Vitamina D pode ajudar a protegê-lo de Diabetes

Outro avanço saúde para relatar, no vasto campo de
avanços que envolve a vitamina D. A "luz do sol
vitamina." Um novo estudo descobriu que não conseguir
suficiente vitamina D pode colocar você em maior risco de um dos maiores problemas de saúde
dos tempos modernos:. Diabetes tipo 2

Este estudo ocorreram em crianças, mas os resultados podem ser extrapolados
para todos. Olhando para obesos e não-obesos
crianças, os pesquisadores descobriram que baixos níveis de vitamina D foram
significativamente mais prevalentes em crianças obesas. E isso
eles estavam associados a fatores de risco para diabetes tipo 2
O estudo apareceu no. "Journal of Clinical Endocrinology &
amp;. Metabolism"

RECOMENDADO Esta vitamina poderia bater o Flu

As altas taxas de deficiência de vitamina D foram encontrados em
populações obesas e estudos anteriores ligaram
baixos níveis de vitamina D para doenças cardiovasculares e diabetes tipo 2
. Estas três condições de saúde - obesidade, diabetes tipo 2
e doença cardíaca - são comprovadamente ligada.

Como a obesidade e a diabetes está relacionado com a deficiência de vitamina D-
não está totalmente compreendido. Este novo estudo examinou
associações entre os níveis de vitamina D e os hábitos alimentares em
crianças obesas. Eles testaram se havia ligações
entre os níveis de vitamina do sol e níveis anormais de sangue
açúcar e /ou níveis de pressão arterial.

No estudo, as crianças obesas com níveis mais baixos de vitamina D
teve o mais alto grau de resistência à insulina. Este é o
marca da diabetes, o que significa que o corpo tem uma capacidade diminuída
para mover a glicose do sangue para as células onde é
utilizadas como energia. O estudo não conseguia descobrir por que isso é
o caso, mas que sugerem que baixos níveis de vitamina D jogar
algum tipo de papel no desenvolvimento de diabetes tipo 2.

Eis o que aconteceu : eles mediram os níveis de vitamina D,
níveis de açúcar no sangue, insulina, índice de massa corporal e pressão arterial
em 411 indivíduos obesos e 87 não-controle
indivíduos com sobrepeso. Os participantes do estudo foram solicitados a fornecer informações
dietético, incluindo a ingestão diária de sódio,
suco e leite, médio diário de frutas e hortaliças, e
ou não rotineiramente ignorados pequeno-almoço.

Com certeza, eles descobriram que hábitos como saltar o pequeno almoço
e beber refrigerante com açúcar e suco foram relacionados com menor
níveis de vitamina D entre as crianças obesas.

A vitamina D é simplesmente crítica. Se você não pode gastar 15 minutos
de tempo na luz solar direta (sem usar protetor solar)
cada dia, é uma idéia muito boa para tomar uma vitamina D suplemento-
na faixa de 1.000 UI. Art