Krill Oil VERSUS ÓLEO DE PEIXE; Os prós e os contras da OMEGA 3 CHAMPS

A popularidade dos suplementos de saúde tem vindo a aumentar desde o final de 1970 &';. S como exercício e nutrição tornou-se mais entranhado na cultura popular

suplementos de óleo de peixe começou para fazer um impacto no ' 1980 &; s depois que se relatou que os ácidos graxos ômega 3 que continham pode ajudar a prevenir a pressão alta e ataques cardíacos

Estes ácidos desempenham um papel fundamental no crescimento, o desenvolvimento de células e no cérebro. função, bem como reduzindo os riscos de doença cardíaca, cancro e artrite.

Estudos determinaram que eles podem ser eficazes como um tratamento para uma série de doenças.

Eles demonstraram proporcionar alívio para tudo, desde as rugas, psoríase e acne para o colesterol elevado, cólicas menstruais e Crohn &';. s doença e mais

Com a aceitação generalizada dos benefícios que podem ser encontrados nestes produtos, as pessoas inevitavelmente começou a se perguntar o que um é um melhor fornecedor de ácidos graxos ômega 3.

ácidos graxos ômega 3 (aka ácidos gordos poli-insaturados ou PUFA &'; s) são considerados ácidos graxos essenciais, mas o corpo humano não produz-los, eles devem ser consumidos em alimentos como óleos de nozes, peixes, algas e krill.

Krill são crustáceos minúsculos aos camarões que são essenciais para o ecossistema marinho. Estas longas criaturas duas polegadas procriar na casa dos bilhões e formam a fonte de alimento básico para centenas de animais e aves marinhas, especialmente nos oceanos Ártico e na Antártida.

A investigação científica estima que durante os meses de verão antártico curtas quando a produtividade krill está no seu ápice, em qualquer lugar de 125 milhões para 6000 milhões de toneladas de enxames densamente vai habitam estas águas incrivelmente férteis

Apesar de serem muito semelhantes, it &';. s as diferenças essenciais entre o óleo de krill e óleo de peixe que faz os dois produtos tão distintos.

Tanto o óleo de peixe e óleo de krill conter a ácidos graxos ômega 3 ácido docosahexanóico (DHA) e ácido eicosapentanóico (EPA), mas em diferentes formas.

O óleo de peixe contém seus ácidos graxos ômega 3 em uma forma de triglicéridos. O principal objetivo de triglicéridos é para armazenamento de energia a longo prazo, como as cadeias de ácidos graxos pode armazenar uma grande quantidade de energia.

Uma parte desta cadeia de triglicérides não é absorvido pelo organismo e é descartado durante a digestão.

Em termos simples, isto significa que o óleo de peixe em primeiro lugar precisa ser quebrado para baixo e seus ácidos graxos ômega 3 separados antes que eles possam ser absorvidos pelo organismo. óleo

Krill, por outro lado, contém os ácidos gordos omega 3 em uma forma de fosfolípidos, que é a mesma forma que as gorduras em células humanas.

ácidos gordos de fosfolípidos, não precisam de ser separadas e podem ser mais prontamente absorvida pelo corpo
krill óleo Portanto não necessita de ser dividido antes de ser absorvido, e as suas vantagens podem ser mais rapidamente experimentado.

Krill também contêm um antioxidante extremamente potente chamado astaxantina, que é o pigmento que dá o crustáceo sua rosado, cor-de-rosa; esta substância não está presente no óleo de peixe.

Como resultado, o óleo de krill é de até 50 vezes mais poderoso antioxidante que óleo de peixe.

Uma das mais comuns e desagradáveis ​​efeitos depois de suplementos de óleo de peixe são o que as pessoas têm chamado &'; respiração fish &'; ou &'; arrotos de peixe; &'; o odor de peixe inconfundível que afeta usuário &'; s respiração

Em um produto feito exclusivamente a partir de peixes, it &';. s difícil imaginar como isso poderia ser evitado

É um dos principais detractions. lista de pessoas sobre peixes consumo de suplemento de óleo no entanto, e para alguns, &';. é simplesmente muito desagradável como um efeito colateral para continuar usando o produto

Krill óleo no entanto, não contém qualquer peixe, por isso, pode não produzir qualquer &'; duvidoso &'; gosto ou cheiro, e não vai produzir arrotos de peixe.

Este é um dos elementos mais atrativos do produto, e um consistentemente citado por aqueles que usaram tanto o óleo de krill óleo de peixe como sendo um atributo imensamente popular.
Uma das preocupações mais graves que tenham surgido sobre o óleo de peixe é a pureza do produto.

Fish, como parte da cadeia alimentar, comer uma grande variedade de substâncias que podem ser expostos a contaminantes consumidos por sua fonte de alimento.

Isto pode ser qualquer coisa de doenças naturais para múltiplas formas de . poluentes e toxinas humanos gerado incluindo tais substâncias letais como Mercury

Krill por comparação, estão perto da parte inferior da cadeia alimentar marinha, e comer apenas uma coisa; fitoplâncton. Estas são plantas unicelulares microscópicos que vivem perto da superfície do oceano sustentado por fotossíntese.

Desta forma, a pureza do óleo de krill ser livre de contaminantes derivados de sua fonte de alimento é praticamente 100%, dando-lhe uma grande vantagem sobre o óleo de peixe

Outra preocupação séria sobre o óleo de peixe é a sua frescura; produtos da pesca, incluindo o óleo de peixe tem uma vida útil finita e pode crescer ranço muito rapidamente. A é o resultado da oxidação (a interação entre oxigênio e substâncias que entra em contato com) que torna o produto inútil.

Krill óleo pode retê-lo frescor muito mais do que o óleo de peixe, devido às suas altas concentrações de astaxantina ; os efeitos antioxidantes dessa substância ajuda a manter o óleo de krill de degradar

Muitos estudos científicos têm demonstrado que o óleo de krill é mais eficaz do que o óleo de peixe no tratamento de uma série de problemas de saúde, incluindo;.
- Melhorar e manutenção da saúde cardiovascular viajantes - Manter a pressão sanguínea saudável viajantes - Equilibrar os níveis de açúcar no sangue viajantes - Melhorar a função cognitiva viajantes - Manter os ossos fortes
- Baixar o colesterol ruim (LDL)
- Aumentar bom colesterol (HDL)
- Manter juntas sem dor saudáveis ​​Network - Melhorar os sintomas associados à síndrome pré-menstrual (TPM) viajantes - Aliviar a inflamação

Com uma capacidade tão diverso que lidar com tantos doenças, e com tantos benefícios que faltam no óleo de peixe, uma comparação direta entre os produtos dá petróleo krill múltiplas vantagens que o diferencia e continua a torná-lo um dos mais populares e efetivos suplementos disponíveis hoje.
.   ;