Maiores bares musculares do corpo ...

Aqui é como comer o seu caminho ganhos topo maciças

bares Comercial de calorias não são novas e eles não são baratos, um bom bar vai custar US $ 2 a US $ 3 dólares por bar e eu, pessoalmente, não acho que eles valem o dinheiro … para esse tipo de investimento eu iria comprar uma boa e comprovada peso gainer

Mas para aqueles de nós que querem massa, e está sempre olhando para o espelho para ver os ganhos que tenho uma ótima solução ... Faça o seu próprio BARRAS MUSCULARES

Antes de eu ir, eu quero indicar alguns fatos bastante óbvios: FATO DO NÚMERO UM - se você quiser ganhar massa a um ritmo acelerado ... comer gordura.! Sim não evitar a gordura, a gordura é essencial no processo de ganho de massa, gorduras alimentares desempenham um papel essencial na produção de hormônio do edifício do músculo que são as chaves para o crescimento muscular excepcional.

Eu nunca soube qualquer um para ganhar massa em uma dieta de baixo teor de gordura, ele só vai
não acontecer e deixe-me dizer, se você está recebendo gordura em uma dieta de alto teor calórico, eu não iria acusar a ingestão de gordura, não! Antes, eu acusaria os açúcares simples em sua dieta. Também uma dieta de baixa gordura vai diminuir o seu nível de testosterona, algo que você quer evitar quando você está tentando ganhar peso ...

Além disso, você deve saber que é muito mais fácil de perder peso ou gordura, se você primeiro ganho massa muscular (com um pouco de gordura) em primeiro lugar, em seguida, tentar perder a gordura antes de tentar construir massa muscular … isso é verdadeiro mesmo se você é obeso

meus clientes com excesso de peso, eu pegar o primeiro para construir músculos antes de tentar perder gordura ... é maneira mais fácil desde que o músculo tende a aumentar o seu metabolismo de forma permanente, tornando-o uma máquina de queima de gordura. No entanto, nem todas as gorduras são iguais, você quer evitar o tipo saturada (como encontrado em animais) e consumir
Os ácidos graxos essenciais ... gorduras do EPT são a energia e seu corpo vai queimá-lo se você treinar corretamente como exposto no o sistema de crescimento fastmuscles ... http: //www.fastmuscles.com

A receita que se segue é simples de fazer e que irá fornecer-lhe vários dias &'; no valor de ganho de peso densas lanches ...
A próxima vez que você está dirigindo-se a seus exercícios; consumir um destes bebês e assistir o impulso de energia. E você não terá que recorrer ao uso de barras de chocolate ou algum lanche saudável

1/2 xícara de manteiga 1 xícara de concentrados de sumos de maçã (o tipo congelada) 1 colher de chá de baunilha

3 ovos inteiros
2 xícaras de farinha de trigo integral
1 xícara de gérmen de trigo cru
1/2 colher de chá de fermento em pó 1/2 colher de chá
bicarbonato de sódio
1 xícara de sementes de girassol
1 xícara de nozes
1 xícara de passas
1 xícara picada datas

Pré-aqueça o forno a 350 graus; misture a manteiga, ovos, suco de maçã
e baunilha juntos, peneire com farinha, gérmen de trigo, o bicarbonato eo fermento em pó, em seguida, adicioná-los à mistura.
Adicione o restante dos ingredientes, misture bem e prima em um bandeja de vidro retangular do que você tem com manteiga e enfarinhada, agora asse até o topo é dourado marrom-cerca de 30 minutos, leve à geladeira para manter fresco
Você vai ter 12 bares fora destes e cada um dá-lhe
561 calorias 30 gramas de gordura, carboidratos 51 gramas, 12 gramas de proteína ...
e custar-lhe menos de um dólar cada ....
Se você quiser aumentar o valor da parcela, incluem duas colheres de crescimento maciço

Espero que tenha gostado deste artigo ... Art