Vitmain D Lowers o risco do cancro, perda de peso Assistências

A importância da vitamina D na batalha para perder peso e reduzir o risco de muitas formas de câncer tem sido largamente mal compreendido desde a sua descoberta em 1922. Os investigadores foram descobrindo os muitos benefícios significativos para a saúde desse hormônio milagre desde a decodificação do humano genoma, levando a descobertas críticas sobre a interação da vitamina D com o nosso DNA e estrutura genética.

Níveis baixos de vitamina D Ligado ao Transtornos Câncer e auto-imunes

O fato de que Cada célula do corpo humano transportadoras um receptor de vitamina D é um bom indicador de quão crítico este pro-hormônio é para a boa saúde ea própria vida. A vitamina D circula no sangue, preenchendo as necessidades de todas as células até um nível de saturação é atingida, e é então armazenado em gordura para uso futuro.

De acordo com o jornal Genome Research
, quando os receptores genéticos em cada célula são inadequadamente preenchido, a incidência de câncer, diabetes e doenças auto-imunes como a esclerose múltipla, Chron &'; s doença e artrite reumatóide subir drasticamente. Parece que quando a vitamina D está devidamente trancado em seu receptor celular, ele age como um manual de instruções molecular para a função celular saudável e replicação
.

A vitamina D promove a perda de peso saudável

A vitamina D é um nutriente importante para aqueles que tentam perder peso. As informações fornecidas à Sociedade de Endocrinologia confirma que pessoas que seguem um programa de perda de peso suplementadas com vitamina D caiu um-meia libra a mais por semana para cada 1 ng /mL aumento da vitamina D no sangue, em comparação com um grupo controle que didn &'; t suplemento.

A vitamina D ajuda a reduzir o açúcar no sangue e reverter os efeitos da resistência à insulina, o que pode explicar os resultados de perda de peso com a suplementação de vitamina D. Além disso, o hormônio é conhecido por reduzir os níveis de inflamação sistêmica, que promove redução de peso saudável. Enquanto vitamina D não é a única chave para a perda de peso bem sucedida, é uma poderosa ferramenta que deve ser usada para ajudar o seu progresso, enquanto a colher os muitos benefícios de saúde adicionais.

A maioria das pessoas são deficientes em vitamina D

níveis adequados de vitamina D só pode ser determinado por um simples exame de sangue. As dosagens ideais executar entre 50 e 80 ng /mL, no entanto, a grande maioria das pessoas testar cerca de 25, e alguns são perigosamente baixo abaixo de 20. Quando o nível de circulação é baixo, receptores celulares não são preenchidos e o risco de doença salta drasticamente.

Os indivíduos mais jovens fazem cerca de 20.000 unidades de vitamina D a partir de 15 minutos de exposição ao sol que é suficiente para elevar os níveis sangüíneos dentro da faixa normal. Depois de 35 anos de idade, o nosso corpo torna-se ineficiente tomada de vitamina D de exposição solar e que completa é necessária. A maioria das pessoas vai precisar para começar, completando entre 4000 e 6000 unidades por dia. Ter seu sangue testado após 90 dias para determinar se você precisar de mais ou menos.

A vitamina D tem sido no radar saúde dos pesquisadores médicos para a década passada. Estudos confirmam regularmente que o hormônio é essencial para nosso bem-estar, reduzindo nosso risco de certos tipos de câncer em até 78%. Informação Importante também indica que a vitamina D pode ajudar aqueles indivíduos que tentam perder peso, estabilizando o metabolismo e reduzir a inflamação. Os benefícios da suplementação de vitamina D são incontestáveis, e irá ajudá-lo a levar uma vida mais longa com saúde vibrante Restaurant  .;