Menopausa Suplementos - vitaminas e ervas para Menopausa Boa Saúde
suplementos menopausa com vitaminas e ervas são importantes para uma boa saúde menopausa. Não só eles ajudam a corrigir deficiências nutricionais e desequilíbrios, eles também podem reduzir os sintomas causados por hormônios desequilibrados.
Estudos relevantes descobriram que mulheres na menopausa são especialmente vulneráveis à deficiência de nutrientes. Uma pesquisa no III Instituto de Saúde Carlos descobriu que todas as 3.574 mulheres na menopausa envolvidas no estudo têm uma ingestão deficiente de vitamina D -. Um nutriente vital para o bom funcionamento do nosso corpo
A causa da Nutrient deficiências
As principais causas de deficiências nutricionais são uma dieta pobre e declínio dos níveis de estrogênio durante a menopausa.
Uma dieta saudável deve consistir de quantidades suficientes de frutas, legumes e água pura. No entanto, nós tendemos a comer quantidades excessivas de alimentos processados ricos em açúcares e gorduras, bem como alimentos de origem animal. Além disso, métodos de cultivo e armazenamento de grande escala levar a conteúdo nutricional degradado em alimentos
Além disso, quando uma mulher entra na menopausa, os níveis de estrogênio começam a diminuir.. A nível despencou deste principal hormônio feminino está ligada a sintomas da menopausa comuns, tais como:
Os resultados de deficiências de nutrientes incluem envelhecimento acelerado e doença para as mulheres na menopausa peri e pós-menopausa. Por exemplo, 80% das pessoas diagnosticadas com osteoporose são mulheres, e 50% deles são com idade superior a 50 – A idade quando greves da menopausa na maioria dos casos.
Beneficial vitaminas e ervas
Portanto, é importante reavaliar a sua ingestão de nutrientes durante este período de tempo. Existem várias vitaminas e ervas que são altamente benéfica para as mulheres na menopausa. Um suplemento de boa qualidade menopausa garante que você tenha os nutrientes adequados para a manutenção da boa saúde durante a menopausa, e também pode ajudar com os sintomas da menopausa
Os seguintes nutrientes são conhecidos para ser útil com a menopausa:.
A vitamina C – estimula o sistema imunológico, fortalece os vasos sanguíneos, e reduz as ondas de calor e secura vaginal na menopausa
A vitamina E – reduz o risco de ataque cardíaco, de acordo com um estudo em 1996
B Vitaminas – alivia o stress e ansiedade, e eleva os níveis de energia
Calcium – mantém os ossos fortes
O trevo vermelho – uma das fontes de riquezas de isoflavonas, é útil com as ondas de calor
Dong quai – combate cólicas menstruais e problemas da menopausa
Damiana – é especialmente útil com ansiedade e baixa libido.
Escolher Menopausa Suplementos
Você pode encontrar alguns suplementos de menopausa com vitaminas e ervas no mercado. Eles são uma boa maneira de garantir que você está recebendo benefícios com um espectro completo de nutrientes essenciais. Vitaminas vitais neles ajudar a formar uma base para uma boa saúde do sexo feminino, enquanto as ervas regular os hormônios e reduzir os sintomas da menopausa
Quando você escolher um suplemento menopausa com vitaminas e ervas, certifique-se de que:.
Em primeiro lugar, todos os ingredientes são pura e livre de aditivos, contaminantes e conservantes.
Em segundo lugar, a segurança ea eficácia dos ingredientes devem ter evidência clínica sólida.
, a menopausa suplementos são fabricados em instalações que são compatíveis com GMP padrão farmacêutica.
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