Benefícios do jejum - Uma visão Ayurveda

Em termos médicos, a palavra &'; jejum &'; pode ser definido como “ abstinência voluntária de consumir o alimento para diferentes comprimentos de tempo &"; O jejum é utilizado como uma terapia para várias condições médicas. Ele também é um componente vital de práticas ritualísticas e espirituais em muitas religiões.

Quase todos os sistemas médicos do mundo reconhecem os benefícios terapêuticos de jejum. Ayurveda tem catalogado e elaborado em cima desses benefícios exaustivamente. O jejum desempenha um papel fundamental para garantir a eficácia e sucesso da terapia ayurveda desintoxicação (tratamentos Panchakarma). Hipócrates, o pai da medicina ocidental, o jejum acreditava habilitado o corpo para rejuvenescer as suas capacidades de auto-cura. Muitos curadores ocidentais têm manifestado "o jejum é o maior remédio, o médico dentro." O jejum é recomendado em quase todas as religiões como um meio de purificação espiritual.

O jejum e Religiões

De acordo com escrituras Hindu jejum ajuda a criar uma relação harmoniosa entre o corpo ea alma. Os hindus acreditam que negar necessidades físicas é necessário para ganhos espirituais. Islam deu maior importância para o jejum. Muçulmanos observam o jejum durante o mês do Ramadã. Profeta Muhammad explicou a benefícios, importância e regulamentos de jejum. Os cristãos acreditam que o jejum ajuda-os a aprofundar a sua relação com Deus. Eles também acreditam que o jejum aumenta sua consciência de auto espiritual. Jain religião enfatiza fortemente em jejum para purificar nossas almas, melhorar a moralidade, poder espiritual, aumentar o conhecimento e fortalecer as relações Paryushan Parva é um festival jain jejum que é observado no mês de setembro.

Fisiologia do jejum:

De acordo com os pesquisadores as seguintes alterações ocorrem no nosso corpo quando jejuamos:

1. O organismo utiliza as reservas de glicogênio (açúcar armazenado para ajudar a energia alimentação).
processo de desintoxicação 2.Major começa.
3.Número de sangue branco células aumentam
. 4.Immunity se impulsionou.
5.Inflammation de camadas internas do sistema digestivo diminui.
perda de massa muscular 6. Alguns ocorre durante o jejum.
7.Liver converte gorduras armazenadas e tecidos não essenciais em cetonas para cumprir o fornecimento de energia para o cérebro e coração. O processo é chamado de cetose. Este estágio é atingido no terceiro dia de jejum em homens e segundo dia de jejum em mulheres. Nesta fase, a sensação de fome desaparece e muitas pessoas experimentam aumento do nível de energia nesta fase.
8.Between o quarto eo sétimo dia de jejum, os níveis hormonais estão equilibradas, o excesso de gordura e tecidos danificados são queimados e clareza de espírito é experimentado.

Ayurveda recomenda, jejum normal de curto prazo. Infrequënte jejum longo prazo vicia doshas e pode levar a funções corporais desequilibrados. O método de jejum deve ser decidida de acordo constituição corporal. A duração do jejum e tipo de jejum é determinada depois de analisar o nível de toxina (AMA) acumulação, força digestivo, vitiation de doshas e constituição corporal. Os seguintes métodos de jejum são recomendados em ayurveda.

1.Consuming alimentos leves, como mingau, kitchari ou kanjee.
2.Fasting com suco de frutas ou vegetais, sucos
3.Drinking apenas água morna ou à base de plantas chás.
4.Abstaining completamente de comida e água.

Um jejum saudável leva a uma sensação de leveza no corpo, clareza na mente, e aumento da energia. Ela ajuda a regularizar o movimento do intestino e aliviar a constipação. Limpe língua e hálito fresco indicar a conclusão do processo de desintoxicação durante o jejum. É muito importante manter a calma durante o jejum. Textos de Ayurveda estritamente recomendam evitar esforço físico e estresse mental durante o jejum.

Os benefícios de saúde de jejum:

1.Acne, espinhas e outras condições de pele como eczema, psoríase apura-se mais rapidamente quando uma pessoa jejuns
2.Fasting reduz dores nas articulações em condições semelhantes. artrite reumatóide e gota.
3.It ajuda a superar vícios e ajudar na Deaddiction.
4.Fasting traz brilho à pele e torna a pele radiante.
nível de energia 5.Body and Immunity aumenta quando você rápido. tecidos
6.Body obter rejuvenescido
7.Helps na redução de peso e para controlar a obesidade Restaurant  ..;