Bexiga Hiperativa? O que você come e bebe poderia ser o culpado

Se você &'; re como vários dos meus pacientes você pode ter uma bexiga hiperativa que mantém você correndo para o banheiro para urinar frequentemente. Algumas pessoas têm capacidades bexiga menores do que os outros e, portanto, naturalmente, tem que urinar mais. Outras pessoas podem comer certos alimentos que podem irritar a bexiga causando a necessidade deles de urinar. I &'; d gosta de explicar o que alguns destes alimentos é eo que você pode fazer para minimizar o seu “ vai &"; questões

Bexiga Hiperativa –. O que é isso?

Bexiga hiperativa é uma leve a doença grave que pode não só se tornar um incômodo em sempre criar o de encontrar um banheiro enquanto você &'; re em público, mas também pode ter algumas consequências embaraçosas. É também uma condição que pode ser acompanhada por algo chamado “ &" incontinência ;, ou UI, onde você tem que ir tão mal você só pode &'; t segurá-la e perdas de urina em suas roupas; ou “ &" incontinência ;, ou SI, onde você tem perda involuntária de urina através de rir ou espirrar. Normalmente UI e SI são sintomas apenas variante da síndrome da bexiga hiperactiva que podem também incluir noctúria (acordar à noite para urinar) e freqüência, apenas “ vai &"; . muito durante todo o dia

Como mencionado acima, bexiga hiperativa pode ser causado por algumas coisas que incluem:

A congenitamente bexiga pequena que tem capacidade inferior segurando do que a maioria das pessoas
A “ bexiga neurogênica &"; – causada por dano, ou pressão, compressão dos nervos da coluna vertebral que podem ocorrer em certas condições médicas, como a lesões na coluna vertebral, epilepsia, doença de Parkinson, esclerose múltipla, acidentes vasculares cerebrais, e que pode levar a um esvaziamento involuntária da bexiga.
Certos medicamentos utilizado para tratar outras condições, como diuréticos para a tensão arterial alta ou medicamentos que contenham cafeína.
Hormonal. Diminuição de estrogênio na menopausa pode causar músculos da bexiga e uretra para enfraquecer e cair para a frente, resultando em micção e vazamento mais freqüentes. Nos homens, a próstata alargada pode causar micção freqüente também.
Constipação. A pressão dos resíduos retidos no recto pode agravar a bexiga.
Obesidade. Demasiada gordura abdominal pode colocar pressão sobre a bexiga também.

No entanto, a causa mais comum de bexiga hiperativa é simples alimentos que comemos todos os dias! Estes são alimentos que têm certos compostos em que eles podem irritar a bexiga e, por vezes, resultar em uma condição inflamatória crônica. A bexiga tenta lavar esses irritantes para fora através desencadeando micção freqüente. Here &'; sa lista dos melhores alimentos gatilho da bexiga:

produtos de tomate – produtos de tomate geralmente têm uma grande quantidade de ácido neles e pode realmente irritar a bexiga. Na tentativa de se livrar do irritante, a bexiga tenta esvaziar-se para fora com a micção freqüente
Cafeína – um estimulante presente no café e chá pode realmente irritar a bexiga e fazê-lo ir mais. Variedades descafeinado pode ajudar, mas eles também têm muito pequenas quantidades de cafeína
Chocolate – também contém cafeína mais outros compostos como theobromines que podem irritar a bexiga. O chocolate branco tem menos cafeína, mas ainda tem alguns. Tente reduzir a quantidade de chocolate que você come
Citrinos – Também altamente ácidas, limões, limas, laranjas, toranjas, também pode irritar a bexiga como tomates. Tente reduzir em frutas cítricas e suplementar com um tipo de Ester-C de vitamina C para evitar mais irritação
cerveja, vinho, licor duro – “ espíritos &"; . tirar mais água fora de seu corpo para processá-lo através dos seus rins e fazer você urinar mais
carbonatação - refrigerantes, champanhe, água tônica, todos contêm carbonatação que pode desencadear a bexiga e torná-lo urinar frequentemente
quente. especiarias – como caiena, jalapeno, especialmente quando combinada com tomate, pode realmente mantê-lo pulando para o banheiro. Não só o próprio tempero irritar a bexiga, mas eles pedir-lhe para beber uma grande quantidade de fluidos mais frias para lavá-los para baixo
Adoçantes – açúcar real, mel e adoçantes artificiais, como Equal, Splenda and Sweet N &'; Baixo, pode sobre-estimular a bexiga, bem
Conservantes /Especiarias – MSG, sal, pimenta, outros condimentos de cozinha e certas ervas como orégano e dill também tem ação diurética que pode mantê-lo urinar com mais freqüência
Cebolas, cranberry – como tomates, são ácidos base, o que pode irritar a bexiga. No entanto, cranberries também pode ajudar a manter a bexiga livre de bactérias, neutralizando-o com os compostos que contém e rubor-los para fora.

O que você pode fazer para retardar seu Go?

A melhor recomendação I dar aos meus pacientes que parecem ter sintomas da bexiga hiperactiva de fontes de alimento é fazer o seguinte:

Mantenha o controle de seus sintomas e quais os alimentos que parecem irritá-los mais. Em seguida, tente reduzir a quantidade, ou eliminar, esses alimentos completamente para reduzir a sua frequência de micção
mantenha beber sua quantidade recomendada de ingestão diária de água, geralmente oito 8 copos por dia, ou mais, se você &';. Re suando muito. Ingestão adequada de água dilui a urina de modo que se você comer alguns destes alimentos, eles serão menos de um irritante para a bexiga.

Se você tiver sintomas de bexiga hiperactiva, visite o seu médico para uma avaliação para determinar Se houver uma condição médica por trás dele, tais como os mencionados acima. Se você &'; re como os meus pacientes, no entanto, os alimentos mais prováveis ​​e bebidas que você ingere todos os dias estão causando mais sintomas urinários ativos. Para obter o seu “ vai &"; problemas sob controle, tente as recomendações mencionadas acima, observando o que os alimentos que você come e que seus sintomas são. Continuar a beber a sua quantidade recomendada de água para expulsar qualquer irritantes e manter o resto de você saudável, bem Restaurant  !;