Todas as ervas são drogas!

Todas as ervas são medicamentos, se eles vêm sob a forma de suplementos, chás, loções ou poções (Ok, talvez não poções!)! Suplementos de ervas em formas diferentes tornaram-se cada vez mais popular. Natural está dentro, e natural é uma coisa boa (para parafrasear um profissional admirado)! As ervas podem ser realmente eficaz, segura e muitas vezes eles podem nos ajudar com menos efeitos colaterais do que os seus homólogos da prescrição droga sintética. Muitas vezes eles podem ajudar a impedir-nos de precisar o tipo de prescrição sintético. No entanto, deixe-me dizer incondicionalmente que Ervas são drogas! Então, enquanto nós definitivamente querer considerar ervas para prevenir e aliviar os sintomas da doença e, também queremos ser informado antes de usá-los. Estou solicitado a falar sobre isso novamente porque eu li recentemente um relatório de estudo de caso da Universidade de Rochester Medical intitulado Sleuthing Linked muscular, problemas renais a Kava Chá (mais sobre isso depois).

Sim, todas as ervas são drogas muito, portanto, todos os suplementos de ervas, incluindo chás podem ter efeitos colaterais muito, variando de leve a grave. Ervas também interagir com outras ervas, medicamentos e alimentos. Sim, a comida também! É muito importante que nós pesquisamos uma erva ou qualquer suplemento antes de tomá-lo, se nós tomá-lo por via oral, tópica, em uma bebida (o nosso chá, por exemplo) ou em um dos novos alimentos nutracêuticos atualmente no mercado. Para nossos propósitos, estou incluindo todos os suplementos, como vitaminas, minerais, vegetais, ervas, aminoácidos, e bem, eu espero que você começa a idéia de que eu estou me referindo a qualquer suplemento sem receita médica não-médico prescrito.

Ervas e suplementos dietéticos não são regulamentados pelo nosso governo, e eles não são submetidos a testes e triagem de segurança até que algo dá errado. Por exemplo, apenas depois que uma mulher morreu há anos de tomar um suplemento contendo efedrina, que foi recomendado pelo seu treinador para aprimorar seu treino, fez o FDA começar a investigar este suplemento e começar a emitir advertências sobre o assunto. Esta mulher tinha um histórico de doença cardiovascular e ela nunca deveria ter tido um composto químico que tem a mesma estrutura química e os efeitos colaterais como anfetaminas (velocidade!). Vamos lembrar química 101, todos os medicamentos naturais, ou de outra forma são produtos químicos.

Já alguma vez leu uma revista de fisiculturismo, ou uma revista de fitness e não se deparar com um anúncio de um queimador de gordura? Isso soa um pouco de magia, como em uma pílula? Se olharmos mais de perto, podemos encontrar várias ervas como Guaraná, MaHuang, e alguns vão combiná-las com cafeína ou mesmo a noz de cola para melhorar o impulso metabólico (todos estes rev acima de nossa queima de calorias, e nossa taxa de coração). Junto com isso, a queima de gordura reforçada, também pode nos colocar em risco de um ataque cardíaco, acidente vascular cerebral, dor de cabeça, problemas gastrointestinais e outras condições de risco especialmente se têm fatores de risco (muitas vezes o caso se nós estamos tentando perder peso). Tomado com freqüência suficiente, mesmo a pessoa mais saudável poderia começar a queimar tecido magro em vez de gordura se em uma dieta de calorias reduzido (isso inclui o nosso coração que é um músculo !!). Estes dias, todos estes podem ser encontrados em várias águas, bebidas esportivas, de etc.

No meu exemplo chá Kava acima mencionado, a equipe URMC relatou o caso de estudo no American Journal of Emergency Medicine., De café um ciclista que entrou em colapso e foi diagnosticada na sala de emergência com insuficiência renal devido ao seu uso longo tempo e mais do que um copo por dia de Kava chá. Este é acreditado para ser o primeiro de seu tipo na literatura científica. Desloque-se para uma ligação bebedores de chá! Eles descreveu como um conto preventivo, enfatizando a importância de tomar uma história médica completa, incluindo o uso de qualquer e todos os remédios de ervas e produtos farmacêuticos.

Eu mesmo uma vez recomendou uma pomada tópica naturais contendo o ingrediente activo "A capsaicina ", que é encontrado naturalmente em pimentas a um cliente. Enquanto eu repeti a minha cliente várias vezes para testar uma pequena área; para usar com moderação e com cuidado (que gera calor e dor inicialmente antes de bloquear sinais de dor), ela aplicou o creme muito generosamente sem pensar que um excesso -o creme tópico -contador poderia criar mais dor. Sim, até mesmo um longo -o creme tópico -contador pode causar queimaduras! Não pode a maioria de nós fazer a mesma coisa? Bem, não havia mal nenhum, claro, que não seja um gargalo inesperado queima temporário!

Quer alguns outros exemplos de efeitos colaterais comuns de suplementos populares e ervas?
St. De John Wort: faz com que a sensibilidade ao sol e pode elevar a pressão arterial (quando certos alimentos são consumidos), bem como interagir com outras drogas do tipo anti-depressores.

Kava Kava: pode causar lesão hepática grave e está sendo investigado. Aqui está um link para o estudo de caso publicado pela Universidade de Rochester Medical Center http://www.urmc.rochester.edu/news/story/index.cfm?id=3180

A vitamina B6: este é geralmente recomendado como um diurético natural, mas quando nós tomá-lo como suplemento single em altas doses durante um período de tempo, pode causar danos irreversíveis ao nervo nós mesmos no processo.

Gingko Biloba: enquanto os estudos têm demonstrado que esta erva é eficaz no tratamento de doenças com diminuição do fluxo sanguíneo cerebral, especialmente em idosos, pode aumentar a perda de sangue durante a cirurgia. Alho, vitamina E e muitos outros suplementos naturais deve ser parado semanas antes da cirurgia de qualquer tipo, incluindo cirurgia dentária. Também pode ser contra-indicado para aqueles de nós tomar anticoagulantes, vitamina E e óleo de peixe suplementos. Todos estes retardar os fatores de coagulação em nosso sangue. Todos eles aumentam o efeito de desbaste Sangue quando tomados em conjunto.

Androstenedione: Um suplemento de hormônio se tornou popular entre os jovens atletas do sexo masculino depois de um famoso jogador de baseball divulgado seu uso, pode diminuir o HDL (o bom colesterol) no soro e na verdade pode aumentar os níveis de estrogênio durante a utilização a longo prazo (não o que um jovem atleta masculino quer, eu acho!).

DHEA: Vendido como um suplemento, é realmente um hormônio (formalmente conhecido como um precursor), que o corpo usa para fazer testosterona e estrogênio. Muitos de nós mais de 40 já ouviu falar deste suplemento, e é apresentado como sendo parte de um regime anti-envelhecimento (DHEA estudos indicam muitos benefícios úteis, incluindo aprimoramento do sistema imunológico e restauração do nosso desejo sexual!). No entanto, se auto tratar, especialmente nós mulheres, podemos encontrar-nos com a perda de cabelo em nossa cabeça, e crescimento de pêlos no rosto (não o que queremos!). Este é um exemplo de apenas um possível efeito colateral.

As ervas são Drogas e novamente, então são as vitaminas, minerais e todos os suplementos. Muitos medicamentos são feitos a partir de plantas, e muitos são feitos sinteticamente; é tudo uma questão de química 101. Enquanto eu sou tudo para o caminho "natural", vamos ter cuidado e não seguir a última moda, ou as últimas novidades em alguma coisa. Não vamos tomar alguma coisa, porque nosso amigo ou colega da academia recomenda-lo (ou o nosso treinador para que o assunto) sem pesquisá-lo mais ou pedir o nosso médico. E não vamos esquecer que, mesmo over-the-counter cremes e todas as drogas, requerem leitura de etiquetas completas. É para a nossa saúde, e que geralmente é por isso que tomar suplementos para começar. Para citar:

"Muitas pessoas tentam gerir a sua saúde, tomando suplementos dietéticos de origem vegetal Mas, apesar de sua onipresença, essas pílulas e poções não são bem compreendidos pela comunidade científica toxicidade é uma área especialmente escuro... Os fabricantes devem estar no relógio para a toxicidade potencial de várias fontes. Os produtos podem estar contaminados com algo tóxico, tal como um metal pesado, pesticidas, herbicidas, ou micróbio. Ou, em um caso de identidade equivocada, uma espécie de planta tóxicos pode ser usado em vez de um não tóxico. Talvez o pior de tudo, a planta pode ser inerentemente tóxico ". Retirado de http://pubs.acs.org/cen/science/88/8829sci2.html

Aqui está a nossa saúde!

Quer um ótimo site para verificar suplementos? Ir para www.supplementwatch.com Ele inclui as últimas pesquisas, uma tal sobre antidepressivos. Procure por ervas são Drogas, Parte II na próxima semana. Eu também sou o prazer de anunciar que a partir de 01 de junho, eu estarei oferecendo um programa de controlo de peso baseado em sessões de 30 minutos usando o Skype. Apenas a tempo para o verão, para todos os meus leitores ao redor do globo. Fique ligado para mais informações!

Junho M. Lay MS
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Por favor, procure o conselho de seu médico, para quaisquer preocupações médicas ou antes de iniciar um programa de suplementação.

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