Home remédios para dor de mandíbula - Natural eo tratamento eficaz

Não há dúvida de que a dor maxilar crônica pode tornar sua vida miserável e desconfortável. Na maioria dos casos, a dor maxilar, também conhecida como dor na ATM, é causada por um distúrbio da articulação temporomandibular conjunta ou mandíbula. Esta é uma das articulações mais utilizados no corpo e permite que você abrir e fechar a boca e fazer atividades como falar, mastigação, deglutição, rindo, e bocejando. Assim, naturalmente, isso pode afetar sua capacidade de comer, sorrir, falar e movimentar seus maxilares. Vários factores podem contribuir para o desenvolvimento de disfunção da articulação temporomandibular, incluindo o stress, artrite, trauma ou soprar para a mandíbula, espasmo muscular, fibromialgia e síndroma de fadiga crónica.

Ele também pode ser causada por ranger os dentes durante o sono , problemas dentários, sinusite e infecções do ouvido, dores de cabeça da enxaqueca, ou uso excessivo da mandíbula. Esta condição pode muitas vezes ser corrigidas usando determinados remédios caseiros para dor de mandíbula. Se você tiver dor no maxilar, é muito importante para dar descanso à sua mandíbula. Evite comer alimentos duros como nozes, frutas secas, bacon, frutas com casca grossa, e vegetais crus. Você deve ficar longe de alimentos pegajosos e em borracha, gomas de mascar, e bocejando com a boca totalmente aberta. Tente comer alimentos macios, como purê de batatas, legumes bem cozidos, iogurte, banana, sucos de frutas e vegetais, leite, farinha de aveia, ovos e sopas. Tome pequenas mordidas e mastigar lentamente. Inclua na sua dieta alimentos que são ricos em vitamina C e E e minerais como magnésio e cálcio.

Existem certos exercícios de alongamento que são amplamente considerados remédios eficazes casa para dor de mandíbula. O seu médico ou fisioterapeuta pode mostrar-lhe os exercícios que são melhores para a sua condição mandíbula. Massajar é outro remédio eficaz para a dor no maxilar. Com cuidado, coloque pressão sobre ambos os lados de sua mandíbula com as palmas das suas mãos. Se possível, lentamente abrir e fechar a boca enquanto massageia a mandíbula. Repita isso várias vezes ao dia. É melhor evitar massagem profunda pressão, pois pode piorar a condição. Uma maneira simples de aliviar a dor na mandíbula é gargarejo com água salgada quente. Um banho quente também pode ajudá-lo a se livrar deste problema. Encha uma banheira com água morna e mergulhe o seu rosto para ele. Certifique-se de que toda a sua mandíbula está sob a água. Fazer isso antes de ir para a cama pode ajudá-lo a obter um bom sono.

Hot e terapias frios são excelentes remédios para aliviar a dor no maxilar. Mergulhe duas toalhas em água quente e colocá-los em ambos os lados de sua mandíbula durante cerca de 20 minutos. Você também pode aplicar uma garrafa de água quente enrolada em uma toalha para o seu maxilar. Para a terapia de frio, coloque um bloco de gelo ou vegetais congelados na mandíbula durante pelo menos 10 minutos. Técnicas de relaxação de tensão como ioga, meditação e exercícios de respiração são os melhores remédios caseiros para a dor no maxilar causada por estresse e ansiedade. Jaw dor devido a trituração ou apertamento dos dentes pode ser reduzido através do uso de um protetor de boca enquanto você dorme Restaurant  .;