Pés frios e constipação crônica: a mesma causa e remédio

pés frios é um sintoma comum da má circulação (sangue insuficiente e suprimento de oxigênio). Este sintoma é muito comum na população contemporânea. E fica ainda pior quando o nível de glicose no sangue cai, durante as noites, ou após as refeições. Mãos e pés frios é um sinal típico da doença de Raynaud e também é freqüente em pessoas com diabetes.

A constipação é outra queixa comum que está relacionada à má circulação ou perfusão (fornecimento de sangue) do trato GI. Estado espasmódica dos músculos nos tecidos descendente cólon, reto e ao redor é outro fator que está implicado na constipação crônica. No entanto, eles têm muitas mais semelhanças que vamos explorar aqui.

Qual é o mecanismo fisiológico ou causa de pés frios? Professor Lum, em seu artigo "A hiperventilação e estado de ansiedade", publicado no Journal of Royal Society of Medicine, afirmou que os pés frios é um sintoma clássico de overbreathing crônica (hiperventilação) ou respirar mais ar do que a norma médica. Muitos outros pesquisadores indicaram que décadas atrás extremidades frias é um resultado lógico de overbreathing. O que há de errado com hiperventilação? Como é que pode criar os pés frios

Muito pequeno respiração normal (apenas 6 l /min em repouso, com 10-12 respirações por minuto) fornece quase maior oxigenação possível do sangue arterial:? Cerca de 99%. Mas quando respiramos mais ar, que normalmente reduzem a quantidade de oxigênio no sangue arterial. Qual é o mecanismo? É muito fácil descobrir, basta observar as pessoas ao seu redor, que a respiração profunda e grande é realizada por meio dos músculos do peito. Como resultado, as áreas mais baixas de nossos pulmões não obter volume de ar fresco, com grande conteúdo de oxigênio. Portanto, a oxigenação do sangue arterial, apesar de o aumento da ventilação, torna-se menos.

O próximo efeito é que reduz overbreathing quantidade de dióxido de carbono no sangue arterial. Mas este produto químico é um dilatador dos vasos sanguíneos (vasodilatadores), uma vez que relaxa os músculos lisos das artérias e arteríolas.

Este é o efeito chave que une os pés frios e constipação em conjunto: causas baixas de CO2 arteriais reduzidos sangue eo suprimento de oxigênio para os órgãos do aparelho digestivo e das extremidades.

De fato. muitas centenas de estudos médicos têm mostrado que a hiperventilação crônica DIMINUI conteúdo células de oxigênio. Consequentemente, o nosso padrão respiratório ineficaz (respiração peito e hiperventilação) provoca hipóxia corpo ou deficiência de oxigênio nas células do corpo.

Em adicional, hipocapnia (baixo CO2 no sangue arterial) leva ao estado irritável (espasmo) nas células musculares devido a overexcitement das células nervosas. CO2, como a pesquisa médica tem provado, é também um poderoso sedativo e calmante de células nervosas e baixas emissões de CO2 provoca os efeitos opostos nas células do músculo e do cérebro, bem. (Esta é a razão por 2-3 minutos de overbreathing contundente facilmente provocar convulsões em pessoas com epilepsia.)

Em seguida, a solução para ambos os sintomas (os pés frios e constipação crônica) é o mesmo: aumentar CO2 e obter mais sangue e oxigênio ao sofrimento partes do corpo. A descrição desses exercícios respiratórios simples podem ser encontradas nas páginas web relacionadas fornecidas abaixo Restaurant  .;