Neurônios Espelho e contágio social

No sábado, eu tive o prazer distinto de ajudar um grupo de aspirantes a desenvolver as suas hipnoterapeutas (já bastante avançados) intuições. Antes de começarmos, vários membros do grupo me disse que &'; d sido ansioso para esta sessão, e depois, eu talvez entendi por que: eles eram médiuns naturais, e precisava de um pouco de ajuda entendimento, e, em pelo menos um caso, lidar com, o que eles já estavam fazendo.

Depois de minha explicação usual de intuição, começamos os exercícios práticos. Um exercício é projetado para aumentar os estudantes &'; consciência dos outros e' emoções em um nível de energia /intuitivo. Ela exige que um membro de um pequeno grupo experimentar alguma emoção, recordando uma instância dele, como no método de atuação, para que os outros possam perceber como que a emoção se manifesta, eo que ele traz para eles. Isto é crítico para os curandeiros, porque sentindo o que está acontecendo para o seu cliente e gerenciamento de suas próprias emoções em torno de o que é necessário para o seu cliente &'; s cura

Como eu disse aos estudantes que a próxima emoção que estavam a experimentar. era raiva, uma mulher que estava bem perto de mim saltou a arma, e se lembrou de sua raiva imediatamente. Eu peguei um lampejo de que em seu olho, e antes que eu estava ciente do que tinha acontecido, parte de mim pensava, “ Oh, s ** t, ela &';! S raiva de mim &"; E isso aconteceu, embora eu sabia que eu tinha apenas pediu aos alunos para “ &" executar raiva ;.

Em outro momento, eu perguntei ao grupo para executar o medo, que eles corajosamente fez. Enquanto eu não fazia parte do exercício, apenas administrá-lo, encontrei-me enjoada e desesperado para sair da sala, no clássico “ congelamento ou fugir &"; mecanismo.

O que estava acontecendo?

O que estava acontecendo era que a minha neurologia estava funcionando perfeitamente! Nossos cérebros aparentemente têm certos neurônios, chamados neurônios-espelho, que “ refletir uma ação que observamos em outra pessoa, fazendo-nos ter essa emoção, ou têm o impulso de fazê-lo &" ;, de acordo com Daniel Goleman, em seu livro “ Sociais " ;. Intelligence &Estes neurônios-espelho são o mecanismo de nossa compreensão que alguém está experimentando. Eles criam uma espécie de contágio emocional entre as pessoas (e até mesmo entre multidões), especialmente quando eles interagem face a face, e particularmente quando eles olham-se nos olhos. Isto acontece completamente fora de nossa percepção consciente

Então, quando eu chamou a atenção da mulher que foi “. Irritado &" ;, que eu experimentei sua raiva, e quando vários membros do grupo foram “ medo &" ;, que me tornei medo

Então, se você é alguém que “. &" capturas; outros &'; emoções negativas rapidamente e facilmente, o que você faz?

O primeiro passo para resolver um problema é reconhecê-lo. Se você tem regularmente emoções que parecem vir do nada, sem motivo, os neurônios-espelho são provavelmente muito sensível (ou você tem mais deles, ou eles &'; re trabalhar horas extras, ou algo assim). Então a primeira coisa é perguntar-se, “ é esta a minha emoção &"?; Se a resposta for não, então encontrar um pensamento neutro ou positivo, que irá trazer de volta a sua própria fisiologia dissociado. Alguns bons pensamentos neutros são:

Eu sou equilibrado, centrado e aterrado. (E realmente sentir a sua ligação com a terra.)

Eu tenho uma bolha protetora em torno de mim (ou minha aura). (Mais uma vez, ter um momento para notar a proteção.)

I &'; m me; você &'; re você; que &'; re diferente (ou separado)

Não só você vai se sentir melhor, mas, em seguida, em um estado com mais recursos, você tem a capacidade de moldar a interação, para que a outra pessoa “. capturas &"; seu estado mais positivo Restaurant  .;