Dicas de Prevenção de Diabetes

A diabetes é uma doença metabólica que ameaça a maioria dos órgãos no corpo. Os níveis excessivos de açúcar no sangue e causar perturbações danos no revestimento interior dos vasos, resultando em perda de visão, falha renal e doença cardiovascular. A diabetes tipo 2 é uma doença causada por má alimentação e estilo de vida. Muitas pessoas não sabem que o diabetes não precisa necessariamente levar a uma vida de declínio da saúde, e pode ser prevenida eficazmente quando as modificações do estilo de vida são seguidos em uma idade adiantada, e tratado através de uma dieta de ultra baixa em carboidratos.

Verificar Mensagem de refeições Blood Sugar

níveis de açúcar no sangue depois de comer, sabe como pós-prandial, são os mais indicativos do distúrbio metabólico que leva a diabetes. Muitos profissionais médicos confiam em jejum leituras de açúcar no sangue para diagnosticar a doença, mas depois de testes refeição é o método mais eficaz para testar para o diabetes. Isto é porque o aumento de açúcar no sangue após uma refeição é a mais prejudicial para o organismo. Objetivo é manter 1 hora leituras abaixo de 140 mg /dl e 2 níveis de hora abaixo de 120 mg /dl. Leituras mais elevadas significam dano celular e declínio da saúde à medida que envelhecemos.

Será necessário cortar a maioria dos alimentos à base de trigo, milho e aveia da dieta, uma vez que estes são rapidamente convertidos em glicose e imediatamente levantar o açúcar no sangue para inaceitável níveis. Eliminação de todas, alimentos e doces rápidos processados ​​e de conveniência é essencial. A melhor dieta inclui vegetais crus, nozes, sementes, proteínas magras e gorduras saudáveis. Evite frutas, como os açúcares em muitas variedades fará com que os níveis de açúcar a subir rapidamente.

Suplementos chave fornecer ajuda

Os suplementos naturais têm um efeito modesto em ajudar a maioria das pessoas para manter os níveis de açúcar no sangue na posição normal alcance. Canela e vinagre quando consumidos juntamente com uma refeição saudável têm sido mostrados para ajudar a regular a glicose no sangue. Além disso o ácido alfa-lipóico, e a CoQ10 minerais de crómio, zinco e magnésio são essenciais na assistência de glucose no sangue para entrar naturalmente as células para a energia. Suplementos não vai reduzir o açúcar no sangue para valores normais sem rigorosas mudanças na dieta, e é necessário para monitorar utilizando um medidor de glicose no sangue para controlar o efeito de alimentos naturais e nutracêuticos juntamente com uma dieta baixa em carboidratos.

Diabetes pode ser controlados utilizando uma abordagem sensata à dieta, incluindo uma alta proporção de calorias provenientes de vegetais crus, nozes, sementes e fontes de proteína magra. A prevenção é a chave para evitar as complicações que muitas são uma parte da doença. Mudanças simples na dieta quando jovens permitir que a maquinaria celular para funcionar optimamente, e fazer mudanças mais dramáticas mais tarde na vida desnecessário. Uma vez diagnosticada, a diabetes pode ser tratada ainda por meio de ultra-baixo de hidratos de carbono modificação dietética que foi mostrado para retardar ou mesmo inverter a maior parte dos efeitos nocivos da doença
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