Tomando probióticos para a constipação - Por Estes iogurtes e frutas Bebidas não ajudam

Há uma abundância de evidências em torno de agora para mostrar-lhe que tomar probióticos para a constipação – iogurte, sucos de fruta, etc fornecer pouco ou nenhum benefício. Descubra por aqui.

A idéia é que esses alimentos funcionais como são agora chamados de adicionar bactérias benéficas no seu gastrointestinal ou do trato gastrointestinal, e ajudar com seus problemas digestivos, como constipação.

A constipação é em si normalmente causada por uma dieta pobre, com gorduras saturadas e muita fibra não é suficiente e também de fatores externos, como estresse. É comum o suficiente para ter de vez em quando, mas nunca deve ser uma experiência comum.

Muitos dos iogurtes hoje contêm apenas pequenas quantidades de bactérias e muitos contêm estirpes que nem sequer tornam o seu intestino. Um exemplo é bactérias do ácido láctico que são destruídas pelo ácido estomacal antes que possam fazer qualquer bom!

Uma marca bem conhecida está a enfrentar várias ações judiciais por falsa propaganda e muitos fabricantes desses iogurtes probióticos e alimentos têm regularmente anúncios banido devido à falta de provas. Eles são simplesmente lucrando com uma moda passageira e cobrando em torno de duas vezes mais que os seus iogurtes "normais".

Você deve tentar ficar longe desses probióticos para a constipação, iogurte e do resto e olhar em vez de aumentar a sua ingestão de prebióticos naturais.

Estes são encontrados em alimentos como topinambos, kiwis, alho cru e cevada crua.

Estes trabalham para equilibrar naturalmente seu sistema digestivo, na maioria dos casos eliminando a constipação e equilibrar o seu sistema digestivo, melhorando a sua saúde geral, como mais de 80% de seu sistema imunológico reside em seu trato GI.

O melhor é kiwis, pois fornece com fibra solúvel ajuda a digestão, enzimas para quebrar o seu alimento de forma mais eficiente e compostos fenólicos que aumentam a quantidade de bactérias boas e reduzir os maus.

Você deve comer pelo menos dois kiwis frescos todos os dias, incluindo a pele e você precisa ter certeza de que eles são realmente fresco e ecológico para que não haja vestígios de pesticidas na pele. Apesar de não ser tão agradável para comer todo, é necessário, como a maior parte da bondade encontra logo abaixo.

A alternativa é usar um suplemento de kiwis qualidade, onde uma única cápsula equivale a dois kiwis frescos. Há
são muitos a escolher, mas a maioria vêm de polpa liofilizada sem a pele e são extraídos usando produtos químicos e solventes. Procure por suplementos puros usando um único processo de água sem quaisquer substâncias químicas nocivas para o máximo de benefícios.

Tomar uma abordagem mais eficaz e natural para o seu sistema e condições como constipação vai pagar dividendos a longo prazo e ajudar a desfrutar digestivo um estômago mais saudável no presente.

Descubra o mais puro e suplementos digestivos prebióticos mais eficazes disponíveis hoje.

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