Coma frutas adequado na hora certa no inverno

Quando o inverno chegar, um monte de gente pode ter alguns sintomas ruins, tais como pele seca, tontura e sonolência. Neste caso, você vai se sentir relaxado e confortável se você comer algumas frutas adequado. Bem, que tipo de frutas devem ser consumidos no inverno? Qual é a melhor hora de comer fruta? Let &'; s vai vê-lo

Na China, a medicina tradicional divide frutas em três grandes categorias: frias, quentes e neutras.. O frio inclui laranja, banana, caqui, melancia e assim por diante; a quente inclui datas, castanhas, pêssego, damasco, abacaxi, etc; o neutro inclui ameixa, coco, espinheiro, maçã, etc.

Sugarcane e pêra são considerados como os melhores frutos no inverno. Por quê? Em primeiro lugar, a pêra contém ácido málico, ácido cítrico, a glucose, a frutose, vitaminas e assim por diante. Ele fornece com quantidade de água, protege o estômago, e é especialmente útil para a tosse e dor de garganta. Além disso, todos os dias comendo pêra ajuda a reduzir a pressão arterial. No entanto, pêra pertence a fruta frio, então você &'; d melhor não comer muito, se você tem algo errado com o seu estômago e indigestão. Em segundo lugar, a cana também contém nutrientes ricos e é especial útil para a hipertensão arterial, náuseas, vômitos e tosse. Semelhante ao peras, você não deve comer muito da cana, uma vez que também pertence a fruta frio.

Em seguida, você pode querer saber o que o tempo é o melhor comer a fruta. Muitas pessoas pensam que é melhor comer frutas após a refeição imediatamente. Embora, este revela-se errada. Você deve saber que o fruto comido é fácil de bloquear no estômago, o que pode causar alguns sintomas como constipação, função, etc. ruim digerir Porque fruta contém mais carboidratos, como glicose e frutose, e isso vai aumentar a carga de estômago e Pâncreas. Além disso, se você está interessado em perder peso, você deve saber comer frutas após a refeição vai levar a mais gordo.

Portanto, você não deve comer frutas após as refeições imediatamente. A melhor época é uma ou duas horas mais tarde. O que &'; s mais, algumas frutas podem ser comidas como caqui, quando você não tem nada em seu estômago

Pessoalmente, a maçã é o meu favorito.. Você sabe, um estudo norte-americano encontra comendo uma maçã antes do almoço pode reduzir 180 calorias quantidade de calor, de modo que você pode perder peso rapidamente. As maçãs são úteis para evitar contrair a doença de gordura e coração Restaurant  .;