Como construir músculo

Se você quer quads do tamanho de troncos de árvores ou bíceps que busto para fora das mangas de sua camisa, eu vou mostrar para você exatamente como construir o músculo mais possível, no menor espaço de Tempo.

Então deixe-me perguntar, você está dando um passo para a frente, a cada dia, indo atrás de seus objetivos do edifício do músculo?

Ou você é um membro do "eu quero agora, mas não quero trabalhar para ele" clube. Em outras palavras, você está sentado para trás, esperando que as coisas vêm para você?

Não é nenhum segredo que a ação recompensas de vida. O verdadeiro poder para alcançar seus objetivos de construção muscular é a sua capacidade de tomar medidas de forma consistente a cada dia.

E isso, meu amigo, é como você realmente construir o músculo .... você tomar uma acção coerente.

Na verdade, você pode imaginar o quanto mais perto de seus objetivos do edifício do músculo que você gostaria se você simplesmente resolveu fazer uma coisa, a cada dia, que iria lhe trazer mais perto para esses objectivos.

As coisas boas iria começar a adicionar-se rapidamente, e como a bola de neve que continua ficando maior ao rolar para baixo o monte nevado, você iria encontrar seus músculos ficando maior.

As pessoas de sucesso não são necessariamente aqueles que tomar as decisões corretas de todos os tempos. Mas eles fazem tomar decisões e, melhor ainda, agir sobre eles.

Se o que eles fazem não funciona da primeira vez, eles simplesmente tentar outra coisa até chegar a sua resultado desejado.

O que me espanta é o número de pessoas que eu ver e falar com que não estão satisfeitos com a sua compleição física ou musculosidade atual.

No entanto, eles continuam fazendo as mesmas coisas, uma e outra vez, esperando resultados diferentes!

Thomas Jefferson escreveu uma vez "Eu sou um firme crente na sorte, e eu descobri o quanto mais eu trabalho, mais sorte eu tenho." Bem, o mesmo é verdadeiro quando se tenta construir músculos.

Como duro você trabalha para as coisas que você procura? Você toma algum tipo de ação a cada dia e ir atrás deles?

Você entrar no carro e dirigir para o ginásio na neve quando você poderia apenas pegar um pouco de cacau e sentar e assistir a um filme?

Você bater um shake de proteína quando terminar o seu treino de jacto de músculo ou você apenas esperar algumas horas para o jantar?

Você faz uma intensa sessão de cardio quando seria muito mais fácil de se sentar no sofá?

A grande coisa sobre a tomada de ação a cada dia para um objetivo específico do edifício do músculo é, mais cedo ou mais tarde, o momento que você constrói é esmagadora e você encontrar-se perto de seu objetivo do que nunca esperado.

Foi uma vez disse que "As coisas boas vêm para aqueles que esperam, mas é o que sobrou daqueles que apressam."

Gostaria de desafiá-lo.

Cada um e todos os dias para os próximos 9 semanas, fazer alguma coisa, qualquer coisa, que lhe traz mais perto de tudo o que de fitness objetivo que você pode ter. Tomar algum tipo de ação a cada dia.

Se você quer construir músculos e perder gordura, ou aumentar a sua força e energia, você precisa tomar algum tipo de ação a cada dia.

E se você está começando um programa de exercícios ou considerar-se avançado, sentar, falar sobre o que você está olhando para conseguir, e então traçar passos específicos que você precisa tomar para atingir esses objetivos.

Em seguida, obter agindo sobre eles. Você vai descobrir que quanto mais você agir sobre as coisas, mais coisas boas acontecem.

A grande coisa sobre a tomar medidas no sentido de uma meta específica a cada dia é que a Lei da Momentum vai começar a tomar posse.

Significado, um corpo em movimento tende a permanecer em movimento, a menos que actuado por alguma força externa.

O outro lado, é claro, é um corpo em repouso tende a permanecer em repouso a menos que actuado por alguma força externa.

Aceite o desafio, fazer uma ou mais coisas todos os dias para os próximos nove semanas que você vai passar mais perto de um objetivo específico que você tem e ver como a Lei da Momentum começa a ter efeito em sua vida.

Se você perceber, ou não ... você escolheu para estar onde você está.

O sucesso é fácil - se você trabalhar duro, de forma consistente seguir o seu plano, ficar comprometido e determinado, e não desista até que você tenha o que você quer

Leve-me no meu desafio. e em breve você vai ver que o caminho mais rápido para construir músculos é tomar a ação consistente a cada dia Restaurant  .;