Coloque essa espinafre! Aqueles alcalinas Foods apenas pôde ser arruinar sua saúde!

Você provavelmente já viu as manchetes: "alcalinas Foods: Comer saudável para um corpo saudável"

Você pode mesmo ter lido o artigo: "Os especialistas em nutrição concordam - nossas dietas estão causando os nossos níveis de pH para ser .. demasiado ácido Precisamos comer mais alimentos ricos em alcalinos, como folhas verdes escuras e beber mais água para equilibrar os níveis de pH para ser o nosso mais saudável "

Claro, espero que até agora, você &'; ve Aprendi a ler esses artigos com muito ceticismo

Repita comigo: ".! Não existe um parecer DIETA ÚNICO que se aplica a todos"

Assim que é todo o alarido sobre alimentos alcalinos? Por que alguns dos chamados "especialistas" tentando levá-lo a se afogar-se com água e encher-se com os verdes?

Bem, vamos começar com o básico. O que queremos dizer com pH? Quimicamente, o pH é uma medida da concentração de iões de hidrogénio em solução. Normalmente, o pH é expresso como um número de 0 a 14. Um pH de 7,0 - à direita no meio da escala - é considerado um pH "neutro". Abaixo de 7,0 é considerado "ácido", enquanto acima de 7,0 é considerado "alcalina"

Os fluidos do nosso corpo - saliva, urina, etc. - todos têm um certo nível de íons de hidrogênio pH. Estes iões de hidrogénio são sub-produtos do metabolismo e outras reacções químicas no corpo. Para a maior parte, essas reações criam ácido no corpo, e este ácido devem ser tratados e eliminados para nós manter a nossa saúde.

Portanto, não há dúvida de que um nível mais "alcalina" em nossos fluidos corporais indicam que são adequadamente "manipulação" do ácido subprodutos. Um nível alcalino é uma boa indicação da saúde.

Mas ... mas ... mas ... mas ...

Comer alimentos alcalinos ou água potável para mudar a nossa pH há garantia de que estamos recebendo os benefícios de saúde de um pH alcalino corpo.

Porque cada um de nós tem controle homeostático Fundamental (FHC) Sistemas únicas - os sistemas que determinam como nós processamos nossos alimentos - cada um de nós terá uma reação química diferente a certos alimentos. Em outras palavras, os alimentos que ajudarão "alkalinize" uma pessoa, pode ter exatamente o efeito oposto em outra pessoa.

Tudo se resume ao seu tipo metabólico geneticamente herdada. E para piorar as coisas, alguns de nós têm uma tendência genética para ser alcalina, por isso alimentos alkalinizing fará com que estas pessoas a doença ea doença!

Como apenas um exemplo, vamos dar carne vermelha. Você vai ouvir a carne vermelha produz um pH ácido. No entanto, para alguns tipos de FHC, como Oxidadores rápidas (isto é, pessoas cuja principal tipo metabólico está relacionado com o sistema de oxidação de alimentos), carne vermelha, na verdade, cria um efeito alcalinizante para equilibrar o pH nessas pessoas! Portanto, para este tipo, esta suposta "ácido" comida realmente ajuda a criar o equilíbrio do pH, devido à ação de seu sistema de oxidação.

Como outro exemplo, vamos pegar aqueles frondoso verdes escuras que todo mundo acha que é "saudável ", como couve, acelga, folhas de mostarda, e couve. Para aqueles Oxidadores rápidos que acabamos de mencionar, estes greens vai realmente criar um efeito de "ácido" quando consumidos. Dada a Oxidadores rápidos tendência genética a ser ácida, esses alimentos são exatamente os errados para comer!

E o mesmo vale para a tomada de vitaminas, minerais e suplementos. Por exemplo, sabemos que certos minerais criar um benéfico "alcalina" mudança de alguns tipos de FHC, enquanto eles criam uma mudança "ácido" em outros. Então, se tomar estes minerais é saudável para você - ou se vai aumentar suas chances de doença e doença - não depende dos minerais, mas sobre a química do seu corpo

Então, mais uma vez, repita comigo:. "Não NÃO é o conselho da dieta ÚNICO que se aplica a todos! "

Antes de começar a beber muita água e comer verduras para afetar o seu nível de pH, descobrir suas configurações de FHC! Saiba como os alimentos afetam você antes de tentar "comer saudável", baseado na dieta da moda do dia. Saiba quais os suplementos e vitaminas são certo para você.

Um perfil metabólico costume que informa suas configurações de FHC é a única maneira absolutamente certo de saber quais os alimentos que terá você sentir o seu melhor e vai ajudá-lo a tornar-se jovem novamente !.