Diabetes Management - Abordagem diabético dieta nutricional

importância nutricional de açúcar no sangue diabético

Como o diabetes é agravada quando os níveis de açúcar no sangue diabetes tornar-se levantado, as consultas são balanceadas de acordo com os seguintes níveis de evitar os altos e baixos. Açúcar, sal, cafeína, álcool, cigarros e alimentos refinados e processados, como pão branco, bolos e doces causar uma corrida de açúcar na corrente sanguínea e devem ser evitados. Após este impulso inicial, os níveis de açúcar no sangue diabetes pode cair drasticamente, mesmo causando sintomas de hipoglicemia, como sudorese, fome, ansiedade, irritabilidade, taquicardia, palpitações, visão embaçada, formigamento dos lábios e empalidecendo.

A hipoglicemia também pode ser causada por muitos medicamentos (pergunte ao seu médico) ou álcool, que inibe a produção de glicose pelo fígado. De acordo com estes mergulhos súbitos diabetes níveis de açúcar no sangue para prevenir, evitar deles nem sequer faltando uma refeição e orientações dietéticas Volgende. Isso pode ajudar a acabar com o desequilíbrio que leva aos ciclos viciosos de aumentar os alimentos de açúcar no sangue que podem criar ânsias para mais do mesmo.

Muitas outras condições, tais como depressão, dores de cabeça, fadiga e insônia relacionadas açúcar no sangue flutuante diabetes, e como eles levam a níveis elevados de colesterol e risco de doença cardíaca, aconselhamento dietético é adequado para todos.

Balanço de nutrientes, por exemplo, hidratos de carbono, gorduras e proteínas em pacientes com diabetes é importante. Diabetes e doenças digestivas e renais instituto nacional (NIDDK) e da Organização Mundial de Saúde (OMS) recomenda que é rica em hidratos de carbono complexos, pobre em gordura saturada e ricos em fibras. Isto é porque a gordura saturada e combinação de açúcar que pode levar à acumulação de gordura, o que aumenta a insensibilidade à insulina, os sintomas de diabetes, os riscos e os efeitos secundários.

Os hidratos de carbono

hidratos de carbono, encontrados em vegetais, frutos , cereais e produtos lácteos que são produzidos a partir de açúcares simples, os quais estão todos, eventualmente, quebrar em glicose. Enquanto os carboidratos são a nossa principal fonte de combustível e ombros acima da metade da nossa ingestão diária de calorias, é importante fazer a escolha correta de carboidratos que você come, dependendo da velocidade em que ele se decompõe em componentes de glicose do corpo.

carboidratos refinados e açúcar são moléculas muito simples. O que chamamos de "açúcar", cozinhar e comer são realmente sacarose - apenas duas moléculas de glicose que oferecem abastecimento muito rápido de açúcar no sangue, insulina insistindo que o diabético não pode suprir a grande demanda. A sacarose é encontrado em alimentos processados, doces, bolos, refrigerantes, sucos de frutas e carboidratos altamente refinados, como pão branco, trigo wheres a parte nuclear foi levado longe.

Esta rápida liberação de açúcar e não para baixo, fios de gordura, se o corpo não consegue utilizar a insulina de usá-lo corretamente. A pesquisa atual mostrou, muitos diabéticos que poderia sem comer mais açúcar do que eles pensam, porque muitas chances para provar açúcar. Redução dos níveis de açúcar no sangue é uma prioridade, para converter o açúcar em gordura no fígado e pode levar à obesidade, que é freqüentemente associada com diabetes.

Os carboidratos complexos são conhecidos como amidos, açúcares Sua liberação mais lenta, por isso é usado para a energia em vez de definir como gordura. Estes são designados por amidos. Eles também contêm fibras, o que também ajuda a retardar a libertação de açúcar e remover as toxinas do corpo e ajuda a prevenir doenças. Farelo de grãos de cereais de grão inteiro, o qual é removido a partir de farinha branca e alimentos processados ​​contêm fibras e as moléculas de glicose são combinados para estruturas mais complexas.

Natural, vegetais crus e frutas nos presentes hidratos de carbono complexos, ligado à fibra. Eles Todėl muito mais tempo para quebrar em açúcares simples e sua liberação lenta e constante na corrente sanguínea, o que é muito mais fácil para alguém com insulina suficiente para lidar com isso. Massas, batatas, arroz integral, pão marrom, e da dieta do diabético não pode comer, se as diretrizes a ingestão de gordura também são observados, e eles são comidos com proteína para retardar a libertação de açúcar. A questão é hidratos de carbono, Tačiau não é tão simples como se pensava anteriormente Restaurant  .;