A lisina é realmente eficaz para prevenir feridas frio?

A resposta é sim e não Lisina
! (Um aminoácido encontrado em sua comida) tem sido usado por um longo tempo na prevenção de herpes. Algumas pessoas experimentam um tremendo sucesso e alguns são deixados sem resultado algum. ? Mas por que
Recomenda-se que você seguir estas regras simples para maximizar suas chances de sucesso:

• Ter uma dieta um pouco saudável
• Assista ao alimento rico em arginina que você consome
• Adicionar Vitamina C e suplementos de zinco para seus suplementos de lisina
• Têm o direito Lisina ingestão diária

Se você atender a estas quatro condições, os suplementos de lisina será um poderoso aliado em sua luta contra o frio feridas. Let &'; s visitar estas quatro condições em mais detalhes:

1- Tenha uma dieta um pouco saudável

O que você come pode afetar diretamente o seu sistema imunológico. Nenhuma quantidade de lisina irá poupar-lhe se o seu sistema imunológico está enfraquecido. Evite processados, embalados e fast food; eles são embalados com gordura trans e sódio. Refrigerantes (dieta ou regulares) e açúcar refinado são um grande não-não, se você sofre de herpes. Tente incluir alimentos frescos e não processados ​​em sua dieta e substituir refrigerantes com água com gás. Claro que você pode entrar de vez em quando!

2- Cuidado com o alimento rico em arginina que você consome

A arginina é um aminoácido encontrado em praticamente qualquer alimento que você come. Arginina por si não é mau; o problema é que ele &'; s &' o favorito; food &'; utilizado pelo vírus do herpes simplex de se replicar. Altos níveis de arginina em suas células parecem sinalizar o vírus do herpes para iniciar o processo de replicação. Tente evitar todos os tipos de nozes (manteiga de amendoim incluído), sementes, chocolate, passas, coco e corpo edifício suplementos ricos em arginina.

3- Adicione vitamina C e zinco suplementos para seus suplementos de lisina

Combinando o efeito anti-oxidante da vitamina C e do efeito impulsionador do sistema imunológico de zinco para Lisina é recomendado.

4- Ter o direito Lisina ingestão diária
Um estudo mostra que a ingestão de 1500mg por dia (3x500mg) de lisina pode ser benéfico na prevenção do herpes. Em caso de quaisquer sinais de surtos, até 3000mg (3x1000mg) de lisina é aconselhada. Mas Lisina pode ser encontrado nos alimentos também! Legumes, produtos lácteos, atum e frango são muito ricos em lisina.

Então, ficar fora de gordura trans, açúcar refinado, adoçantes artificiais e dar uma chance para legumes frescos e carne de boa qualidade. Leve o seu Lisina 3 vezes por dia antes de cada refeição, isso combinado com a vitamina C e zinco e você deve ser capaz de controlar suas afta surtos Restaurant  !;