6 Foods poder para colocar a sua energia do verão no Alto

Você está mais ativa no verão? Você precisa de um impulso de energia para você passar o dia?

Eu tenho apenas as adições de menu que você precisa. Os superalimentos verão abaixo são tão fáceis de usar que uma vez que você já tentou-los, você só pode querer mantê-los em sua lista de compras durante todo o ano. Muitos são provavelmente novas para você, mas você não deve ter problemas para encontrá-los em sua loja local de saúde alimentar ou online. Imprimir meu lista acessível como um guia, e você está pronto para ir -. Rápido e forte, durante todo o verão

1) Total das sementes de Chia Raw Organic
Ch- ch-ch-chia! Lembre-se Chia Pets? Eu prometo que você vai ser mais impressionado e fascinado com esta pequena semente como um alimento do que o kitsch knickknack que você viu na TV. A semente de chia tem sido conhecido como um poderoso suplemento dietético. Mesmo os antigos astecas reconheceu a sua capacidade de emprestar força quando comido. Estas sementes matérias orgânicas são uma excelente fonte de ácidos gordos ómega valiosos, bem como uma forma de fácil digestão de proteínas, minerais, cálcio, e fibras. E eles têm um adorável, textura agradável. Eu adicionar sementes de chia para smoothies, saladas e batatas fritas para agitar um pouco crunch.

2) Linho Cereais
OK, talvez cereais não são sempre a melhor escolha para café da manhã, mas às vezes isso trituração (e não vamos esquecer conveniência rápida durante a corrida do dia da semana manhã) é tentador. Cereais feitos principalmente de linhaça é um compromisso perfeito. Flaxseeds são uma das melhores fontes de ácidos graxos ômega-3. Pelo menos duas marcas oferecem, opções não-açúcar ricos em proteínas que são embalados com vitaminas, minerais e muita fibra. Estas escolhas são naturais, e saborosa, e - eu mencionei isso -?. Super crocante

3) Maca raiz em pó
Maca tem sido usado por milhares de anos para a sua nutrientes e cura. Agora estudos estão confirmando seu efeito positivo sobre o sistema endócrino para aumentar a resistência, aumentar a libido, e combater a fadiga. Este conjunto de alimentos ricos em nutrientes embalado com vitaminas, minerais e ácidos graxos essenciais, aminoácidos e é fácil de adicionar a smoothies, shakes, chá, granola, cereais, e iogurte.

4) Organic Leite de Côco
Temos muito conhecido sobre os benefícios da água de coco e óleo. Eu uso o leite de coco em minha cozinha agora para uma adição de gordura deliciosa e saudável com que cremoso fabuloso, sabor coco sem açúcar.

5) levedura nutricional
O que gosto de queijo quando aspergido sobre pipoca e saladas, tem as vitaminas essenciais para vegetarianos B, e oferece proteínas, aminoácidos essenciais, vitaminas, muita fibra e minerais? Levedura nutricional, é claro! Existem muitos tipos de levedura, e alguns evitamos porque ela provoca infecções e desconforto. Levedura nutricional é completamente o oposto: É um suplemento natural valorizado pela sua potente soco

6) Hempseed descascadas
Embalado com proteínas, ômegas, ferro, zinco e magnésio, sem casca. hempseed também é delicioso. Ele dá um sabor semelhante ao pinhões. Opte por uma forma fundamento de cânhamo para uma adição rápida, saborosa e saudável para smoothies, cereais, sopas, saladas, e vegetais.

É importante fazer escolhas sábias entre entradas, mas simplesmente adicionando ingredientes como estes podem tomar a sua refeição saudável de ser satisfatória a água na boca - e dar o seu motor de um impulso de alta octanagem também. Escolher alguns e dar-lhes uma tentativa esta semana. Você não vai se decepcionar Restaurant  !;