Causas e sintomas de deficiência de magnésio

O nosso corpo necessita de alguns fundamentos, a fim de manter-nos ir. Água, vitaminas e nutrientes são os grampos que precisa para ficar saudável. Mas você sabia que o nosso corpo também precisa de sete minerais essenciais? Estes incluem minerais de sódio, potássio, magnésio, cloreto, cálcio, fósforo e enxofre

Minerais podem ser divididos em dois grupos:. Principais minerais (macrominerais) e minerais (microminerais menores). Ambos os grupos são essenciais para o nosso corpo para trabalhar no seu melhor e desempenhar as suas funções diárias. Nós podemos obter esses minerais através da nossa dieta, mas se nós don &'; t seguir uma dieta saudável e equilibrada, pode levar a uma deficiência

Uma deficiência de minerais, em especial, é o magnésio, e como ele &';. S a quarta mais mineral importante no corpo, ele &'; s importante ter sempre a quantidade certa. Na verdade, o magnésio é tão importante que ela desempenha um papel em mais de 300 reações bioquímicas no corpo, desempenhando um papel de boa função muscular e nervosa, ritmo cardíaco e um sistema imunológico saudável

It &';. S disse para ser o mineral mais negligenciada – Ainda que pode &'; t viver sem ele
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