Vitaminas e minerais - um ingrediente-chave da saúde

O projeto de uma anatomia humana é complexa, para adicionar a este sistema impenetrável é o fardo de se manter. 95% das pessoas no mundo não conseguem fazê-lo, isso é porque você me importar menos sobre seu corpo e são muito absortos com ganho materialista. Comer junk food e satisfazer sua fome pang não significa que você consumiu uma dieta equilibrada. Por ser ativo e um cavador, é obrigatório que você fornecer seu corpo com vitaminas e minerais em intervalos regulares. Ausência desses componentes vitais que fazem seu corpo saudável pode levar a problemas de saúde críticos

Vitaminas e minerais – a definição:
vitaminas e minerais contribuir para um metabolismo saudável. As vitaminas podem ser classificadas como solúveis em água e solúveis em gordura. As vitaminas solúveis em água são vitaminas C e o grupo B. As vitaminas A, D, E e K são solúveis em gordura. Nos outros minerais de mão são componentes químicos inorgânicos importantes para a produção de hormonas, enzimas e proteínas. Apenas uma dieta equilibrada pode fornecer nutrientes para o seu corpo, para que comer frutas e vegetais por dia é recomendado. O corpo sucumbir aos danos de múltiplos órgãos, distúrbios metabólicos e de outras doenças é uma cena comum quando você perder em vitaminas e minerais

Com a carga de trabalho pesada para todos &';. S vida as pessoas tendem a cansado e partem. Eles perder em dedicar tempo para si mesmos, porque eles têm que preparar documentos ou obter impressões. Na hora do jantar uma pessoa está tão cansado que ele &'; d preferem em mastigando alimentos congelados aquecido e ir para a cama. Nesta vida ritmo acelerado, não há tempo para a saúde, fitness e cuidado. Nos últimos tempos ginásios ganharam muita importância, mas que pode ser caracterizado como uma tendência porque as pessoas estão se tornar consciente sobre seu físico. Físico impressionante torna mais fácil de ser aceito em um círculo social do que uma pessoa abatidos.
Quem requer vitaminas e minerais em grandes proporções? Como você pode decidir por si mesmo quanto de vitaminas e minerais que você precisa, a diferença entre ter uma dieta equilibrada e junk food é enorme.

Não pode ser aumentada necessidades durante a gravidez, após a gravidez, ao implementar uma actividade física intensa em sua vida rotineira. Durante a depressão e outras adversidades psicológicas, cansaço, doenças e fadiga ingestão de vitaminas e minerais tem que ser aumentada em comparação com a sua dose normal. Insuficiência de tais nutrientes durante este tempo pode levar à desnutrição, perda de peso, intestino e insuficiência hepática e diabetes. No entanto, se você é incapaz de comer uma dieta equilibrada todos os dias, então é recomendado que você tome suplementos que fornecem vitaminas e minerais. Estes suplementos estão disponíveis em uma grande variedade você pode optar por suplementos de multi-purpose ou suplementos que fornecem um nutriente apontados como por sua exigência

Faça uma visita ao médico quando:.
Você enfrentar persistente fadiga, fraqueza geral, visão embaçada, dificuldade de concentração e sangramento nas gengivas. Tais problemas de saúde em uma criança tem que ser imediatamente comunicada. Pacientes que sofrem de Diabetes, Duodenal, epilepsia, úlceras de estômago, AIDS, câncer e alcoolismo falta desses componentes em grandes proporções e perder esses nutrientes em uma taxa aumentada a cada dia. Adultos que sofrem de rápida mudança de peso corporal também precisa de ingestão de nutrientes. Vitamis e minerais
pode parecer insignificante exigência no começo, mas eles constroem sua saúde Restaurant  .;