The Ultimate Ayurvedic Dieta: Descubra como Yoga Abraça Sua irmã Ciência Ayurveda

Ayurveda é mais do que outra técnica de massagem; é uma abordagem multi-disciplinar para viver através de medidas tanto curativos e preventivos. À medida que a ciência irmã do yoga, que combina, dieta, nutrição, exercício, fitoterapia, filosofia, espiritualidade, psicologia em uma abordagem de inspiração para melhor bem-estar.

Ayurveda é uma palavra sânscrita que significa a "Ciência da Vida", com suas raízes nas antigas escrituras dos Vedas; Esta ciência é remonta a mais de 5000 anos. Balanço verdadeiro só é possível quando tomamos uma abordagem holística para o indivíduo e levar em conta os fatores físicos, mentais, emocionais e ambientais e tratar a causa raiz de qualquer doença.

O foco principal do Ayurveda é avaliar e reequilibrar os doshas de volta em harmonia com nossa constituição natural. Cada pessoa tem um único make-up dos tri-doshas (nossos humores corporais), Vata (éter + ar), Pitta (fogo + água) e Kapha (+ terra água), que trabalham juntos para manter as funções físicas e mentais regulares , quando em equilíbrio eles sustentam uma vida saudável. No entanto, quando um ou mais dosha é desequilibrada, causada por vários fatores, como a mudança do tempo, dieta pouco saudável, estilo de vida inadequado e distúrbios emocionais que dá origem a várias condições de saúde. Isto poderia ser qualquer coisa de sono perturbado, alergias e intestino irritável para diabetes, artrite e obesidade.

Heard do termo "você é o que você come"? Um conceito fundamental em Ayurveda aborda o que e como nós "digerir". Agni é o fogo dentro do nosso corpo, principalmente o nosso fogo digestivo (Jathara-agni). Em um estado saudável, agni permite uma boa digestão, assimilação, eliminação, circulação, alimentação, formação de tecido saudável, boa aparência, a imunidade forte e inteligência. No entanto, quando agni é fraco, material tóxico (AMA) começa a se acumular e se aloja onde existe uma fraqueza no corpo, mais uma vez dando origem a várias doenças.

terapia ayurvédica começa com uma avaliação de saúde completa seguido por desintoxicação e rejuvenescimento programas personalizadas, usando ervas, dieta, exercício, ioga, massagem, meditação e intervenções para restaurar cada pessoa estado de equilíbrio dinâmico Restaurant  .;