A Moment of Surrender

Recentemente eu participei de um Hot Yoga Tradicional ou Bikram Yoga Class. Esta classe é composta por 26 posturas tradicionais, 2 exercícios de respiração e no meio, muitos pouco Shavasana &'; s. A Shavasana é uma postura de repouso bonito que nos oferece tempo para olhar para dentro e experimentar verdadeiramente o que está acontecendo em nossa mente e nosso corpo. Em uma aula de Bikram enquanto trabalhamos através de muitos movimentos intensos em uma sala que é mantido em cerca de 105 F, vamos parar de tomar o nosso mini-Shavasana, com a intenção de encontrar descanso em um momento que foi imediatamente precedido por trabalho.

O objectivo destas pouco Shavasana &'; s não é apenas para descansar nossos corpos, mas para treinar nossas mentes a se render para acalmar na maior parte caótica de momentos em nossas vidas. Que &'; s uma coisa poderosa !! Então, como vamos trazer nossas mentes para descansar durante períodos de stress e do caos em nossas vidas? I don &'; t saber sobre você, mas eu posso &'; t desligar meu cérebro e todo o seu trabalho ocupado, e eu don &'; t acreditar que não há muito sentido em tentar. Para nossas mentes para encontrar verdadeiramente descansar não é sobre como desligar os nossos pensamentos, it &';. S sobre não reagir aos pensamentos que surgem

Quando estamos na profundidade de um momento desafiador em nossa vida temos a tendência de deixar nossas mentes constantemente atrasar-se no futuro e perder tudo o que está acontecendo no momento presente. Estamos tentando descobrir todas as possibilidades antes de qualquer realmente ocorrer. Tentamos encontrar respostas para questões que ainda têm que ser feitas e a razão pela qual fazemos isso é porque nós mesmos nos enganamos em acreditar que temos o controle sobre todos os aspectos de nossas vidas, assim que nós don &'; t …

O que um alívio. Se tivéssemos o controle sobre todos os aspectos de nossas vidas, isso significaria que fomos responsáveis ​​para cada pessoa e situação que eu já encontrei, e sabemos que não é simplesmente o caso. O único controle que temos é sobre nossas próprias ações e reações. Podemos e devemos sempre ser a melhor pessoa que somos capazes de, em qualquer situação e, em seguida, entregar-se ao resultado. O momento da entrega é o lugar onde a paz é encontrada no corpo, mente e espírito.

Na minha própria experiência eu descobri que a dor que eu senti na vida é geralmente causado por meu apego a uma idéia, resultado ou percepção de como a situação deve ter se desenrolado. Quando reflito sobre essas vezes na minha vida, agora eu posso ver que como as coisas de fato fez vire foi muito melhor do que eu tinha planejado, mas ao atravessar esses tempos e vendo meus planos ser deitados na sanita eu estava literalmente doente com o estresse. Naqueles tempos eu pensava constantemente sobre o que ifs e maybes, minhas entranhas seriam churn com a ansiedade e sono foi encontrada em nenhuma parte. Tudo porque eu pensei que estava no controle do resultado que eu estava tão ligado a, e isso me traz para o insulto final para descansar, Ego.

Nossos egos são uma coisa curiosa. O meu entendimento da palavra ego é que é como nos sentimos somos vistos por aqueles que nos rodeiam. Ele permite que a maioria de nós para responder a situações frustrantes de uma forma socialmente aceitável, para alguns, cria um argumento convincente de que eles don &'; t merecem qualquer bem ou alegria nesta vida, e para outros, cria uma crença de que merecem o que eles querem quando eles querem e que internamente têm o poder de obtê-lo. O único poder que temos é em nosso momento a momento, dia a dia as ações e reações. A grande figura está sendo pintado por outra pessoa &'; s escova e quando eu paro para pensar sobre isso, eu sou grato. O titular escova tem muito mais imaginação do que eu, (I &'; m mais de uma pintura por números tipo de gal).

No final do dia, para nossas mentes e corpos para encontrar o verdadeiro descanso que nos obriga a abrir mão de nosso controle percebido e apego, para remover os nossos egos da equação e encontrar fé. A fé em nossas próprias ações, no apoio das pessoas que nos amam e do universo que nos rodeia Restaurant  .;