Como fazer seu zumbido menos perceptível

As pessoas com zumbido querem recuperar o silêncio que costumavam ter e quer se livrar do zumbido nos seus ouvidos. O zumbido é uma condição em que uma pessoa sofre de zumbido ou zumbido som nos ouvidos sem fonte externa. Alguns têm-lo ocasionalmente, mas alguns têm constantemente nele dia e noite. Viver com o zumbido pode ser muito deprimente porque pode afetar a vida normal. Imagine como você pode se concentrar ou dormir com o som perturbador em seus ouvidos? Se você está sofrendo de zumbido, sabendo como fazer seu zumbido menos perceptível pode tornar sua vida melhor.

O som perturbador do zumbido pode tornar a vida realmente miserável. O zumbido non-stop ou som de toque pode interferir com a vida diária normal. Você vai encontrá-lo difícil de fazer coisas que exigem concentração, porque o toque persistente em seus ouvidos está tomando a sua concentração de distância. Você vai encontrar-se incapaz de dormir tranquilamente à noite porque o som do zumbido mantém perturbando seu sono. Se você só pode fazer o seu zumbido menos perceptível, a qualidade de sua vida vai melhorar.

Mascaramento zumbido. Existem dispositivos de máscara para fazer seu zumbido menos perceptível, pergunte ao seu médico sobre eles como o seu médico sabe o que é melhor para sua condição. Mascaramento de dispositivos de zumbido ou maskers ajudar a trazer o som de zumbido menos perceptível por mascarar o som do zumbido por som agradável macio. Maskers pode ser um dispositivo eletrônico pequeno wearable que se encaixa na orelha ou um dispositivo tabletop mascarado que pode ser colocado ao lado da cama para ajudar as pessoas com zumbido para relaxar ou a dormir. Som agradável suave produzido por maskers pode ser música suave ou sons da natureza como cachoeiras, ondas ou chuva.

Para desviar sua atenção. Quando a mente está ocupada ou absortos em outras atividades, zumbido será esquecido temporariamente. Para fazer o seu zumbido menos perceptível, desviar a sua atenção para outra coisa. Pode ser algo tedioso como resolver equações matemáticas (para amantes da matemática), resolver quebra-cabeças ou jogar jogos mentais. Se o som do zumbido frustra você, não limitar-se nas quatro paredes de seu quarto, sair e interagir com as pessoas e desfrutar do som da natureza. Para fazer o seu zumbido menos perceptível, manter o cérebro ativo com diferentes atividades que não há espaço para a esquerda para pensar sobre o seu zumbido.

As técnicas de relaxamento. O estresse pode piorar o zumbido, por isso, aprender algumas técnicas de relaxamento para aliviar o estresse e ter o poder para lidar com o som do zumbido. Se os seus humores estão em melhor estado e você não está estressado, seria mais fácil ensinar a sua mente para resistir e fazer seu zumbido menos perceptível. A respiração profunda e yoga são duas técnicas de relaxamento votos

O tratamento natural é outra opção para lidar com o zumbido Restaurant  ..;