O efeito do zinco sobre frio feridas

O zinco é um metal e um dos minerais essenciais necessários para sustentar a saúde humana. A deficiência de zinco pode levar a retardar a cicatrização de feridas, diarreia e infecções. Zinco promove um sistema imunológico saudável, o que é essencial para manter a infecção viral como o herpes vírus em cheque.

Os baixos níveis de zinco causar um declínio na função de células T que combatem normalmente frio feridas. Isto pode ocorrer dentro de alguns dias de níveis diminuídos de sangue de zinco. Num tubo de ensaio, de zinco também neutraliza o crescimento do vírus do herpes simplex, na ausência de células T, sugerindo que os níveis de zinco influenciar frio recorrências ferida.

Num estudo piloto realizado pela Universidade de Nápoles, Itália , Vinte pacientes (12 do sexo feminino, com idade mediana de 26,6 anos), com uma história de herpes labial recorrentes > 6 episódios a cada ano foram tratados com sulfato de zinco sistêmica 22,5 mg duas vezes por dia para os meses de fevereiro, março, setembro e outubro. Todos os pacientes foram acompanhados por 12 meses.

Os resultados? Lesões herpéticas reduzida para < 4 episódios (média 3) para os 12 meses ea duração foi < 7 dias para cada episódio (média 5,7)

zinco suplementar pode oferecer benefícios para a duração, intensidade ou frequência. de frio feridas, especialmente em pessoas que começam com baixas reservas de zinco. Zinco custa menos do que os medicamentos prescritos e podem ser obtidos sem receita médica.

Além de seus efeitos sobre os surtos de herpes, o uso de suplementos de zinco podem oferecer efeitos positivos sobre outros problemas médicos, como a osteoporose, acne, degeneração macular, úlceras do estômago e do resfriado comum.

Você também pode incluir alimentos ricos em zinco em sua dieta. Os suplementos dietéticos são úteis, mas comida de verdade é uma maneira muito melhor para maximizar o seu nutrientes e absorção da vitamina. Aqui está uma lista rápida dos alimentos com alto nível de zinco:

- Ostras Network - Gérmen de Trigo viajantes - vitela Fígado viajantes - Low Fat Roast Beef viajantes - Cordeiro (Mutton)
- Queijo cheddar

Nós não recomendamos os seguintes alimentos; eles têm um alto nível de zinco, mas devido a níveis mais altos de arginina (aminoácido arginina-promove o aparecimento de herpes!) eles devem ser evitados:

- sementes de gergelim viajantes - Sementes de abóbora Network - sementes de abóbora
- Peanuts

A ingestão diária de 25mg de zinco suplementos de sulfato é recomendado para evitar surtos ou pelo menos reduzir a duração dos surtos. Como quaisquer suplementos alimentares, mais não é necessariamente melhor, para maior ingestão de zinco não é recomendado, pois pode interferir com a absorção de outro nutriente como o cobre, ferro e cálcio Restaurant  .;