Saiba mais sobre Antioxidantes

Os antioxidantes

É um fato comumente conhecido que alimentos de origem vegetal, como frutas e vegetais, e cereais integrais incluem muitos componentes que são benéficos para o corpo humano e uma boa saúde. Um dos componentes mais comuns encontrados nesses grupos de alimentos específicos são antioxidantes. Antioxidantes são compostos que são encontrados na natureza, que neutralizar agentes prejudiciais chamados radicais livres que ocorre naturalmente. Antioxidantes também são altamente reconhecidos por seus muitos outros benefícios, incluindo a melhoria e manutenção da saúde, bem como o tratamento e prevenção de várias condições médicas, propriedades anti-envelhecimento, e defesa contra os danos dos radicais livres e prevenção futuro. Pense em antioxidantes como seus corpos possui sistema de defesa militar fixado no local para se defender contra os radicais estrangeiros e inimigos.

As pessoas usam antioxidantes para ajudar a tratar e lidar com muitas coisas, especialmente numerosas condições médicas. Algumas dessas condições incluem doença arterial coronariana, alguns tipos de câncer, degeneração macular, Alzheimer &'; s e algumas doenças de artrite. É por isso que a suplementação de antioxidantes é tão benéfico para ajudar a melhorar e manter uma boa saúde geral. Muitos especialistas em saúde afirmam que os idosos, especialmente aqueles com uma ingestão de alimentos reduzida, os bebedores pesados, usuários de aspirina freqüentes, fumantes e pessoas com problemas imunológicos beneficiar muito por tomar suplementos antioxidantes diários. Há pesquisas sendo feito para provar que níveis mais altos de antioxidantes pode ajudar na prevenção de certas doenças mortais, como o cancro. Juntamente com seus muitos benefícios de saúde e nutricionais, eles melhoram as funções do sistema imunológico e reduzir o risco de infecção.

A oxidação ou a perda de um elétron muitas vezes produz substâncias reativas conhecidas como radicais livres, que causam estresse oxidativo e danos para as células. Os radicais livres pode ser produzido quando o corpo quebra de alimentos, ou por causa de exposições ambientais para as coisas tais como a radiação, raios ultravioleta e fumaça do tabaco. Os antioxidantes são naturalmente capazes de estabilizar os radicais livres antes que eles reagem e causar danos e danos ao seu corpo. Porque a oxidação é um processo natural dentro de seu corpo, é pertinente que você mantenha um equilíbrio saudável de antioxidantes para neutralizar os efeitos dos radicais livres para manter a boa saúde. Os radicais também estão envolvidos com um aumento de muitas doenças degenerativas, tais como:

- cancro de viajantes - Doença Cardiovascular viajantes - Cognitivo viajantes - Alzheimer &'; s viajantes - Imune disfunção
- A catarata

Algumas outras condições como doenças crônicas também podem contribuir para os efeitos nocivos sobre uma &'; s de saúde. Os radicais livres são também os componentes a culpa para os danos da pele e câncer do início do set de sinais físicos do envelhecimento. Pense em antioxidantes como catadores de nutrientes na caça para celulares prejudiciais radicais livres por todo o corpo, com a missão de desintoxicar e bani-los e compensar ou neutralizar os efeitos negativos que têm sobre o seu corpo.

Embora seja verdade que seu corpo tem suas próprias defesas contra o estresse oxidativo, essas defesas se tornam menos eficazes contra os radicais livres como você começa a idade e estresse oxidativo torna-se maior. A investigação tem sugerido ao longo dos anos que a falta de suplementação com antioxidantes tem ajudado ajudar danos dos radicais livres, resultando em muitas doenças degenerativas associadas ao envelhecimento. Bem como um aumento em muitas doenças, falta de antioxidantes no corpo humano provoca danos dos radicais livres e para aumentar a causar muitas mudanças físicas negativos para a pele, cabelo e unhas. Os antioxidantes têm abundância de estudos e pesquisas feitas sobre elas a comprovação de seus benefícios. Por exemplo, antioxidantes como as vitaminas C, E e beta-caroteno foram mostrados para neutralizar os radicais livres que podem causar danos ao nível celular. Os antioxidantes podem ajudar a tantos com o processo de envelhecimento. Apenas adicionando frutas e legumes ou um suplemento antioxidante sozinho para sua dieta vai ajudar a melhorar sua saúde geral.

Os antioxidantes são altamente benéfica para aqueles que os complementam em suas dietas. Você pode encontrar antioxidantes em muitos alimentos, incluindo:

- Frutas como o açaí, cerejas, e muitos tipos de bagas Network - legumes, como cenouras e tomates, bem como super alimentos verdes viajantes - A maioria Chocolate Amargo viajantes - Nozes viajantes - Alcachofra Corações viajantes - verde e preto chás

As fontes mais disponíveis de anti-oxidantes são encontrados em suplementos antioxidantes. Completando antioxidantes, seu corpo também será fornecido com muitas vitaminas necessárias, minerais e nutrientes essenciais que algumas fontes de alimentos não pode. Ao usar um suplemento antioxidante, não importa a sua idade, seu corpo vai se beneficiar dos muitos benefícios naturais e positivas que têm para oferecer. Por exemplo, os antioxidantes são conhecidos por controlar a quantidade de radicais livres no seu corpo e reduzir as chances de câncer e doenças cardíacas relacionadas mais tarde na vida.

Por muitos anos, verificou-se que anti-oxidantes eram praticamente a cura e responda para uma boa saúde. Os estudos atuais têm mostrado que os benefícios proporcionados por antioxidantes que têm muito mais efeitos positivos complexos em cima da resposta a saúde continuou. Investigação continuará a pobre e crescer em relação aos antioxidantes e saúde humana por muitos anos vindouros. Por enquanto, pelo menos sabemos que o consumo de antioxidantes ajuda a fornecer proteção contra dano oxidativo e contribuir para muitos benefícios de saúde positiva naqueles que os incorporar em sua dieta através de fonte de alimento ou suplemento. Estar exposto aos radicais é inevitável, é por isso incluindo antioxidantes em sua dieta é tão benéfico. Quando se trata de antioxidantes, suas propriedades e todos os efeitos positivos que têm sobre as pessoas, a questão não deveria o &'; t ser ou não trabalhar, mas por que aren &'; t você tomá-los Restaurant ?.