95% de chumbo no corpo é armazenado nos nossos ossos!

Você sabia que 95% de chumbo no corpo é armazenado em nossos ossos? De acordo com um estudo realizado por M. Rabinowitz Publicado no Environmental Health Perspectives, em 1991, o chumbo pode permanecer ativo em nosso fluxo de sangue por até 90 dias, mas o chumbo armazenado em nossos ossos podem permanecer ativas por décadas.

As preocupações com Circulando níveis de chumbo no sangue

Todos nós provavelmente já ouviu até agora que a exposição ao chumbo em nosso corpo pode levar a problemas com o nosso sistema nervoso. A exposição a altos níveis de chumbo pode danificar gravemente o cérebro e os rins em adultos e, finalmente, causar a morte. Em mulheres grávidas, altos níveis de exposição ao chumbo pode causar exposição nível aborto e alta nos homens podem danificar os órgãos responsáveis ​​pela produção de esperma.

As crianças são muito mais vulneráveis ​​ao envenenamento por chumbo do que os adultos. As crianças com grandes quantidades de chumbo no organismo pode desenvolver anemia sangue, dor de estômago grave, fraqueza muscular, e danos cerebrais. Mesmo baixos níveis de chumbo pode afetar o crescimento físico e mental de uma criança.

A exposição ao chumbo é mais perigosa para crianças pequenas e fetos. Os efeitos prejudiciais incluem nascimentos prematuros e de baixo peso, diminuição da capacidade mental em crianças, dificuldades e crescimento reduzido aprendizagem em crianças pequenas. Agência Source- de Substâncias Tóxicas e Registro de Doenças

Então, se 95% do chumbo no organismo é armazenada em nossos ossos, então por que doesn &';? T Todo mundo tem os sintomas de intoxicação por chumbo

Chumbo guardado em nossos ossos só se torna um problema quando nossos ossos sofrer reabsorção (a repartição e libertação de minerais dos ossos) e liberar chumbo na corrente sanguínea. A maioria dos adultos com rins funcionamento saudável e atividade da enzima é capaz de excretar lentamente 95% deste chumbo circulando em apenas algumas semanas; no entanto, as crianças geralmente só são capazes de excretar cerca de 32% do corpo, deixando-os em maior risco de intoxicação por chumbo -. Ziegler et al, 1978.

A repartição para baixo dos ossos é mais comum durante a última metade da gravidez e após a menopausa para mulheres e para homens com mais de 70 anos de idade Desde nascituros correm o maior risco de intoxicação por chumbo, manter os ossos saudáveis ​​durante a gestação é fundamental para impedir a libertação de chumbo.

O que podemos fazer para parar de chumbo seja liberado a partir de nossos ossos?

# 1. Obter minerais adequados e vitamina

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Esta é a melhores métodos de redução de osso break-down. Certifique-se de que você &'; re recebendo quantidades adequadas de cálcio e vitamina D. Muitos especialistas recomendam tomar 2.500 UI e entre 5.000 UI de vitamina D3 por dia, junto com 1.000 a 1.500 mg de cálcio por dia. Minha sugestão é para receber 30 minutos de exposição solar por dia, sem protetor solar, com a exposição da face, braços e pernas. Durante os meses mais frios do inverno, quando a exposição ao sol é menos provável, completar com 2.500 5.000 UI de vitamina D3 por dia. Don &'; t ir ao mar em cálcio também. It &'; s importante manter um equilíbrio de cálcio e magnésio, uma vez magnésio ajuda a regular o transporte de cálcio. Gostaria de olhar para o “ Ionic Calcium &"; suplementos e começar com 400 mg por dia, com nada menos do que 200 mg de magnésio Ionic. “ Ionic minerais &"; refere-se a minerais que foram divididos em sua forma menor e mais fácil para os nossos corpos para absorver. Lembre-se, a vitamina D3 auxilia na absorção de cálcio, de modo que combina a vitamina D3 com um Cálcio Ionic significa que você não iria o &'; t necessariamente precisa para completar com os mais elevados 1.000 mg a 1.500 recomendações mg, devido à maior porcentagem de cálcio disponível para seu corpo.

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Parceria com o seu profissional de saúde para ajustar suas necessidades de vitamina D3. , cálcio e magnésio, com base na sua 25 (OH) D de teste e os resultados Dexa de digitalização.

# 2. Don &'; t ir ao mar com Proteína ingestão excessiva
proteína foi associada a uma maior perda de cálcio dos nossos ossos, de acordo com um estudo Yale University School of Medicine realizado em 1992. Como regra geral do polegar, dividir seu peso em! metade e nunca exceder o número de gramas de proteína (se você pesa 140 libras, em seguida, don &'; t exceder 70 gramas de proteína por dia). Novamente, isso é especialmente importante se você &';. Re grávida ou após a menopausa, ou para homens com mais de 70 anos de idade

# 3. Eliminar sua exposição ao fumo do tabaco

O fumo do tabaco inibe a atividade dos osteoblastos (as partes do nosso corpo que &'; blast &'; ou entregar o cálcio para os ossos e dentes). Fumar também resulta no aumento da quebra de estrogênio, menor peso corporal e menopausa mais cedo, o que contribui para reduzir a densidade mineral óssea e uma liberação associada de chumbo na corrente sanguínea. Os efeitos do tabagismo sobre a saúde óssea - Clin Sci (Lond). Setembro 2007

# 4. Evite grandes quantidades de fósforo

Elimine refrigerantes e bebidas esportivas que contêm altos níveis de fósforo na forma de ácido fosfórico, enquanto estiver grávida. Ficar demasiado fósforo vai causar um equilíbrio saudável entre cálcio e fósforo no corpo, como parece de fósforo para que o cálcio se ligam a; levá-lo a partir dos ossos, se necessário.

# 5. Evite a sua exposição ao chumbo

Beba água filtrada (especialmente se beber de casas construídas antes de 1940 que contenham tubos de chumbo), evitar o make-up ou corantes de cabelo que contenham chumbo, lave as mãos se você ou o seu filho tem esteve em uma casa ou edifício com tintas à base de chumbo ou se você lidou com tinta de impressão. Também comer produtos orgânicos que hasn &'; t foram pulverizadas com pesticidas que contêm chumbo. Ao comprar suplemento dietético que contêm ervas e minerais, é importante para comprar um suplemento de alta qualidade a partir de uma marca respeitável, uma vez que os suplementos de qualidade inferior pode conter níveis de chumbo superiores.

I &'; não sou um defensor do suco de fruta, devido ao alto teor de açúcar, conservantes, baixo teor de vitamina, etc., então eu aconselho eliminando suco de frutas e substituindo-o por frutas orgânicas. Mas, se você deve comprar suco de frutas para apaziguar um pouco o seu, procure marcas que têm pouco ou nenhum nível de chumbo. Aqui estão a EPA &'; s resultados de chumbo para o suco de fruta, com suas respectivas manufacturers- http://envirolaw.org/documents/ProductsTestedforLeadFINAL.pdf

Para aqueles de vocês preocupados com intoxicação por chumbo possível, com o seu parceiro de saúde praticante de ter um teste de nível de chumbo no sangue realizado e olhar para um Heavy Metal quelante seguro e de qualidade que contém fontes puras de chlorella e coentro, como o Caminho Natural &'; s produto HMD Heavy Metal Detox. Se você estiver grávida ou amamentando, sempre espere até que você é completamente para começar a qualquer produto que pode aumentar a eliminação de chumbo e em vez disso, apoiar os seus ossos com vitaminas e minerais adequados para ossos amamentar

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