Porquês e maneiras de meditar

Meditar pode ser como a limpeza da casa. Tudo está no lugar, parece ok, só precisa de um pouco de varredura, certo? Assim que você começar a limpar atrás dos móveis e refazer as estantes e lavar as janelas, o lugar é uma bagunça. Quando você está limpando sua casa espiritual, você pode perceber esse mesmo fenômeno. Considerações comuns estão empurrado sobre em busca das verdades cristalinas. Estes estão escondidos debaixo do lamaçal da vida cotidiana e mentiras; no âmbito da programação que nasceram e foram criados com; sob o disfarce de verdade de os políticos e os lojistas. De repente nós &'; re uma bagunça. Isso é chamado de crescimento espiritual. A meditação faz com que você para ele e ele também deixa de fora.

Há muitas maneiras de meditar e cada um tem seu próprio mérito em nossas vidas. Meditação é estar ainda, deixando a drenagem caos longe, encontrando-se no interior e, esperamos, aprender mais sobre si mesmo, e por que acontecer de você estar aqui agora. A meditação também pode ser exploração e descoberta. Quando silêncio reina, pode-se começar a pergunta: Qual é a coisa mais importante para se concentrar em direito agora? Qual é o meu próximo passo? Qual tem sido causando minha insônia? O que é que stuckness eu sinto no meu peito quando eu penso em escrever (falando)? No silêncio se ouve e recebe uma verdade que é válido para esse momento. A meditação também pode estar ativa no sentido de cura: cura a si mesmo, curando nossas relações, trabalhando com as energias do planeta. It &'; s importante para atingir a quietude para que a verdade é visto e compreendido antes da ação é tomada e danos não é feito

Muitas pessoas dizem que puderem &';. T encontrar o tempo para sentar e apenas ser. Eles gostariam de ter esse luxo, dizem eles, mas só há tanto tempo e tanta coisa para fazer. Tempo para a meditação não é um luxo, mas uma necessidade, na minha opinião. Ele permite que os destroços da vida para ser reconhecido e liberado. Quando viemos para este corpo que havia um plano e um sonho que é muitas vezes esquecido. A meditação permite que os objetivos originais a ser reconhecida, validada, apreciado e colocar na vanguarda, em vez de depois tudo o resto é realizado. Nós somos seres espirituais em um corpo físico. Sendo ainda e reconhecendo o espiritual dentro de nós nos permite acentuar a parte de nós que é eterno, a parte de nós que vai entrar em outras esferas quando deixarmos este.

Então, você quer meditar, mas estão tendo dificuldade para se concentrar. Onde você começa? A primeira coisa que vem à tona quando nós &'; re ainda é o que está atualmente causando-nos a ranger os dentes e perder nosso cabelo. It &'; s sentado ali e assim que ir para dentro e começar a relaxar, estas preocupações mostrar sua face. Isto é o que geralmente desencoraja as pessoas, mas na verdade é o primeiro passo para a meditação: desapego de tudo o que está chegando. Os alunos dizem que recebem mensagens fortes para se levantar e fazer alguma coisa, que não é um juízo sobre o “ apenas sentado ali &"; que tem de ser ultrapassado. Ele não pegue a prática para ignorar essa etapa. A técnica de aterramento positivo é útil. Ligar o seu primeiro chakra ou base de coluna até o centro da terra e residindo no sexto chakra, atrás dos olhos, ajuda a alcançar a neutralidade para o corpo e para o ambiente. Quando as emoções surgem você pode “ ver &"; -los a partir do sexto chakra, mas ganhou &'; t “ sensação &"; -los da mesma forma, tornando mais fácil deixá-los ir. Uma diversão interior, I &'; ouvi-lo chamado de “ um sorriso em cada uma de suas células, &"; é útil para alcançar um estado tranquilo.

Ao notar sua respiração ajuda você a ficar no corpo e também para liberar a dor e desconforto. Basta sentar e observar a sua respiração pode trazer uma maravilhosa sensação de paz em uma pequena quantidade de tempo. Mais paz a vós Restaurant  !;