Por que o meu ombro dor não vai embora?

Se você &'; re qualquer coisa como a média Joe, você trabalhar duro durante a semana geralmente executar tarefas rigorosas ou repetitivos, como martelar ou trabalho pesado, digitando ou clicando repetitivo mouse. Em seguida, você chegar em casa e relaxar por afundar no sofá e não fazer nada durante dez minutos a várias horas. Seguir-se que com o passar o fim de semana realizando tarefas repetitivas, mais rigorosos, como jardinagem, lavanderia ou um projeto maior em curso como pintar as paredes do quarto. Ou talvez você use os fins de semana para jogar e ir esquiar ou escalada
Então você perceber que seu ombro dói quando colocar em sua camisa ou fechar uma porta
Você &';.. Re não sozinho. O que você provavelmente está enfrentando é a tendinite em um ou mais dos músculos do ombro, o que é bastante comum … … .mas não há ajuda

O problema:
Seus ombros são incrivelmente juntas flexíveis que permitem a sua braços se movam através de uma grande amplitude de movimento. Eles são usados ​​em quase todas as atividades e ter um monte de punição em uma base diária. Como resultado, eles são propensos a uma ampla variedade de lesões que podem causar dor e limitar a sua amplitude de movimento. Normalmente, o corpo é capaz de curar-se muito bem durante o sono. Infelizmente, o americano médio é tão ocupado com o trabalho, tarefas, notas, etc. recados que quando ele &'; s tempo para dormir nós só olhar para o teto e pensar no amanhã que só nos mantém acordado e cria mais estresse e menos cura. Muitas vezes estas lesões são simplesmente causado por desgaste. Por exemplo, uma lesão comum é a tendinite de um dos músculos do manguito rotador chamados a Infraspinatus. Este é um pequeno músculo triangular localizada na parte traseira da omoplata. Ela abrange a parte inferior da escápula e o seu tendão atribui ao lado de trás do úmero (grande osso do braço). Tal como os outros músculos do manguito rotador, o Infraspinatus é mais fraco do que os músculos ao redor, devido à sua fraca vantagem mecânica que a torna mais suscetível a lesões. Através de má postura e /ou uso excessivo repetitivo, como, chegando atrás de você no banco de trás de seu carro e levantar um objeto pesado, balançando uma raquete de tênis ou apressadamente tirando sua jaqueta, o tendão desenvolve micro lágrimas e torna-se inflamada e dolorosa. A dor resultante pode conduzir a uma sobrecompensação de outros músculos do corpo que leva à músculos cronicamente apertados e pontos de disparo.
Acionar pontos são pequenos nós no tecido muscular que são muito comuns em torno do ombro e pode se referir dor e sensibilidade no músculos ou articulações. A dor referida pode imitar outros problemas no ombro e pode se sentir como se a lesão é, na verdade, em uma área ou músculo completamente diferente.

A razão que leva muito tempo para curar:
Sem ser tendinite tratadas podem levar vários meses ou mesmo anos para curar e mesmo assim você não pode voltar a sua gama completa de movimento. Isto é devido a, como mencionado antes, uma sobrecompensação dos outros músculos em um esforço para evitar mais prejuízos e dor, o que pode causar aperto crônica destes músculos e pode, eventualmente, levar a condições mais graves, como capsulite adesiva ou ombro congelado.
Não há isn &'; ta droga milagrosa ou creme ou tratamento imediato que vai fazer esta lesão desaparecer durante a noite. As chances são que levou vários anos para chegar a este ponto e, infelizmente, &';. Vai levar algum tempo e um compromisso pessoal com a sua própria cura para revertê-la

Eu preciso de cirurgia
Estou feliz? para dizer NÃO, você pode não precisar de cirurgia!
Se o seu massagista é um terapeuta neuromuscular qualificado e que está disposto a ser pró-ativo com a sua própria cura pode-se esperar pelo menos uma recuperação de 90% em menos de seis semanas sem cirurgia , injeções ou drogas.
1. Você vai precisar para localizar o músculo e tendão exata na necessidade de reparo. Seu terapeuta pode ajudá-lo com isso realizando um resistiram alguns testes de amplitude de movimento.
2. O próximo passo é liberar os pontos de gatilho no tecido muscular; isso vai aliviar quase imediatamente um pouco da dor no ombro e, possivelmente, na parte de trás e pescoço também. Sims 3. Em seguida, será necessário palpar corretamente a parte lesada do tendão, geralmente a parte mais sensível, e fricção da área usando golpes de fibra cruz focadas (isso é conhecido como atrito fibra cruz ou profunda atrito transversal) projetado para quebrar o tecido da cicatriz e restabelecer o fluxo de sangue, seguido de alongamento do músculo alvo.
4. Finalmente, o músculo deve ser reforçados utilizando pesos leves e /ou bandas elásticas, tais como um Theraband.

Deve-se notar aqui que existem outros tipos de lesões no ombro que merecem consideração especial, como entorses e luxações que normalmente resultam de quedas. É natural para chegar ao seu braço para pegar a si mesmo ao cair, mas o impacto pode esticar ou rasgar os ligamentos do ombro. Se o impacto for suficientemente grave, o úmero pode ser batido à direita para fora do soquete e do ombro pode tornar-se deslocado. Com um trauma grave, os ossos podem realmente fraturar ou quebrar. Quando este for o caso, o braço tem de ser imobilizado e um diagnóstico apropriado por um médico irá ser necessária.
Por vezes, a única opção é a cirurgia. O melhor remédio, neste caso, é a prevenção. Assim que você desenvolver qualquer dor ou desconforto em seu ombro, consulte o seu massagista ou outro profissional de saúde imediatamente para avaliação e tratamento. Não arrisque ficando esta condição ombro grave e debilitante Restaurant  .;