Benefícios do óleo de peixe - 5 provadas de peixe benefícios do óleo de

Depois de ter estudado bioquímica e suplementos naturais por quase uma década, eu vim à conclusão de que não há nenhum suplemento mais importante a ter em uma base diária do que o óleo de peixe concentrado. Seus benefícios são tão abrangente e é tão rentável que ninguém deve ser sem este suplemento. Aqui estão cinco benefícios comprovados de óleo de peixe que você não deve ficar sem:

1. Baixa pressão arterial. A pressão arterial elevada pode causar todos os tipos de doenças, incluindo insuficiência renal, diabetes e doenças cardíacas. Óleo de peixe concentrado efetivamente reduz a pressão arterial através da expansão dos vasos sanguíneos e torná-los mais elástica.

2. Triglicéridos mais baixos. Triglicérides elevados foram conclusivamente ligada a doenças cardíacas. Omega 3 ácidos graxos triglicérides mais baixos de forma muito eficaz. Este é algo que eu tenho experiência pessoal com. Eu deixei cair meu nível de triglicerídeos de 150 para menos de 50 e um amigo meu deixou cair a partir de mais de 800 para apenas 105 em dois meses. O método que ambos usados ​​estava tomando quatro ou cinco doses de óleo de peixe de alta concentrada por dia e eliminar carboidratos processados ​​e simples de nossas dietas. Isto envolveu não comer pão branco, macarrão branco, arroz branco e frutas tropicais doces. Nós substituímos-los com grãos integrais e frutas ácidas.

3. Diminuir o LDL, ou colesterol "ruim". Óleo de peixe concentrado foi comprovada para diminuir este tipo de colesterol HDL e para aumentar, o qual é a molécula de colesterol ligado a uma proteína e transportados de volta para o fígado para remoção do sangue. O aumento do seu rácio de HDL para LDL pode reduzir significativamente o risco de contrair a doença cardíaca, diminuindo a quantidade de excedentes de colesterol em sua corrente sanguínea.

4. Diminuindo a inflamação. EPA, uma das gorduras omega-3, diminui a inflamação e proteína C reactiva no sangue. Proteína C-reativa e inflamação têm sido associados ao aumento das taxas de doenças cardíacas, artrite reumatóide e diabetes.

5. O óleo de peixe melhora o humor. DHA, a outra gordura ómega-3 principal contido no óleo de peixe, é um dos principais componentes estruturais do cérebro. Ela nutre nossas células cerebrais e tem sido comprovada para aliviar a depressão e TDAH. Ele também tem sido implicada na prevenção e tratamento da doença de Alzheimer e degeneração macular.

Como você pode ver, EPA e DHA suplementos têm um dos mecanismos mais amplos de ação de qualquer das substâncias nutricionais do corpo. A melhor maneira de obter esses benefícios para si mesmo é encontrar um top-quality e potente suplemento que é livre de contaminantes. A questão principal é comprar um que vem com um certificado independente de análise que prova que o produto contém o que afirma que ela contém e que é livre de metais pesados ​​e outros contaminantes. Isto é especialmente importante hoje, com a quantidade de poluição industrial e da radiação de entrar oceanos do mundo Art  .;