Diabetes: Manter-se saudável Depois de um diagnóstico difícil

Um monte de gente assumir que o diagnóstico de diabetes impede de viver normal, cumprindo vidas funcionais. O conselho neste artigo vai orientá-lo para gerenciar seus sintomas e melhorar o seu modo de vida. As escolhas de estilo de vida que você faz pode ter um grande impacto sobre sua saúde geral.

Considere começar algum exercício como um meio de prevenir ou tratar a diabetes. Isso ajuda a manter os seus níveis de açúcar no sangue baixo, fazendo com que seu corpo mais sensíveis à insulina, para não falar que ajuda você a perder peso. Porque a atividade física reduz o açúcar no sangue de forma eficaz, você não pode dar ao luxo de ignorar o seu exercício se você é diabético.

Adicionar um pouco de vinagre para seus pratos. A investigação tem relatado que consome uma pequena quantidade de vinagre antes de comer pode abrandar o aumento de açúcar no sangue os níveis após a refeição ter sido consumida. O vinagre pode retardar a digestão do amido e ajudar o seu estômago reter alimentos por mais tempo.

O tabagismo é ruim para todos, embora seja muito pior para um diabético. Continuar a fumar se você tem diabetes irá aumentar o risco de diversos problemas de saúde. Fumar pode fazer uma pessoa resistente à insulina, e aqueles que não são diabéticos já podem estar em risco para o diabetes tipo 2.

As amêndoas são um grande lanche para comer entre as refeições que irão ajudar a manter os níveis normais de açúcar no sangue . Amêndoas Planície têm muita proteína, fibras e outros nutrientes, tornando-os um alimento saudável para consumir. Manter alguns para fazer um lanche enquanto vê televisão.

Sempre tomar medicação para diabetes exatamente como descrito no rótulo. Verifique a dosagem do seu medicamento antes de administrá-la. Se você tiver dúvidas sobre a sua medicação ou estão preocupados com os efeitos secundários, fale com o seu médico. Sempre tomar medicação conforme prescrito e nunca interromper a sua medicação sem falar com o seu médico.

Foods cair em lugares diferentes de acordo com o índice glicêmico, um número que detalha como cada alimento vai afetar os níveis de glicose no sangue com base na sua composição química. Não se esqueça: números mais baixos GI significa que a comida é melhor para alguém com diabetes

A clara de ovo pode ser um pequeno-almoço ideal para os diabéticos.. A clara de ovo são grandes, porque eles são de baixa caloria e baixo teor de gordura, e também são excelentes fontes de cálcio e proteína para começar o dia. Você pode comer seus ovos brancos mexidos, ou até mesmo usá-los para fazer uma deliciosa omelete.

Muitos itens de mercearia contêm esse ingrediente, etiqueta assim tornar-se consciente. Se você encontrar HFCS no rótulo, escolher outra coisa. Lista de produtos canadense xarope de milho rico em glucose /frutose.

Se você é um diabético, é importante para manter sua insulina em um saco isolado se você está indo embora por um tempo. As temperaturas extremas, quentes ou muito frias ou muito, pode arruinar insulina. Usando um saco isolado irá manter a insulina na temperatura adequada em qualquer tempo.

Se você não tem certeza de como você pode pagar os seus medicamentos para diabetes, tente olhar para farmácias on-line. Muitas vezes, é possível configurar recorrentes entregas para evitar a esgotar-se de suas fontes.

É importante fazer exercício físico regular. Exercício consistente torna o organismo mais capaz de glicose e insulina processo para que os seus níveis de glicose no sangue permanecer estável. Lembre-se, o exercício desempenha um papel importante no estilo de vida saudável de um diabético.

Não se assuste se você experimentar níveis de açúcar no sangue imediatamente depois de tratar uma reação baixa glicose. Você pode estar passando por uma liberação de hormônios disparadas por seu corpo em resposta à baixa glicose. Além disso, é possível que você está sobre-tratamento a baixa glicose pelo excesso de alimentos ou líquidos. Tente reduzir a sua refeição por cerca de metade da próxima vez e, em seguida, verificar o seu nível de açúcar no sangue cerca de 30 minutos mais tarde.

Chocolate contém açúcar, mas também tem uma grande quantidade de gordura. Infelizmente, o chocolate pode demorar um pouco para melhorar os níveis de açúcar no sangue porque o teor de gordura é digerido mais lentamente. Em vez disso, um alimento açucarado que é livre de gordura vai ajudar a aumentar o seu nível de glicose.

indivíduos Hypoglycemic deve falar com um médico sobre se devem ou não tomar comprimidos de glicose. Estes comprimidos podem ser facilmente transportado e pode aumentar o seu nível de glicose eficazmente e mais rapidamente do que outros alimentos açucarados, porque esses alimentos levam tempo para digerir.

Assistir o que você come é de extrema importância quando se tem diabetes. Você tem que lembrar que diferentes alimentos vão ter diferentes efeitos sobre o nível de glicose no sangue, o que pode deixá-lo doente. Quanto maior a refeição, o mais insulina será necessário injetar. Permanecer no controle de seus níveis de glicose se tornará mais fácil se você prestar atenção ao que você está comendo.

Counter-intuitivamente, não comer faz com que o seu fígado a secretar glicose para manter seu corpo vai, como ele não está recebendo a glicose ele precisa de comida. Ao ter certeza que suas refeições são constantes, apesar de terem lanches que contêm carboidratos, então a glicose liberada será reduzida.

Os potenciais empregadores não pode negar emprego daqueles que sofrem de diabetes. Você não tem de expressar seus problemas médicos adiantado.

Se você quiser limitar os efeitos "do diabetes na sua vida quotidiana, em seguida, parar de fumar. Fumar é mau para as pessoas em geral, mas é ainda pior para aqueles com diabetes, pois pode resultar em açúcar no sangue a ser elevada a níveis perigosos. Se você tiver problemas com a parada, fale com o seu médico sobre as opções para ajudá-lo a parar.

Se seu filho fica diagnosticado com diabetes pode ser esmagadora, mas você pode passar por isso. Hoje, o diabetes está se tornando tão comum que existem muitos novos tratamentos que podem oferecer uma vida normal para o seu filho. O mais antigo conhecido é diabético em seus anos noventa, e ele foi, obviamente, natural e residente antes da medicina moderna chegou ao ponto onde é
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As dicas acima devem ter-lhe dado uma boa idéia das pequenas coisas que você pode fazer para gerenciar seu Diabetes e ter uma vida plena. Não há nenhuma razão para você viver menos de uma vida que você quer viver. Você é a única pessoa que pode controlar o tipo de vida que você tem se você tem diabetes ou não
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