Antioxidantes e Por que precisamos deles

anitoxidants & Por que precisamos deles - Uma breve
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Não há dúvida nenhuma falta de informação sobre antioxidantes. Seu nome está rapidamente se tornando uma parte do vocabulário de todos. Eles definitivamente são grandes aliados na nossa jornada de criação e manutenção de bem-estar e saúde. No entanto, temos de perceber que a sua utilização não é um substituto para uma dieta saudável, atividade física, e nutrir e cuidar de nossos corpos mentais, emocionais e espirituais. Antioxidantes são definitivamente uma parte importante e ciritical do quebra-cabeça, mas não um substituto para qualquer parte do estilo de vida saudável e não uma "pílula mágica", como muitos anunciantes gostaria de nos de acreditar.

Para understant a importância de antioxidantes devemos entender os radicais livres.
Os radicais livres desempenham muitas funções críticas em nossos corpos, mas também contribuir para e causar a doença. Os radicais livres constantemente formar todo o nosso corpo. Se não rapidamente preso, eles podem criar muitos problemas de oxidação do DNA e criando ambiente para câncer, tendo como alvo as células de gordura e criando ambiente para doenças cardíacas e envelhecimento prematuro. É do nosso interesse para mantê-los controlados por manter a vantagem de antioxidantes para que eles fazem o seu trabalho e não causar a doença.

Os chamados antioxidantes rede são de grande importância para a nossa saúde. Voltar no final de 1990 o Dr. Packer designado cinco antioxidantes que trabalham juntos dentro do que ele chamou de a Rede antioxidante. Os antioxidantes que ele considerava ser parte desta rede são o ácido lipóico, CoQ10, glutationa, vitamina E e vitamina C.

O ácido lipóico oferece proteção contra catarata, acidente vascular cerebral e doença cardíaca, previne o envelhecimento do cérebro, desliga genes ruins e aumenta a toda a rede antioxidante. O que é notável sobre o ácido lipóico é que ele pode reciclar todos os antioxidantes de rede e pode regenerar-se (Packer, 1999, p. 32). O ácido lipóico mostra um enorme valor no tratamento de doenças do fígado, e nós podemos ver o sucesso significativo na sua utilização para este fim de casos relatados por Burton Berkson, MD, PhD, que era capaz de salvar vidas de inúmeros pacientes com doença hepática como envenenamento por cogumelos Amanita, hepatite C, e infecção grave do fígado. (Packer, 1999, p. 42) O ácido lipóico também tem enormes benefícios para controlar os sintomas e prevenir problemas associados com a diabetes. Dr. Dan Ziegler e Dr. F. Arnold Gries da Alemanha descobriram que o tratamento com ácido lipóico estimulou a regeneração de fibras nervosas em diabéticos, reduzindo a dor e dormência associada a neuropatia no prazo de três semanas de pacientes &'; levando 6oo mg de ácido lipóico. (Packer, 1999, p. 47)

CoQ10 é um antioxidante solúvel em gordura que tenha sido utilizado durante muitos anos para prevenir e tratar a doença cardíaca, mas também ajuda a rejuvenescer células cerebrais, e está a ser investigada como tratamento para câncer de mama. Dentro da rede regenera vitamina E. Estudo do Dr. Folkers realizado na Dinamarca mostrou benefícios significativos de CoQ10 para aquelas afetadas pelo cancro. (Packer, 1999, p. 101)

A glutationa é crítica para o corpo a desintoxicar das drogas e poluentes, manter a função saudável do fígado, e manter o sistema imunológico funcionando alta. É parte de armazenamento e transporte de aminoácidos e é célula &'; s antioxidante primário. Uma das melhores maneiras de aumentar os níveis de glutationa é suplementar com ácido lipóico.

A vitamina E é conhecida como um antioxidante anti-envelhecimento. Ele fornece ajuda na protecção contra danos de UV para a pele, ajuda a aliviar os sintomas de artrite e outras doenças inflamatórias, e tem sido mostrado para reduzir o risco de cancro da próstata e inibição do crescimento de células de cancro da mama. (Packer, 1999, p. 54) Dr. Tappel provou em 1954 que a vitamina E pode parar de oxidação de lipídios no sangue. A vitamina E foi também encontrado pelo Instituto Nacional sobre Envelhecimento para ser um lutador poderoso câncer, bem como protetor contra doenças cardíacas. (Packer, 1999, p. 58) Para colher todos os benefícios da vitamina E pode oferecer é importante para complementar os dois tocoferol e tocotrienol formas mistas desta vitamina.

A vitamina C fornece conexão entre antioxidantes lipossolúveis e hidrossolúveis e recicla a vitamina E melhor do que o ácido lipóico. Ele ajuda a proteger o ADN de danos dos radicais livres, protege o esperma de danos dos radicais livres, fortalece o sistema imunológico, protege contra catarata, suprime genes virais, fortalece o tecido conjuntivo, e é essencial para a pele ótima.

Dr Packer também identificou seguinte reforços importantes para a rede: antioxidante flavonóides, gingko biloba, pycogenol, carotenóides e selênio. Estes antioxidantes importantes impulsionar significativamente o desempenho da rede antioxidante.

Os flavonóides são compostos encontrados em plantas e são antioxidantes muito poderosos. Acredita-se que devido ao seu elevado consumo de flavonóides Francês são capazes de comer alimentos carregados com gordura e ainda têm uma baixa incidência de doença cardíaca.

Gingko e pycogenol pode, entre outros benefícios poderosos, regular óxido nítrico e ajudar a manter os seus níveis ideais importante para muitas funções vitais e para a saúde do sistema cardiovascular especificamente. Gingko tem sido utilizada na China desde 2800 a.C. para problemas com a função do cérebro, coração e circulação, mas descobriu-se que também pode extinguir Gingko superóxido e radical hidroxilo, dois radicais potentes e potencialmente perigosos. (Packer, 1999, p. 122) Pycogenol foi mostrado para estender a vida de vitamina C, aumentar a produção de vitamina E e glutationa, e extingue-se superóxido, óxido nítrico, e o radical hidroxilo. (Packer, 1999, p. 126)

Selenium trabalha em sinergia com a vitamina E, protege-nos de muitas formas diferentes de câncer, beneficia os nossos funções do coração, e é necessário para a produção de várias enzimas. É no entanto importante notar que altas doses de selénio pode ser tóxico. (Packer, 1999, p. 143)

acima é apenas uma visão geral muito breve e básica das coisas que deve saber sobre antioxidantes. Se você tomar mais nada a partir deste artigo, é minha esperança que você vai se lembrar que os antioxidantes são uma parte importante de nosso estilo de vida saudável holística e bem-estar, mas que eles não são um substituto para outras habilidades de vida saudáveis. O objetivo deste breve panorama é colocar informações básicas sobre antioxidantes em termos simples e utilizáveis ​​e ao mesmo tempo lembrar que a saúde e bem-estar duradouro só é alcançado quando exercemos a nossa criatividade de uma forma construtiva, nutrir todos os aspectos de nosso ser ( físico, emocional, mental e espiritual), e viver em sintonia e alinhamento com o nosso propósito. O estado da nossa saúde afeta diretamente o nosso sucesso em outras áreas de nossa vida e tão importante quanto o nosso desenvolvimento mental e espiritual são, saúde do nosso corpo físico é de tanta importância.
Que este artigo sirva como uma pequena faísca de motivação para adicionar uma outra peça do quebra-cabeça para seu estilo de vida saudável e habilitada.

Como sempre, não hesite em enviar e-mail qualquer das questões que possam ser de ajuda com.

Em Saúde, Abundância , Amor e Luz,

Daniela Vendas

O Avokado Estúdio de Artes for Creative Vida
http://bodyandmindstl.com

Disclaimer: As declarações neste artigo são apenas para fins educacionais e não foram avaliadas pela ou sancionado pelo FDA. Apenas o seu médico pode diagnosticar corretamente
e tratar qualquer doença ou distúrbio. Os recursos aqui discutidos não são destinadas a tratar ou curar qualquer tipo de doença. O usuário entende que as informações acima são
não pretende ser um substituto para o conselho de um médico ou um farmacêutico.

Referências
Packer, L., Colman, C. (1999). O milagre antioxidante. Nova Iorque: John Wiley & Sons, Inc.
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