Manter Saúde e Beleza - São suplementos antioxidantes a resposta

Em muitos aspectos da vida, incluindo saúde e beleza, toda a gente parece recorrer a atalhos e soluções instantâneas?. Estilos de vida insalubres contribuir em grande parte para a destruição de nossos corpos e nós parecem ter vindo para o palco quando nos voltamos para curas instantâneas ou tratamentos. Um dos produtos mais populares no mercado hoje são suplementos antioxidantes, que são promovidos como a solução para um corpo frágil e envelhecimento. O que exatamente são suplementos antioxidantes eo que eles fazem?

Os antioxidantes referem-se às substâncias que são acreditados para lutar contra as doenças associadas ao envelhecimento, como as doenças cardiovasculares, acidente vascular cerebral e câncer. Exemplos de antioxidantes incluem vitaminas A, C e E, carotenóides, licopeno, glutationa, e muitos mais. Eles são conhecidos para parar a produção de radicais livres a partir de tecidos oxidados. Estas moléculas formam reacções em cadeia que danificam as células. Quando antioxidantes parar a reacção em cadeia, a morte celular é impedida. É a esta luz que as empresas farmacêuticas criado suplementos antioxidantes e comercializá-los como a resposta para muitos dos principais problemas de saúde.

Embora os antioxidantes são, na verdade vital para o corpo, há alguns fatos importantes que você precisa saber antes de você decidir incluir um ou mais suplementos antioxidantes em sua ingestão diária.

1. Antioxidantes nem cura nem tratamento de doenças. Eles podem ter propriedades e ações que possam prevenir danos às células, mas eles não devem ser usados ​​como medicina alternativa.

2. A maioria dos antioxidantes podem ser encontrados em alimentos saudáveis, como frutas, legumes, grãos e trigo integral. Cada um tem suas diferentes propriedades e devem estar preparados exatamente como eles são feitos para serem preparados. Por exemplo, beta-caroteno das cenouras tornar-se mais disponível quando cozido enquanto licopeno de tomate tornam-se menos potente quando cozido por muito tempo. Em geral, os alimentos processados ​​e conservas têm muito pouco ou nenhum antioxidantes esquerda.

3. Os créditos de todos os suplementos antioxidantes como extraordinariamente benéficos para a saúde não são revisados ​​e apoiado pela Food and Drug Administration. Na melhor das hipóteses eles são declarações de seu próprio laboratório pesquisador ou talvez de alguém contratados para comercializar os seus produtos. Embora os resultados de pesquisas sobre antioxidantes apresentaram resultados positivos, não fazer o mesmo para os suplementos.

4. Alguns suplementos até mesmo causar mais danos ao corpo e até mesmo a morte. Dosagem errada, combinações erradas, antioxidantes falsos e outros fatores contribuem para o descrédito de muitos produtos de suplemento. Ensaios clínicos e estudos não suportam a eficácia de suplementos antioxidantes. Algumas empresas apenas tirar proveito da vulnerabilidade das pessoas à informação enganosa.

Você não deve se preocupar que você não está tendo um específico ou qualquer tipo de suplementos antioxidantes a ser comercializado como a solução para seus problemas de saúde. Você pode fazer bem, sem quaisquer suplementos desde muitos antioxidantes estão presentes no alimento que nós comemos. Alguns deles são também sintetizadas no corpo com a quantidade e dose certa. Tudo é cuidado naturalmente. O que precisamos fazer é apenas maximizar o que a natureza nos deu. Comece por comer direito, beber muita água e fazer exercícios regularmente Restaurant  .;