Get saudável com alho e Gang

vegetais allium, mais notavelmente o alho, mas também amigos próximos cebola, alho-poró, e cebolinha, foram mostrados para ter um número de benefícios de saúde excepcionais para aqueles que os comem regularmente. Além de manter o corpo saudável e forte, especialmente o sistema cardiovascular, estes vegetais também defender de numerosas doenças, promover um sistema imunológico all-around saudável, e pode até mesmo ser usado como tratamento para várias doenças. Estes benefícios para a saúde, tratamentos, e muito mais são discutidos em maior detalhe abaixo.

Benefícios para a saúde

Embora possa ser mau cheiro, alho ainda oferece uma impressionante variedade de benefícios à saúde. Estes têm sido conhecida e utilizada por centenas de anos, em muitas áreas diferentes do mundo. Na verdade, os antigos egípcios, gregos e romanos usados ​​alho por inúmeros tratamentos como fizeram os antigos indianos e os chineses.

A maioria de alho &'; s benefícios para a saúde são orientados sobre o sistema cardiovascular. Ele pode ajudar a promover um coração saudável e pulmões saudáveis ​​juntamente com o sangue saudável. Ao mesmo tempo que ele faz isso, também promove um forte sistema imunológico e ajuda a proteger o corpo contra vírus, bactérias e infecções. Além disso, alho cru pode ser tomado como um antibiótico natural de tipos. Porque as bactérias raramente se torna resistente a este alho cru, pode ajudar a cuidar dessas cepas traquinas e às vezes perigosas que já se tornaram resistentes a outros tipos de antibióticos.

Mesmo apenas comer alho em uma base regular, acrescentando que a sua dieta diária normal, tem suas recompensas. Além de melhorar a saúde cardiovascular, ele mantém o sistema digestivo funcionando corretamente, regula o açúcar no sangue, e facilita a dor nas articulações. Os anti-oxidantes em que pode proteger seu corpo contra certos tipos de câncer, reduzir seu risco de doença cardíaca e acidente vascular cerebral, e reduzir os níveis de colesterol ruim. Também é apreciado como um modo para tratar e prevenir Candida que podem causar infecções fúngicas quando deixada sem tratamento.

Basicamente, o alho tem uma tonelada de benefícios para a saúde e cebolas, alho-poró, cebolinha e temos muitos desses também. Quando comido por completo em uma base regular, seja na mesma refeição ou girado no dia a dia para evitar o tédio gosto, estes vegetais allium embalar um perfurador sério saudável.

Suplementos para tratamento

Se você quiser colher os frutos de alho e seu amigo &'; s benefícios para a saúde, a sua melhor aposta é apenas para comê-los em seu estado natural, quer por si só ou como parte de uma refeição. A razão para isso é que muitos dos suplementos de alho no mercado, embora potencialmente mais fácil de lembrar de tomar, falta o soco de saúde que os vegetais reais fazem.

No entanto, os bons suplementos de alho podem ser encontrados e são especialmente benéfico se você estiver doente ou lutando com uma doença ou infecção que o alho é conhecido por ajudar com. Certifique-se de que o suplemento de alho que você escolher é baseado em toda a comida, contém alicina e allinase, e tem um revestimento entérico. Quando você encontrar um com todas essas características, então você sabe que você encontrou um guarda-redes adversário.

O que sobre o cheiro

Alho &';? s um pouco cheiro fedido vem do composto de enxofre que ele contém. Este composto é feito principalmente de alicina e allinase. Sem esse cheiro fedido, os efeitos anti-bacterianos e anti-fúngicos de alho estão seriamente silenciado. Em essência, se ele doesn &'; t cheiro, ele doesn &'; t tem nenhum benefícios para a saúde. É por isso que é importante encontrar um suplemento de alho que cheira apenas como alho normal faz. Desodorizado ou suplementos inodoros acaba de ganhar &';. T cortá-la

Há uma abundância de alimentos saudáveis ​​incrivelmente lá fora, mas poucos têm uma extensa e variada gama de benefícios à saúde, tais como alho e sua gangue de vegetais allium fazer. Se você estiver olhando para melhorar sua saúde geral ou combater uma das doenças específicas mencionadas acima, então você precisa considerar seriamente a adição de alho para sua dieta diária Restaurant  .;