Benefícios de saúde do Sumo

Juicing é extrair o suco das frutas inteiras e legumes usando um tipo de processador de alimentos chamado um espremedor. Juicing garante que você &'; re começar seu dose diária recomendada de frutas e legumes em uma forma conveniente, fácil de digerir. Há muitos benefícios de saúde para a produção de sumo de frutas e legumes regularmente.

Você Can &'; t Parar de comer, mas você &'; re sempre com fome

Food é suposto ser o nosso combustível, nosso alimento, e nossa medicina. Em hoje &'; s sociedade moderna, muitos de nós consumir produtos alimentares semelhantes que contêm produtos químicos perigosos sintéticos, adoçantes, e gorduras trans. Nós &'; re no meio de uma epidemia de obesidade não porque nós &'; re recebendo muitos nutrientes, mas porque nós &'; re ficando muito pouco.

Os mais cheeseburgers de fast-food, refrigerantes, alimentos enlatados e refeições para microondas que você colocou longe, o mais faminto que você recebe. Isto porque apesar de produtos alimentares-como encher o estômago, eles dão-lhe nada no caminho da nutrição real do seu corpo anseia.

É por isso que você &'; re sempre com fome, não importa a quantidade de comida que você come.

Benefícios de saúde do Sumo

Juicing ajuda a colocar de volta as vitaminas e minerais preciosos que você perde por beber refrigerante e comer alimentos processados. It &'; s ideal para quem vive com aflição digestiva crônica.

Uma dieta pobre, intolerância alimentar, síndrome do intestino solto e muitas vezes provoca a inflamação crónica do intestino e má absorção de nutrientes. Isso significa que, mesmo se você &'; re comer uma maçã ou uma salada saudável, seu corpo ainda pode &'; t absorver os nutrientes da maneira que deveria.

Esta é muitas vezes a causa subjacente da doença crônica.

Os benefícios de saúde do sumo incluem:

• A perda de peso

Você pode &'; t perder peso de forma eficaz por morrer de fome ou comer pré-embalados dieta alimentar, mas você pode quando você suco de frutas e legumes. Seu corpo está clamando por nutrientes, o que é por isso que você &'; re sempre tão com fome. Quando você dá o seu corpo a nutrição rica, pura que precisa, seus desejos de comida lixo vai parar e perder peso será muito mais fácil.

• A dor crônica alívio

A inflamação é uma parte natural de seu corpo &'; s processo de cicatrização. No entanto, quando a inflamação continua após a cura da lesão; que resulta em dor crônica.

Os antioxidantes, vitaminas, minerais e ácidos graxos ômega-3 em frutas e legumes ajudar a parar este continuou resposta inflamatória estabilizando ao mesmo tempo o seu sistema imunológico.

• Aumento da energia

Esqueça uma xícara de café. Apenas 6 onças de vegetal puro ou suco de frutas a cada dia dar-lhe, energia alimentada em nutrientes constante para queimar.

• Aparência jovem da pele, cabelo e unhas

O envelhecimento prematuro vem de uma acumulação de radicais livres no seu sistema. Os radicais livres são extremamente reactivos grupos de átomos que interferem com o funcionamento celular e de ADN adequada. Os antioxidantes em frutas e vegetais contrariar esse dano. Como resultado, você &'; ll não só se sente melhor; você &'; ll olhar mais jovem também.

• Melhoria da função do sistema imunológico

Até 80% de seu sistema imunológico está localizado em seu intestino. A fim de evitar a captura de todos os flu frio e indo ao redor, it &'; s importante manter funcionar no seu melhor o seu sistema imunológico. Sumo regular preenche o seu corpo com nutrientes essenciais para a sua digestão é saudável e seu sistema imunológico está em forma tip-top.

A Terapia Gerson, desenvolvido pelo Dr. Max Gerson na década de 1920, é um tipo de protocolo de câncer natural que utiliza sumo como seu principal método de tratamento. Esta terapia tem sido utilizado com sucesso na reversão do cancro mesmo da fase final. Juicing é uma coisa poderosa!

Introdução ao Sumo

Se você &'; re novo para a produção de sumo, aqui estão algumas dicas importantes:

• Conheça o seu tipo Juicer

Juicers vêm em dois tipos básicos; centrífuga e mastigar.

juicers centrífugas são o mais fácil de usar e menos caro. Eles podem suco de uma grande variedade de frutas e vegetais de forma rápida e convenientemente. A desvantagem para juicers centrífugas é que eles podem ser bastante alto e don &'; t de imprensa tanto suco fora do produto como um espremedor masticating.

juicers masticating literalmente mastigar as frutas e legumes de forma cada gota de nutrição é espremido para fora. Eles também operam em uma velocidade menor, o que significa menos calor é usado, então nutrientes aren &'; t destruídos antes de ler o seu copo. Juicers masticating são mais caros e pode ser uma luta para operar para o usuário de primeira vez.

O tipo de espremedor você &'; ll comprar vai depender do seu orçamento, sua dedicação, seu tamanho da família e suas necessidades.

• Stick com o que você sabe

Pense sobre as frutas e legumes que já gostam de comer. Experimentar com sumo-los primeiro. Don &'; t ir ao mar em frutas e vegetais combinando embora. O que gosto bom juntos em uma salada pode não, uma vez que &'; s sido misturados juntos em seu espremedor. Maçãs e cenouras, aipo e laranjas, ou peras e couve são boas combinações para começar.

• Sempre comprar
Orgânica

Sempre comprar frutas orgânicas certificadas e vegetais para a produção de sumo. Convencionalmente-produtos cultivados contém pesticidas que absorvem em seu sistema muito mais rápido quando você bebe-los.

• Don &'; t Give Up

Se ele &'; s sido um longo tempo desde que seu corpo tem obtido alguns, nutrição honesto real, você pode perceber que você se sentir um pouco mais cansado do que o habitual. Você pode experimentar um pouco de desconforto digestivo ou algum vir-se com-a-frio sintomas o primeiro casal de tempo que você suco. Isso é chamado de “ die-off &"; reação, mas &'; s nada a temer. Significa apenas que seu corpo é desintoxicante e cura. Ele deve ir embora em poucos dias.

Juicing é uma das coisas mais saudáveis ​​que você pode fazer para o seu corpo. Comece devagar, com apenas um copo por dia e sua maneira de trabalhar. Limpar a sua dieta também. Comércio de algum alimento embalado e pré-embalados para a tarifa mais saudável. Em poucos meses, se você ficar com ela, você &'; ll se surpreender com a diferença positiva em sua saúde Restaurant  .;