Bebidas energéticas são saudáveis?

Ao longo dos últimos anos tem havido um novo produto de marketing que está aparecendo em todos os lugares. Estou a falar de bebidas energéticas e as promessas incríveis de super-energia que eles estão reivindicando. Então, o que são as bebidas energéticas e eles são saudáveis?

Primeiro, vamos falar sobre os ingredientes que a maioria destes têm em si. A maioria deles são apenas água que é carregado com alta frutose xarope de milho de barriga para engorda, taurina, cafeína e algumas vitaminas B-carbonatadas. A adição de vitaminas do complexo B é um ótimo truque para ter você acreditar que este produto deve estar OK, porque tem vitaminas em que

Bebidas energéticas -. Ingredientes

Quando falamos de alta frutose de milho xarope, estamos realmente falando de calorias inúteis vazias. As calorias de alta frutose xarope de milho são barriga engorda e são ainda piores do que o açúcar refinado.
Como sobre as chamadas variedades sem açúcar ou baixo teor de açúcar das bebidas energéticas. Você poderia pensar que estes são muito melhores, porque eles não contêm o xarope de milho de alta frutose como os outros fazem. Isso é verdade, mas com estas variedades de bebidas energéticas, você tem que se preocupar com os produtos químicos nos sweeetners artificiais que contêm.

Muitas pesquisas têm comprovado que, com adoçantes artificiais, muitas pessoas vão realmente consumir mais calorias wich vai levar a maior ganho de peso. Há muitas teorias sobre adoçantes artificiais, mas o que você não pode negar é que adoçantes artificiais e produtos químicos artificiais são todas as coisas que não deveríamos estar colocando em nossos corpos por causa dos produtos químicos que são usados ​​para fazer estes produtos artificiais.

O próximo ingrediente para discutir é a cafeína. A boa wake up bebida ole manhã que muitos dependem de cada dia para iniciar ou terminar o seu dia. A cafeína em geral não lhe dá energia, mas vai estimular o sistema nervoso central dando muitos o despertar de que necessitam todas as manhãs. Se você é um bebedor de café ávido do que a cafeína contida nessas bebidas energéticas não são realmente vai dar-lhe que me pegar que você pode esperar.

Por último, muitas dessas bebidas energéticas afirmam ter o aminoácido taurina e vitaminas do complexo B neles para dar a aparência de uma bebida energética saudável. Há realmente não é nada surpreendente sobre como a taurina é encontrada em quase qualquer fonte de proteína. As vitaminas do complexo B nessas bebidas energéticas geralmente pode ser encontrado em seu banheiro em sua urina como vitaminas são melhor obtidos através dos alimentos, fazendo com que eles não artificialmente adicionado a uma bebida gaseificada. Vitaminas que são obtidos através de fontes alimentares naturais são prontamente usada em comparação com fontes falsas que apenas uma pequena quantidade vai realmente ser utilizados. Beba

Energia Alternativa

Ao procurar uma resposta para a obtenção de mais energia, a energia não é tão saudável não é realmente a melhor opção. muitos estão sempre procurando por essa poção mágica quando muitas vezes a melhor dieta coald resolver muitos problemas.

Uma alternativa natural para uma bebida energética poderia ser misturar uma poção caseiro do gelado sem açúcar branco, verde, oolong e chás, um pequena quantidade de suco 100% puro ou como baga romã, e alguma proteína de soro de leite não desnaturado. Esta é apenas uma sugestão, mas você pode vir até com sua própria bebida saudável energia.

Conclusão

Espero que eu possa ter ajudado alguma para responder à questão de quais são as bebidas energéticas. Quando se trata de obter energia naturalmente, não compre no hype de bebidas energéticas e permanecer no caminho saudável para uma saudável você Restaurant  .;