Como crescer Old

"Para saber como envelhecer, &"; escreveu Henry Frederic Amiel, “. É a obra mestre de sabedoria, um dos capítulos mais difíceis da grande arte de viver"

Uma das coisas mais importantes que você pode fazer para ajudar neste processo, é trabalhar em sua inteligência emocional. Ele inclui competências como a flexibilidade e resiliência.

Quer ver como funciona?

Eu tenho um cliente que é certo se ele se aposenta, ele vai morrer. Ele &'; sa médico e tem vindo a trabalhar aquelas longas horas desde que ele estava em seu 20s. Seu pai trabalhou como médico até o dia em que morreu, de modo que este homem não tem modelos de aposentadoria e lazer. Você conhece outras pessoas nunca contar, it &'; s aqueles perto de você – se você &'; re solipsista, e qualquer um que pensa que vai morrer se aposentar tem esse tipo de pensamento tacanho, rígida.

Eu tenho um cliente do sexo feminino que está tendo problemas com as mudanças em sua aparência. Enquanto o médico &'; s senso de auto reside em sua profissão, esta mulher &'; s senso de auto e auto-estima residir em sua beleza. Ela está convencida de que ela não é mais bela

Ambos os clientes estão faltando nas habilidades de inteligência emocional que podem aliviar qualquer transição – para isso é apenas mais uma das transições na vida

Depois de tudo, “. &" 60; é o novo “ &" ;. 40 Estamos todos vivendo mais, e desfrutando de uma saúde melhor, por isso doesn &'; t faz sentido para se preparar para todas as fases

Você está indo para “? Envelhecer, &"; todo mundo faz, a menos que você don &'; t chegar, mas que nunca pensou em aprender como fazê-lo. Bem, o que nós queremos aprender a fazer, é como fazê-lo bem.

Uma das chaves é uma competência que chamamos de resiliência. Isso significa ser capaz de se recuperar de rejeições, perdas, contratempos e adversidades, mantendo-se bouyant e otimista sobre o futuro.

A adversidade pode bater em qualquer idade. O divórcio é uma coisa difícil de passar, e as pessoas passam por ele em muitas épocas diferentes. Os jovens são conhecidos por serem mais “ resistente, &"; e para percorrer mais depressa. Se você quiser um exemplo, ir a um grupo de singles por 20 anos de idade, e, em seguida, um grupo de singles por 60 anos de idade. A maioria das pessoas envolvidas em ambos os grupos foram divorciados, mas o que uma diferença de atitude e perspectiva. Grupo # 1 já está olhando para o futuro, e ansioso para conhecer alguém novo. Grupo # 2 está gastando muito tempo falando sobre o passado.

A mente, você vê pode entrar em sulcos e correr em círculos muito facilmente se permitir que ele, mas que doesn &'; t precisam acontecer, porque sabemos que o cérebro tem “ plasticidade &"; bem na velhice – se você exercitá-lo.

Quando você estuda a inteligência emocional (se você tomar um bom curso que lida com mais de o que fazer quando você ficar com raiva), você vai aumentar o seu EQ, e também aprender muito sobre o cérebro. Nós formar conexões neurais quando aprendemos as coisas, e enquanto nós paramos em algum momento para fazer novas células cerebrais, podemos continuar a fazer novas conexões quase indefinidamente. E como você faz isso? Ao aprender coisas novas.

Esta, aliás, é considerado um dos preventivos para Azlheimers. Dois fatores de risco que podem surpreendê-lo são (1), com menos de um ensino médio, e (2) ter um emprego que doesn &'; t exigem que você aprender algo novo.

E queremos dizer radicalmente nova. Isso significa que se você &'; re um engenheiro, indo em um obter o seu Ph.D. é bom, mas que iria beneficiar a resiliência do seu cérebro para aprender ópera ou esqui aquático. Se você &';. Re um músico, seria super para aprender um novo instrumento, mas seria muito mais benéfico para aprender a cultivar rosas, ou assumir física

O que você aprendeu? Algo que assusta o inferno fora de você. Algo que você não sabe nada sobre. Algo que você “ &" odeio; Algo em que, quando você se senta, você se sente perdido. (Quanto tempo se passou desde que você se sentiu assim?) Você &'; ll quase sentir as mós como você tatear ao redor. Eu descreveria como lá &'; s não skeleton para pendurar o material fora de, eo que você construir quando você faz isso, é novas conexões. Depois, há &';! S algo para pendurá-lo na

I &'; ve trabalhou com um número de clientes de EQ que começaram em algo radicalmente novo e eles relatam grandes resultados. “ Minha memória &'; s voltando, &"; um deles me disse. “ Eu pensei que tinha ido embora &";.

Outro cliente que &'; s um perito em seu campo me diz que foi “ fun &"; para se sentar no fundo da sala e ser o único com a mão levantada. Devo acrescentar que a princípio ele não aproveitar isso, seu ego estava em jogo, e levou vir coaching. Logo ele percebeu resultados e isso o motivou.

Você pode entrar em uma caixa, especialmente se você &'; ve trabalhou no mesmo campo da carreira toda a sua vida. Parece estranho, ou simplesmente impossível, para assumir algo novo. Ele doesn &'; t até mesmo parecem interessantes

E que &';. S outra maneira de tornar-se resistente como você idade. Você sabe como eles dizem que se você encontrar pessoas chato, it &'; s porque você é chato, ou entediado, eo que você precisa fazer é se interessar. Ser entediado pelas pessoas, pela vida ou pela ocupação é um hábito de pensar afinal de contas, e da maneira que você ganha com isso é a mesma maneira que você me interessei. Ao atravessar os movimentos.

Em vez de desligar quando você encontra alguém que te aborrece, que você acha que sabe tudo, ou você discordar deles politicamente, ou eles vêm de outro lugar na vida, parar e fazer cumprir sobre si o conceito de “ &" curioso; Obrigue-se a fazer-lhes perguntas. Você &'; ll ser surpreendido com o bem que faz você.

Quase ao lado, você vai aprender coisas interessantes, e recuperar alguma alegria que &'; s sido perdido em sua vida.

Se você passar por um jardim de rosas todos os dias e quer don &'; t vê-lo, ou acha que a pessoa é ignorante para estar crescendo rosas, intencionalmente mudar seu ponto de vista. .

Claro que &'; s até você. Certamente ninguém vai fazer você fazer isso se você don &'; t querem, mas eu sugeri-lo. Afinal, alguém famoso disse que, quando as coisas se tornam de idade, o que você precisa Eu novos olhos, e que &'; parte do que a inteligência emocional é sobre s.

Saber envelhecer é exigente, mas não qualquer moreso do que aprender a ser um adulto, ou tomar o seu primeiro emprego. Você pode até querer se tornar um treinador de si mesmo e passar sobre o que você &'; ve aprendido. It &'; sa profissão grande para alguém com alguma sabedoria Restaurant  !;