Voltar ao Basics

Durante estes tempos econômicos mais difíceis, muitos de nós são confrontados com decisões sobre o que, e como, é preciso cortar a fim de ajudar a pagar os custos crescentes de necessidades, tais como alimentos, roupas e abrigo.

Talk shows tais como Oprah, Dr. Phil e uma série de outros, são frequentemente discutindo essa corrente “ crise econômica &" ;, trazendo peritos e outros convidados para nos ajudar a mostrar como para pagar a nossa dívida carga, criar um orçamento e economizar dinheiro. Muitos deles têm muito útil sugestões e dicas, e contanto que todos nós somos capazes de obter os nossos “ egos &"; fora do caminho, muitos de nós vai superar esta tempestade e sair brilhando. Nós também pode descobrir que podemos viver muito bem apenas voltando a algumas noções básicas e pensamento de senso comum. Ao alterar alguns hábitos e limitando os gastos em itens não essenciais, muitos de nós vai superar esses obstáculos recentes que foram colocados em frente de nós.

Uma maneira de economizar dinheiro é cada vez mais conscientes da nossa dieta e aquilo que comemos. Devido aos estilos de vida agitado que temos desenvolvido ao longo dos anos, nós nos tornamos muito dependentes de alimentos rápidos e fáceis embalados e processados. Apenas “ pop-los no forno &"; que &'; re disse para uma “ rápido e delicioso &"; refeição. Parece bom e soa muito bem, certo? Errado. Não são apenas estes alimentos rápidos caro, mas eles também não têm um monte de os nutrientes essenciais que precisamos para manter a boa saúde e bem estar. E comer em restaurantes de fast food regularmente não só pode colocar uma carga enorme em nosso livro de bolso, mas também uma enorme carga sobre a nossa saúde devido à falta de nutrientes necessários que precisamos para sustentar a vida.

Podemos contudo comer muito saudável sem quebrar o banco, tomando alguns passos simples e voltar a alguns princípios básicos. Ao planejar as refeições antes do tempo, aderindo a nossa lista de compras, ensacamento marrom-lo para o almoço (experimente um sanduíche saudável no pão integral e alguns legumes extra), e ter a nossa família se envolver na hora das refeições, não só poupar dinheiro e obter saudável, mas também incentivar um tempo precioso da família junto

Talvez ele &';. hora de repensar a nossa abordagem para comer e voltar ao básico, olhando para os benefícios nutricionais de alimentos fornece s. Nossos antepassados ​​receberam a sua nutrição a partir de fontes alimentares inteiras cultivadas em solo livre de pesticidas e produtos químicos. Os seus produtos hortícolas, frutas e grãos foram cultivados em solos ricos em nutrientes contendo minerais e enzimas. Embora &'; sa pouco mais difícil hoje encontrar alimentos que são tão ricos em nutrientes como eles costumavam ser, ainda é de vital importância para obter um equilíbrio completo de alimentos saudáveis ​​a natureza da maneira pretendida, e é uma maneira de completar a nossa dieta com ao vivo whole-food produtos nutricionais.

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