Será que o seu óleo de peixe fazer a classe?

Aqueles de nós que ingerir óleo de peixe em uma base regular, seja através de comer porções de peixe fresco em uma base semanal ou através de tomá-lo em cápsulas, provavelmente assumir que tudo o que é criado igual. Este não é apenas o caso. O facto é que ele é derivado a partir de certos tipos de peixe pode, na verdade, ser separado em vários tipos diferentes, ou graus. Estes graus variam na qualidade e consistência, bem como os seus benefícios para a saúde global.

Uma das primeiras séries do óleo de peixe e aquela que provavelmente foi usado no passado mais pelos americanos durante o século passado é o bacalhau óleo de fígado. Este é realmente considerado bastante baixo grau dele por causa dos contaminantes que muitas vezes contém. Inclui frequentemente níveis elevados de mercúrio, DDT, PCBs e até mesmo e não é recomendado para tomar óleo de fígado de bacalhau em doses elevadas, embora ele contém 500 mg de ácidos graxos ômega-3 de cadeia longa.

O próximo e Atualmente o grau mais popular de óleo de peixe é comumente conhecida como a saúde alimentar. Este é o tipo de suplemento que você iria encontrar no seu bairro loja de alimentos saudáveis. É geralmente de muito maior qualidade do que o óleo de fígado de bacalhau e muitas vezes é molecularmente destilada para ajudar a remover os contaminantes de si mesmo. Muitas vezes, você vai ser capaz de descobrir exatamente que tipo de peixe foi utilizada na colheita ele, bem como contribuindo para a maior segurança e paz de espírito para o consumidor a comprar. Óleo de peixe de alimentos saudáveis ​​irá conter uma concentração muito maior de ômega-3 ácidos graxos também. Não é incomum que uma cápsula do health-food irá conter até 300 mg de ácidos graxos ômega-3. Concentra-se enquadra nessa categoria, bem e é ao mesmo tempo extremamente ricos em ômega-3 ácidos graxos e extremamente baixo em contaminantes nocivos.

grau farmacêutico torna-se a nossa nota final de óleo de peixe. Não é tão facilmente disponíveis como alimento natural em que o processo para criar é extremamente caro, resultando em uma maior over-the-counter custo bem. Grau farmacêutico do que é freqüentemente disponíveis apenas por receita médica ou diretamente através de um médico &'; s escritório. Devido ao processo altamente especializado usado para fazer grau farmacêutico, você pode estar certo de que até mesmo as menores partículas de contaminantes foram removidos neste processo. Isso resulta em um óleo de peixe extremamente de alta qualidade que é aproximadamente 1000 vezes mais puro do que o óleo de peixe de grau de alimentos saudáveis.

Como você pode ver, a compra de óleo de peixe não é tão simples como apenas agarrando-o fora do prateleira. Tempo e atenção deve ser dada para o próprio produto para garantir que você está recebendo o suplemento mais alta qualidade que você pode pagar. Os ácidos graxos ômega-3 pode ser extremamente benéfico para sua saúde, mas se você comprar um produto de qualidade inferior que contém muitos contaminantes, você pode acabar fazendo a si mesmo mais mal do que bem Restaurant  .;