Omega 3 para o coração Saúde- quais os que você tomar o assunto!

Hoje é de conhecimento comum que o seu coração e sistema cardiovascular deve ter
ácidos graxos ômega 3, como aqueles encontrados no óleo de peixe.

equilibrar os níveis de ajuda de lipídios (como colesterol e triglicérides) de Omega 3, proteger
contra doenças cardíacas, pressão arterial ainda menores e protegê-lo contra a doença de Alzheimer.

Milhões se voltaram para os suplementos de óleo de peixe para obter esses ácidos graxos necessários, mas nem todo mundo percebe o quão importante é para escolher as pessoas certas .

NÃO ALL ÓLEO DE PEIXE é igual criado!

De acordo com os meus anos de pesquisa e experiência com a nutrição e Omega 3, há três fatores importantes a considerar ao escolher um óleo de peixe
completar:

1. O processamento
. Destilação molecular é de longe o melhor método de extração de óleo de peixe, porque é a melhor maneira de garantir que todos os possíveis contaminantes oceânicos no peixe são removidos. Destilação molecular devem ser listados no rótulo de qualquer Omega 3 suplemento que você compra.

2. A repartição
: Os tipos mais benéficos do ômega 3 são DHA e EPA. Destes dois, o DHA é o mais importante, uma vez que é especialmente importante para o cérebro. (60% do cérebro é gorduras e metade disso é DHA!)

Surpreendentemente, a maioria dos suplementos no mercado hoje têm mais do que EPA DHA.
O oposto deve ser o caso! O fabricante deve listar a quebra de
Omega 3 para você, e DHA deve estar no topo da lista.

3. O frescor
: Você não gostaria de comer peixe que não é fresco, então por que você iria querer óleo de peixe que não é fresco? A maioria dos grandes fabricantes de transportar o peixe para longas distâncias antes de realmente fazer a extração do óleo de peixe.

Como você provavelmente sabe, no entanto, o peixe não ficar fresco por muito tempo. Assim está para
razão que a extração de óleo deve ser feito o mais rapidamente possível após o peixe
são capturados.

Olhe para o nível total de oxidação (Totox) na documentação do suplemento.
Ele deve ser abaixo dos padrões internacionais (que também devem ser publicados em
literatura). Se não, seu óleo de peixe é inferior a fresco.

Omega 3 proteger o seu coração, o cérebro, a sua vida

Os ácidos graxos ômega 3 são absolutamente essenciais para uma óptima saúde , especialmente à medida que
idade.

A grande maioria de nós não obter o suficiente destes nutrientes vitais. Se você não
atualmente tomar um suplemento de óleo de peixe, eu sugiro fortemente encontrar um que funcione para você
e seguindo os critérios acima
.

Para os suplementos de óleo de peixe melhor avaliado e obter mais informações sobre o que eles podem
fazer para sua saúde, visite o meu site hoje. Seu coração vai agradecer

  http://www.your-nutrition-guide.com/omega-3-fish-oil.html
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