5 suplementos naturais para o relevo da constipação

Foi algo que você comeu - ou algo que você não comer ?? Ou é um efeito colateral desse novo medicamento, ou talvez a forma do seu corpo de protestar ao estresse ou viagens ???

Que sempre o caso sendo, a constipação pode ser problemático e às vezes até mesmo dolorosa. É geralmente o resultado de quantidades insuficientes de fibras e fluidos na dieta. Também pode ser um efeito secundário de um determinado medicamento ou suplementos; tais como, antidepressivos, analgésicos, cálcio ou comprimidos de ferro. A constipação também pode ocorrer durante a gravidez.

A obstipação é "não" definido pelo número de evacuações uma pessoa faz em uma certa quantidade de tempo. Algumas pessoas têm um a três evacuações por dia, enquanto outros têm duas evacuações por semana. Um ou outro não é um problema, desde que as fezes são suaves o suficiente para passar com facilidade. Constipação "é" definido como esforço para passar fezes secas e duras.

Muitas doenças podem surgir de prisão de ventre; tais como, hemorróidas, gás, indigestão, diverticulite, mau hálito, varizes, insônia, dores de cabeça, apendicite, obesidade, hérnia, hemorróidas e câncer de intestino

Normalmente, o corpo excreta resíduos em 18 a 48 horas -. depois este período toxinas prejudiciais podem desenvolver

Os suplementos naturais para o alívio da constipação -.

1. Aloe vera é um laxante estimulante herbal que ajuda a formar fezes moles e promove a cura. Beba meia xícara de suco de aloe vera na parte da manhã e novamente à noite.

2. Psyllium (laxante à base de plantas da Mãe Natureza) é um laxante de volume formando. Suplementos comerciais estão disponíveis; siga as instruções da embalagem.

3. Suplementos acidophilus vai aumentar os níveis de bactérias benéficas no intestino. Isso pode ajudar a digestão e aliviar a constipação. Use um produto comercial -. Siga as instruções da embalagem

4. O magnésio é frequentemente utilizado como um laxante. Citrato de magnésio, hidróxido de magnésio (leite de magnésia), e sulfato de magnésio são laxantes salinos tipo que atraem fluido a partir dos tecidos para o intestino. (CUIDADO - O uso excessivo desses laxantes durante um longo período de tempo pode causar toxicidade de magnésio). Use um produto comercial - siga as instruções da embalagem

5.. Vitamina E vai ajudar na cura de um cólon irritado. Tome 400 UI por dia.

Se a constipação persistir por mais de 4 dias de auto-tratamento, contacte o seu médico. Pode ser uma indicação de uma doença mais grave Restaurant  .;