Estresse Habituated - Rolf para Revive

Uma mulher (vamos chamá-la de Jane), veio a mim com dor debilitante joelho, joanetes, e dor de garganta. Jane não era um atleta extremo, nem foi ela um estranho para a atividade física. Então, por que ela estava com dor?

estresse Habituated muitas vezes se manifesta no corpo de atividades repetitivas que podem criar dor. Jane tinha apenas mudou de emprego. Como Jane e eu conversamos, determinou-se o seu ambiente de escritório antes tinha provavelmente forçado seu corpo a se contorcer e criar padrões em seu corpo: habituados stress. Esses padrões, agravadas pelo estresse de mudar de emprego, Jane tinha posto em dor. Seu ambiente ergonômico atual não foi suficiente, por si só, para reverter o dano causado por seus hábitos físicos anteriores.

Habituated estresse pode ser adquirido de repente (como cirurgia) ou ao longo do tempo (como Jane), ou mesmo durante infância, mas a chave para lidar com eles é uma estratégia de três partes:

* Rolfing para liberar contribuindo padrões estruturais que contribuem para a dor
* Re-educar o corpo em movimento
* Criar ferramentas para a melhor saúde (incluindo a abordagem percepções de saúde)

Começamos com hands-on trabalho; Seguem-se três exemplos de como Jane mudou como resultado. Porque Jane não estava recebendo apoio desde o início de seu corpo, seu corpo estava trabalhando ao longo do tempo para compensar. Começamos com os pés e as pernas para libertar cada músculo para fazer o trabalho para o qual foi concebido e obter os músculos em sua melhor posição para a economia em movimento. A segunda grande mudança estrutural adicionado contra a bacia recebendo o apoio necessário das pernas: a cabeça de Jane mudou-se de volta ao topo de seu tronco (não mais necessidade de ser empurrado para frente para compensar) e seu pescoço parecia mais longo - sem dor. A terceira grande mudança estrutural foi joanetes de Jane diminuição da rotação e, em seguida, em tamanho diminuindo o estresse sobre as articulações e aliviar a dor. Devido a isso, Jane foi capaz de usar saltos de graduação da faculdade de sua filha -. Porque ela podia

A segunda maneira que eu ajudou Jane treinar seu corpo estava em movimento. Porque seu corpo se mais liberdade através do movimento, Jane relatou que as questões não experientes joelho. Ao dar instruções específicas de como mover seu corpo, onde a ação deve começar, e a direção do movimento, criamos opções em seu corpo. Ao educar Jane em ações de anatomia e musculares, ela poderia, então, imaginar o movimento e integrar essa ação em sua vida cotidiana. Além disso, eu dei Jane atividades adicionais que poderiam fazer por conta própria para apoiar o trabalho que estávamos fazendo juntos.

Finalmente, a terceira via ajudei Jane estava investigando e ajudando-a a deixar ir de percepções anteriores de perder peso e ficar "saudável". Todos os métodos de busca de saúde não funcionam para todas as pessoas. Por exemplo, Jane pertencia a um ginásio. Ela tinha parado de ir ao ginásio porque depois a dor era insuportável. Quando a dor se tornara gerenciável e em alguns lugares não-existentes, ela voltou para a academia, onde ela fez o treinamento do circuito. Infelizmente - em agonia - ela estava no dia seguinte para me ver. Durante essa sessão Rolfing, ela trocou de dor; contamos com o nosso trabalho anterior que tinha criado um equilíbrio à sua estrutura. Jane treinamento em circuito claramente entendido não seria uma maneira bem sucedida para ela controlar o peso e ficar mais forte. Jane está explorando alternativas incluem ioga, caminhadas e natação - e ela está ficando fora de dor

estresse Habituated é muito comum.. Não comprometa como você deseja existir no mundo. Você tem opções: obter Rolfed, descobrir e criar novas maneiras de se mover, e explorar ferramentas para viver saudável.

Plutarco disse: "O que nós conseguimos interiormente mudará a realidade externa." Você é capaz de suportar, adaptar, equilíbrio e integrar as mudanças em seu corpo e em sua vida. Faça. Fazê-lo agora

Copyright 2008 Heather Corwin
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