O envelhecimento intrínseco - O processo natural de envelhecimento

Um monte de pessoas morrem de acidentes e outras doenças muito antes de eles nunca precisa se preocupar com a questão do envelhecimento e flacidez da pele e as rugas do corpo. A evidência experimental sugere que o envelhecimento está sob controle genético, em vez de uma conseqüência do desgaste normal, é convincente. O envelhecimento é um processo que é natural para todos; no entanto, se as pessoas cuidar da sua pele antes de chegar rugas, eles podem ajudar a evitar lidar com alguns desses sinais visíveis de envelhecimento.

O envelhecimento intrínseco, também conhecido como o processo natural de envelhecimento, é um processo contínuo que normalmente começa em meados dos anos 20. Embora essas mudanças normalmente começam em nossos 20s, os sinais de envelhecimento intrínseco normalmente não são visíveis ao longo de décadas. Os genes controlam a rapidez com que o processo de envelhecimento normal se desenrola. Os sinais de envelhecimento intrínseco são:

rugas finas,
fina e pele transparente,
Perda de gordura subjacente, levando a bochechas cavadas e órbitas oculares, bem como perda notável de firmeza em as mãos e pescoço,
Bones encolher longe da pele devido à perda de massa óssea, o que provoca flacidez da pele,
pele seca que pode coçar,
Incapacidade de suar bastante para refrescar a pele, cabelos grisalhos
que, eventualmente, torna-se branca,
perda de cabelo,
Unwanted placa ungueal cabelo dilui, as meias luas desaparecer, e cumes desenvolve,

Embora possa parecer que os sinais de fotoenvelhecimento aparecer durante a noite, na verdade, eles encontram-se invisível por baixo da superfície da pele durante anos. Enquanto você não pode parar ou mesmo retardar o processo de envelhecimento intrínseco, você pode prevenir sinais de envelhecimento precoce, protegendo a sua pele do sol, parar de fumar, e eliminando exercícios faciais.

Os antioxidantes são algo com que muitas pessoas tornaram-se agora familiar. Antioxidantes são moléculas que podem interagir com segurança com os radicais livres e terminam a reação em cadeia antes de moléculas vitais estão danificados. Os antioxidantes são intimamente envolvida na prevenção de danos celulares - a via comum para o cancro, envelhecimento, e uma variedade de doenças. Embora existam vários sistemas de enzimas dentro do corpo que varrer os radicais livres, os antioxidantes princípio de micronutrientes (vitamina) são vitamina E, beta-caroteno e vitamina C. O chá verde contém antioxidantes, mas frutas e vegetais são melhor fonte. O exercício físico regular melhora o sistema de defesa antioxidante e protege contra induzida pelo exercício danos dos radicais livres. Antioxidantes também são pensados ​​para ter um papel em retardar o processo de envelhecimento e prevenir doenças cardíacas e derrames, mas os dados ainda são inconclusivos.

Os suplementos não são substitutos para uma dieta saudável. A maioria dos especialistas médicos concordam que não se deve perseguir altas doses de suplementos nutricionais ou ervas, porque não se sabe o suficiente sobre o seu impacto potencial sobre terapias contra o câncer; seus benefícios pretendidos não pode ser confirmada, enquanto pode haver riscos. Indivíduos que podem querer considerar suplementos incluem aqueles que estão subalimentadas, tem certas condições médicas, dieters crônicos, alguns vegetarianos, alguns idosos e recém-nascidos.

Enquanto isso, res comerciais e tímido; veratrol suplementos estão disponíveis, e as pessoas estão a tomar-los, incluindo alguns cientistas no campo. A notícia provocou uma enorme demanda por suplementos de resveratrol, que começaram a inundar o mercado de alimentos saudáveis ​​quase imediatamente. Vários estudos têm demonstrado que o resveratrol é um antioxidante eficaz.

O vinho tinto contém resveratrol e os níveis ainda mais elevados de flavonóides. Embora a sua presença no vinho tinto tem estimulado um grande interesse no potencial de resveratrol para prevenir a doença cardiovascular, não há atualmente nenhuma evidência convincente de que o resveratrol tem efeitos cardioprotetores em seres humanos, em especial nas quantidades presentes em 1-2 copos de vinho tinto ..