A vitamina D é todo-natural lutador da doença

superfícies vitamina D como um tópico de notícia a cada poucos meses - e com razão. Este artigo destaca vários estudos inovadores mostrando quão importante é a vitamina do sol é para a nossa saúde geral e bem-estar.

Durante vinte anos, dermatologistas têm demonizado exposição ao sol e nos disse que é ruim para a nossa saúde e causa câncer. Como resultado, o mundo enfrenta agora uma epidemia grave deficiência de vitamina D com sintomas como fadiga, sono agitado, ganho de peso, dor crônica, cãibras musculares, falta de concentração e dores de cabeça. De fato, mais da metade de todos os adultos que vivem nos Estados Unidos e na Europa não ter o suficiente de vitamina D.

Para piorar a situação, um estudo de 2009 publicado na revista Pediatrics concluiu que seis milhões de crianças americanas são deficiente, também. É uma vergonha, em parte porque um estudo recente descobriu uma ligação entre baixos níveis de vitamina D e alergias em crianças. Pesquisadores do Albert Einstein College of Medicine da Universidade de Yeshiva compararam amostras de sangue de mais de 3.000 crianças, e que eles encontraram foi alarmante: Os baixos níveis de vitamina D correlacionados com sensibilidade para 11 ambiental (barata, ambrósia, cão, carvalho) e alérgenos alimentares (amendoim ).

Descobriu-se que as crianças com menos de 15 ng de vitamina D por mililitro de sangue eram mais do que duas vezes mais propensos a sofrer de uma alergia a amendoim do que aqueles que tiveram o suficiente da vitamina do sol. No entanto, crianças e jovens não são os únicos que poderiam se beneficiar de mais luz solar. Um surpreendente 59 por cento das mulheres saudáveis, que participaram de um estudo publicado no Journal of Clinical Endocrinology and Metabolism, teve pouca vitamina D no sangue, o que resultou em aumento da gordura corporal e diminuição da força
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" Altos níveis de vitamina D pode ajudar a reduzir a gordura corporal. Ou, tecidos de gordura pode absorver ou reter vitamina D, de modo a que as pessoas com mais gordura são susceptíveis de também ser deficientes em vitamina D ", explica o Dr. Richard Kremer, um professor de medicina na McGill University.

Se isso não fosse suficiente, David J. Llewellyn e seus colegas da Universidade de Exeter descobriram ainda outra razão pela qual não devemos ter medo de pegar um sol, afirmando que os níveis baixos de vitamina D estão associados com declínio cognitivo. Os resultados de seus trabalhos apresentados no Archives of Internal Medicine sugerem que os adultos mais velhos, que são deficientes em vitamina D, têm um risco 60 por cento maior de sofrer grandes declínios em pensamento, memória e aprendizagem. Os participantes da pesquisa foram 65 anos de idade ou mais e passou por três testes de avaliação da sua cognição global, atenção e função executiva.

Dado recente insinuando pesquisa no valor terapêutico de vitamina D para a população diabética, ele shouldn ' t vir como uma surpresa que pacientes com doença cardíaca podem sofrer melhorias significativas em sua qualidade de vida, também. Conforme apresentado na Sociedade Europeia do Congresso de Cardiologia de 2010, em Estocolmo, parece que baixos níveis de vitamina D pode ativar o sistema renina angiotensina (RAS) e alterar perfil de citocinas, que por sua vez pode contribuir para a progressão e /ou desenvolvimento de insuficiência cardíaca . Enquanto isso, os pacientes com quantidade suficiente de vitamina D parecem ter menor risco de morte ou necessário re-hospitalização.

"Este estudo fornece evidências convincentes de que um status elevado de vitamina D está associada à melhora da sobrevida em pacientes com insuficiência cardíaca", explica Ms. Liu Licette do Centro Médico da Universidade de Groningen. "Até que um estudo de intervenção foi concebido e concluído, parece que devemos aconselhar doentes com insuficiência cardíaca para manter os níveis adequados de vitamina D por tomar suplementos, pela ingestão de peixes oleosos ou ovos, ou simplesmente pela exposição à luz solar."
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