Física e mental efeitos do Stress

Todos nós estamos vivendo em tempos estressantes. Aborrecimentos, prazos, frustrações e exigências da nossa vida do dia a dia estão devastando o nosso corpo, mente, espírito e coração. Quando estamos constantemente a correr em modo de emergência nosso corpo e mente tem que pagar o preço. De acordo com o Ayurveda, o estresse afeta nossa saúde física e mental e pode resultar em doença grave. Ayurveda pode oferecer-lhe bela perspectiva de gerir o stress, mas em primeiro lugar, é importante saber quais os efeitos que ele pode causar à nossa saúde física e mental.

Como o efeito do estresse sua saúde mental?

De acordo com Ayurveda , o uso excessivo ou mau uso de espírito provoca estresse mental. Trabalho mental intenso ou rigorosa por dia pode causar desequilíbrio Prana Vata, por pessoa torna-se estressado e suas funções mentais como; dhi (aquisição), dhriti (retenção) e smriti (recuperar) são afetados. Além disso, o estresse pode afetar a sua mente das seguintes maneiras:

Sua mente torna-se hiper ativo
Você perde a capacidade de tomar decisões claras: A sua capacidade de pensar positivamente e até mesmo a cair no sono diminui
Incapacidade de concentração & julgamento pobre
ansiedade, preocupação constante, mudanças de humor
Short-temperedness, agitação e incapacidade de relaxar
Dormir demais ou muito pouco
Quais são os efeitos físicos do stress?

Over-exaustão ou trabalhar por horas prolongadas em trabalhos fisicamente desgastante posso forçar seu corpo. Estresse não só afeta a sua saúde mental, mas a sua saúde física também. Pessoa começa a sentir cansaço, letargia, juntamente com confusão mental e embotamento mental. O estresse excessivo pode afetar sua saúde física das seguintes maneiras:

As três sub-doshas; Shleshaka Kapha; relacionados com a lubrificação das articulações e equilíbrio de hidratação na pele, Vyana Vata; regem a circulação, impulso nervoso e sentido do tato e Tarpaka Kapha; regem humores neuro; ir fora de equilíbrio.
digestão lenta e formação de ama (impurezas) no corpo
regeneração das células diminui
cansaço físico, dor no peito e coração bater rápido
dores e dores, resfriados freqüentes
Dependência de cigarros, álcool ou drogas para relaxar comportamento
Nervoso como; roer as unhas, passeando etc.
Quais são os tratamentos ayurvédicos sugerido para aliviar o stress

Vários tipos de tratamentos ayurvédicos, incluindo o seguinte pode ajudar a eliminar o estresse:

O tratamento Herbal: &ndash ; Ervas referidos como adaptogens são usados ​​para reduzir o stress incluindo; raiz ashwagandha, shankhpuspi, brahmi (centelha asiática), jatamansi (erva daninha musk). Estas ervas não só ajudam a reduzir o estresse, mas também ajudar a corrigir o desequilíbrio vata. Todas estas e várias outras ervas vida rejuvenescimento estão disponíveis com Apurva Ayurveda Cura e são prescritos de acordo com suas necessidades e exigências de Tratamento Diet
:. Uma dieta nutritiva e equilibrada é aconselhado a combater o stress. Nós, em Apurva Ayurveda Cura oferecer-lhe dietry planos que podem pacificar seus doshas em conformidade. Você são aconselhados a comer saudável, todo alimento e minimizar a ingestão de alimentos processados, estimulantes e açúcares refinados
Sirodhara tratamento e massagem:. Tratamento Sirodhara (Tratamento de óleo sobre a testa) oferecido por Apurva Ayurveda cura profundamente relaxa o corpo ea mente através do aumento do nível de sentir-se bem hormônios como; serotonina e melatonina em seu corpo. Massagem corporal Além disso inteiro com ervas óleos medicinais irá liberar seu corpo das toxinas e melhorar a circulação, bem
Panch Karma (desintoxicação):. Submetidos Panch Karma (Ayurvedic Detox Treatment) oferecido por Apurva Ayurveda Cura ajuda você a manter o metabolismo forte e saudável e também impede que as toxinas se acumulam no corpo. Ele também corrige os doshas desequilibrados por identificar a causa raiz do estresse
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