O que está envelhecimento você?

Você é tão jovem quanto a sua parte mais antiga, então o que &'; s envelhecimento você? É seus ossos? Você se exercita; você está fraco em uma área? It &'; s que parte fraca que irá fraturar com uma queda. Talvez você está perdendo seu equilíbrio. As mudanças são tão sutis que você dificilmente notará até que você tentar se recuperar de uma queda. Pode ser tarde demais e você vai fraturar sua parte mais fraca. E sobre o seu cérebro? São os nomes mais difícil de lembrar e você tem mais dificuldade de aprendizagem ou prestando atenção? Você pode estar em declínio em outras áreas, no entanto, as mudanças são tão gradual que você pode &'; t percebê-lo

Se você quiser descobrir o que o seu ponto mais fraco é, obter uma avaliação aprofundada para encontrar o seu ponto mais fraco. . Quando eu executar Physicals Executiva, eu olhar para física, mental, hormonal, metabólica e parâmetros nutricionais e de estilo de vida. Muitos fatores podem afetar a sua saúde e bem-estar. Here &'; é o que eu acho mais frequentemente. Este poderia ser você

• Mesmo as pessoas que trabalham com treinadores podem não estar trabalhando no que eles precisam. Acho que eles têm força, mas está faltando um músculo ou grupo de equilíbrio ou falta de resistência e aqueles que trabalham principalmente na resistência pode ter desequilíbrios musculares ou fraqueza

• Muitos dos meus pacientes estão a diminuir muito ligeiramente em sua memória e atenção. Nenhum foram plenamente consciente disso até que eu mostrou-lhes os dados

• Vivemos em um ambiente muito estressante. Mesmo aqueles que lidar com isso muito bem ter alta, baixa ou flutuante cortisol, o hormônio do estresse. Alguns têm baixa DHEA, um hormônio ligado à juventude, imunidade e metabolismo da gordura. Outros requerem terapia de reposição hormonal com estrogênio, progesterona e /ou testosterona

• Nas análises nutricionais que realizam I invariável encontrar dietas ricas em carboidratos e pobre em proteínas e nutrientes. A maioria das pessoas têm deficiências de um ou mais nutrientes, vitaminas e minerais

• O stress é onipresente e em nossa época de sobrecarga de informações e exigências constantes de tempo e atenção, pouco tempo é gasto em contemplação silenciosa, rejuvenescimento ou aliviar o stress atividades.

Todos esses cenários podem ser gerenciados. A prescrição para a saúde é:

• Um programa de exercício equilibrada, incluindo o seu cérebro

• Uma dieta de estilo mediterrâneo ricos em ácidos graxos ômega 3, nutriente frutas e legumes embalados com antioxidantes em um arco-íris de cores, baixo teor de gordura saturada, sal e carboidratos refinados e alimentos processados ​​densas

• Suplementos para fornecer o que você precisa para regenerar e reparar

• Gerenciamento do estresse cortisol para gerir e prevenir os efeitos nocivos que tem sobre osso, músculo e memória
Terapia de reposição hormonal para aliviar o estresse em seu corpo e evitar dores ósseas, musculares e perda de memória.

Acima de tudo, idade é uma atitude. Age com uma borda e viver com alegria, vigor e vitalidade. Você pode viver mais jovem Restaurant  .;