Por que são antioxidantes tão importante?

Muitos produtos de saúde e beleza gabar usando antioxidantes para combater os radicais livres. Mas o que são os radicais livres e por que são antioxidantes tão importante para a manutenção de sua saúde?

Os radicais livres são moléculas instáveis ​​que ocorrem no corpo de processos normais do corpo, bem como da exposição a toxinas. Antioxidantes são substâncias que reduzem ou neutralizam esses radicais livres. A fim de entender completamente como antioxidantes trabalho, você precisa saber como as moléculas normais tornam-se radicais livres.

Como você pode lembrar de aula de ciências do ensino médio, todas as células são feitas de moléculas, que são feitas de átomos. Todos contêm átomos de nêutrons, prótons, elétrons e um núcleo, que está no centro do átomo. Os electrões orbitam o núcleo, o que é importante porque um átomo feliz gosta de ter um número equilibrado de electrões. Quando se perde um, torna-se um radical livre desequilibrado. O radical livre irá tentar atacar uma molécula vizinha para roubar um elétron, criando assim um novo radical livre. Isso cria um ciclo prejudicial, que é onde passo em antioxidantes. Saiba mais sobre a toxicidade e maneiras de limpar seu corpo, baixando o meu guia do bem-estar no www.safedetox.org.

Os antioxidantes não precisa de um certo número de elétrons para manter a estabilidade, para que eles doar elétrons para os radicais livres, estabilizando-os mais uma vez e impedindo assim e reverter os danos celulares e DNA mesmo.

Porque alguns os radicais livres são uma consequência natural das ações celulares normais, o corpo tem maneiras de contrariar através da criação de antioxidantes necessários para manter o equilíbrio e manter suas células saudáveis. As células têm a capacidade de produzir antioxidantes usando uma proteína chamada Nrf2. A activação de Nrf2 desencadeia a produção de antioxidantes mais importantes do nosso corpo. Felizmente, existem certos alimentos que também desencadeiam a produção de Nrf2, como brócolis, açafrão, chá verde, café, e resveratrol, um polifenol encontrado no vinho tinto.

Se não houver bastante antioxidantes para neutralizar um excesso de radicais livres, podem ocorrer danos celulares. Incluindo alimentos ricos em antioxidantes na sua dieta é uma excelente maneira de aumentar seus níveis desta classe crítica de nutrientes e enzimas. Para mais informações sobre ricos em antioxidantes, alimentos radicais de combate gratuitos, ler as minhas recomendações de dieta saudável aqui: www.dreliaz.org/recommends-diet Restaurant ..