Por que a dieta mediterrânea é melhor? 6 razões para explicá-la

Uma maneira simples de entender por que você deve comer como um
Mediterrâneo

Hoje estamos mais gordura ... por quê?

Claro! Nós mudamos nosso estilo de vida, vivendo uma vida menos saudável. Agora, com o desenvolvimento de nossas sociedades, temos de derrotar a obesidade e outros problemas como doenças cardíacas, diabetes, câncer etc ...

Resumindo, podemos dizer que o temos 4 problema principal:
1) Menos tempo para a atividade física
2) Estresse Sims 3) Não mais alimentos caseiros página 4) Não há interações sociais

Em respeitos a nossos avós que comemos a mesma comida, mas nós fazer menos atividades físicas . Então, menos calorias queimadas e mais gordura.

A dieta mediterrânica é uma forma antiga usada pelos povos mediterrânicos para viver mais e melhor.

Esta não é uma dieta real, mas uma maneira de comer ... há tantas receitas e alimentos que é impossível classificá-los todos.

aqui 6 razões para ajudá-lo a viver melhor . vida comendo como um Mediterrâneo fazer

N ° 1 A dieta mediterrânea não é caro
Considere que seguir as dietas mais comuns, como carboidratos de baixo, desintoxicação, etc ... você tem que pagar para comprar alimentos específicos. Em vez disso, a dieta mediterrânea é baseada em alimentos simples, fácil de encontrar nos supermercados

N °. 2 A dieta mediterrânea é saborosa
Geralmente durante uma dieta a maioria das pessoas acha que é chato e difícil porque você tem que comer alimentos não saborosos. A dieta mediterrânica não é assim. Os principais alimentos são saudáveis ​​e saborosos.

N ° 3 A dieta mediterrânica é uma dieta de longo prazo
maioria dieta falha porque eles prometem que você (e eles vão fazer ...) para perder peso rápido, mas depois de perdê-la, você ' vai ganhar em breve. A dieta mediterrânea lhe garante a manutenção a longo prazo peso

N °. 4 A dieta mediterrânica é saudável
Há uma série de estudos e pesquisas confiáveis ​​que confirmam os efeitos na saúde desta dieta. . Ele pode prevenir o câncer, doenças cardíacas, hipertensão e tem bons efeitos anti-idade

N ° 5 A dieta mediterrânea é confiável
Se você fizer uma pesquisa na net para informações sobre a dieta mediterrânica pesquisa , você não vai encontrar ninguém que fale mal sobre esta dieta ...

N ° 6 A dieta mediterrânica ajuda a viver mais tempo
Os resultados de colocar juntos os 5 princípios acima é que você vai viver mais. É um fato estatístico que as pessoas que vivem nos países do Mediterrâneo têm uma vida mais longa, em seguida, outras populações

Então, o que você está esperando para
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