As razões que você precisa de Proteínas

As proteínas são responsáveis ​​para reparar o nosso corpo &'; s músculos, ossos, incluindo todas as células do nosso corpo. Esta é a razão por que a proteína desempenha um papel muito importante em nosso corpo &'; s metabolismo, e isso é especialmente importante se você está tentando construir seus músculos. Há muito mais razões pelas quais devemos consumir proteína em uma base regular. Leia mais para descobrir por que você precisa de proteína em pó …

A proteína ajuda a melhorar o seu corpo &'; s Sistema Imunológico

Protein contém imunoglobulina, uma substância que ajuda a melhorar o nosso corpo &'; s imunidade. Esta substância também ajuda a produzir glutationa, que é um anti-oxidante. E além de ser um anti-oxidante, glutationa também executa várias outras funções importantes no nosso organismo - que combate a doença que causa radicais livres e ajuda no processo de desintoxicação, bem como a reparação do ADN

proteína em pó ajuda a melhorar. o Vigor

Proteína em pó, especialmente proteína de soro, ajuda a melhorar o desempenho e aumentar a resistência de fisiculturistas e atletas. Soro proteína também ajuda a reparar toda a dor em seus músculos e garante a rápida recuperação após um exercício muito cansativo. Então consumir shake de proteína em uma base regular, a fim de reabastecer os estoques de glicogênio em seu corpo e prepará-lo para outra rodada de jogo ou treino.

A proteína ajuda a reduzir o peso

Outra razão pela qual você precisa de proteína em pó na construção de seus músculos é porque ajuda a induzir a perda de peso em seu corpo. Na verdade, mesmo as pessoas que estão tentando perder peso e construir músculos não tomaria proteína, a fim de ajudá-los a alcançar seu peso ideal. A ingestão regular de proteína em pó pode ajudá-lo a se sentir tão satisfeito, assim, os seus desejos de comida vai ser diminuído.

A proteína ajuda a reparar as células do corpo e músculos

O consumo de proteínas é muito importante porque ajuda a reparar o seu corpo &'; s músculos e células, de modo que aqueles que passaram por cirurgia ou ainda estão se recuperando de lesões físicas graves e está se recuperando de ferimento grave pode levar proteínas, a fim de recuperar rapidamente. Mas lembre-se que a quantidade de proteína que você precisa vai depender de alguns fatores, como idade, sexo, peso, bem como o seu corpo &'; s nível de atividade física. Portanto verifique com seu nutricionista ou personal trainer antes de consumir proteína, de modo a certificar-se de que você está tomando a quantidade certa de que seu corpo precisa.

Como você pode ver, existem muitas razões pelas quais você precisa de proteína em pó em sua dieta. Mas lembre-se de estar atento ao tipo de proteína que você toma, porque existem algumas proteínas em pó que são conhecidos por causar perigo em sua saúde. Whey proteína em pó overdose pode levar a alergias de pele e pode até mesmo causar danos em seu fígado, por isso sempre também consultar o seu nutricionista sobre a quantidade certa de dosagem de proteína que você precisa Restaurant  .;