*** Passos naturais para apagar o fogo do refluxo ácido E Queimadura de coração

Passos naturais para apagar o fogo
de refluxo ácido e Queimadura de coração

O que provoca o refluxo ácido & Queimadura de coração?

O refluxo ácido e azia sintomas de problemas um número alarmante de americanos hoje e são os sintomas mais comuns da DRGE (doença do refluxo gastro esofágico). Tem sido assumido (incorretamente) que o refluxo ácido e azia são causadas por um excesso de produção de ácidos no estômago. Uma das razões mais comuns que azia e refluxo ácido ocorre é que o LES (esfíncter esofágico inferior válvula que mantém os ácidos do estômago no estômago) enfraquece e permite que os ácidos do estômago para trás lavar-se para as áreas de esôfago e garganta. Ao longo do tempo, este backwash ácido do estômago pode ser perigoso se não tratada, porque os ácidos do estômago pode destruir o revestimento mucoso delicada do esôfago e garganta, o que pode levar ao câncer e outros problemas de saúde graves.

As informações a seguir não pretende substituir cuidados médicos com o seu médico ou profissional de saúde. Pretende-se aumentar ou melhorar o seu programa de tratamento de saúde. Enquanto estiver sob meu médico &'; s cuidado, eu era capaz de incorporar as seguintes sugestões para melhorar os meus sintomas de refluxo e azia ácidos e tratar a causa destes sintomas naturalmente. Eu sugiro ver o seu médico e cuidar de qualquer tipo de sintomas relacionados com a saúde quando eles aparecem pela primeira vez porque é mais fácil para aliviar e melhorar os sintomas e tratar a causa de problemas de saúde quando eles primeiro manifesto, ao invés de esperar até que evoluir para uma condição crônica.

E sobre bloqueadores de ácido ou antiácidos?

Eu preciso mencionar que tomar bloqueadores de ácido (tanto over-the-counter e prescrição) só trata os sintomas , mas não trata a causa subjacente. Desde o refluxo ácido e azia não são geralmente causadas por uma produção excessiva de ácidos no estômago, tendo bloqueadores de ácido impede ou prejudica os ácidos do estômago (HCl) de quebrar os alimentos adequadamente. Estes ácidos no estômago nos proteger de certas bactérias ruins em carnes e outros alimentos ingeridos. Se houver insuficiência de ácidos no estômago, em seguida, essa proteção é comprometida, o que pode nos deixar vulneráveis ​​à invasão bacteriana e intoxicação alimentar.

Devido a uma falta de ácidos do estômago de bloqueadores de ácido, o estômago pode não ser capaz de quebrar os alimentos corretamente. Pode então tornar-se mais difícil para o intestino delgado para assimilar os nutrientes e pode levar a uma condição chamada de má absorção, onde se perde a capacidade para absorver nutrientes correctamente. Quanto antiácidos, o alumínio em antiácidos é difícil para o corpo para absorver. Ele se acumula no intestino, onde pode causar ressecamento e constipação. Em vários estudos, o alumínio tem sido implicada com Alzheimer &'; s doença e pode também contribuir para a osteoporose. utilização Então a longo prazo de antiácidos e bloqueadores de ácido pode levar a outro GI (gastro intestinal) e problemas gerais de saúde.

Como alternativa, sugiro que é melhor se concentrar em cuidar da causa dos sintomas, que é na maioria das vezes, devido ao enfraquecimento do LES (esfíncter inferior do esôfago válvula) e dieta e estilo de padrões impróprios. As sugestões a seguir abordar os gatilhos que permitem que o LES para enfraquecer ou abrir inadequadamente e também abordar a cura do revestimento do estômago e do esôfago e garganta tecidos delicados. Também estão incluídas várias dicas para melhorar a sua digestão e sua qualidade de vida global,

1. Apagando o fogo

Para alívio imediato da dor queima de azia ou refluxo ácido, eu recomendo usar pó de cabra Capra Mineral Whey puro e natural
por Mt. Capra. Um par de colheres de sopa de pó misturado em um copo grande de água pode trazer alívio imediato. É naturalmente alcalinizante para o corpo e contém minerais que ocorrem naturalmente eletrólitos que nutrem e estimulam o equilíbrio do pH em nossos corpos. Há outras fórmulas alcalinizantes naturais que são muito eficazes, bem como, incluindo a defesa de ácido pelo jardim da vida. O principal ingrediente nesta fórmula é o mineral de soro de leite de cabra, além de sumos de vegetais secos que aumentar o efeito alcalinizante do soro de leite. Sugere-se a usar o mineral Goat Whey ou Defesa Acid 3 a 4 vezes por dia e também quando ocorrem flare ups de sintomas de refluxo ácido e azia.

O artigo chamado Goat Mineral Whey e Equilíbrio pH fornece mais informações sobre equilibrando os níveis de pH com eletrólito minerais de soro de leite de cabra.

2. Calmante e cura dos tecidos irritados

Mãe Natureza tem proporcionado vários botanicals incríveis que ajudam a acalmar casaco e membranas mucosas e reduzem a inflamação, para que eles tenham a chance de curar. Eu encontrei o seguinte para ser muito útil: Marshmallow Root, Slippery Elm e Plantain. A maioria das lojas de alimentos saudáveis ​​transportar ervas cap fórmulas, tinturas e chás e incluem sugeriu o uso da garrafa.

Eu também aprendi que o uso de DGL (alcaçuz Deglycyrrhizinated) antes das refeições pode aliviar e curar o tecido esofágico. Recomenda-se utilizar esta forma de alcaçuz, porque é seguro para uso em pessoas com pressão arterial elevada. A dose padrão recomendado é entre 350 mg a 1000 mg, três vezes por dia. Costuma-se disponível em forma de comprimido mastigável, tomado antes das refeições.

3. Comer & Padrões alimentares

Existem vários alimentos que podem desencadear o refluxo ácido e azia por desencadear o LES para abrir ou relaxar. Os gatilhos de alimentos mais comuns incluem: bebidas alcoólicas, refrigerantes ou carbonatadas, cafeína, frutas cítricas e amp; sucos, chocolate, alimentos fritos, alimentos gordurosos, pimenta, hortelã-pimenta, produtos de tomate (incluindo o molho de massa) e para certas pessoas certas especiarias, incluindo o alho, cebola ou temperos picantes. É melhor evitar esses alimentos, tanto quanto possível durante o processo de cicatrização.

Comer mais pequenas refeições ao longo do dia é útil porque refeições maiores tendem a colocar mais pressão sobre o estômago e LES, que por sua vez pode fazer com que o LES para relaxar e ácidos para fazer backup para o esôfago.

Comer refeições mais lento e mastigar mais profundamente pode ajudar na digestão e evitar o excesso de comer. Comer com pressa ou enquanto virada pode afetar a digestão também.

alimentação adequada combinação também pode ser útil. Se os sintomas forem graves, pode ser útil, por algum tempo para comer apenas um tipo de alimento de cada vez para melhorar a digestão e reduzir o gás e inchaço no estômago, ou seja, apenas comer a proteína por si só, em seguida, a salada na sua próxima refeição e em seguida, os grãos ou amidos na próxima refeição.

4.
Digestão Suporte

As enzimas digestivas tomadas antes ou durante as refeições podem melhorar a digestão e reduzir gás e inchaço após as refeições. Eu encontrei a fórmula enzima digestiva Ultra OmegaZyme por Jardim da vida ea fórmula enzima digestiva CapraZyme por Mt. Capra para ser muito útil com a minha digestão. Além disso, não sugerem beber líquidos com as refeições e até uma hora e meia antes de uma refeição, e não até uma hora após uma refeição líquidos porque pode interferir com o processo digestivo.

Outra maneira para melhorar a digestão é usar uma forma de tintura de ervas amargas como camomila, raiz de dente de leão ou barberry ou, vinagre de maçã cru misturado em um pouco de água antes das refeições.

Você pode também verificar com o seu médico ou profissional de saúde para ver se você é deficiente em HCl (ácido clorídrico). HCL auxilia na digestão dos alimentos e suporta a função do LES. Se seu corpo não está fazendo o suficiente de seu próprio país, então a suplementação pode ser benéfica. Como afirmado anteriormente, é um equívoco que o refluxo ácido e azia são causadas por ácidos do estômago muito. A falta de HCL pode causar não só problemas de digestão, mas pode enfraquecer o tom do LES, resultando em azia ou refluxo ácido.

Apoiar o sistema digestivo com probióticos naturais também pode ajudar a restaurar o equilíbrio bacteriano e pH adequado no GI trato. Eu recomendo um probiótico de espectro total como Primal Defesa ou Primal Defesa Ultra pelo jardim da vida.

5. Mecânica Geral

Vestindo roupas largas em torno da cintura pode prevenir a pressão indesejada sobre a área do estômago e do LES e melhorar o processo de digestão.

Eu descobri que, ao levantar a cabeça do meu cama seis a oito polegadas reduzido o meu ocorrência de refluxo ácido à noite. Ao manter a cabeça maior do que o estômago, a gravidade ajuda a evitar o refluxo de ácido durante o sono. A melhor maneira de fazer isso é colocar tijolos sob as duas primeiras pernas da cama ou você pode usar placas ou grandes livros. Tenho ouvido falar de pessoas que usam cunhas ou camas ajustáveis, mas pode colocar mais pressão sobre o abdômen, porque o corpo é dobrado ao nível do abdómen.

Evite deitar-se durante 3 horas após uma refeição para evitar o refluxo ácido , o que também significa não comer várias horas antes de ir para a cama.

6. Parar de Fumar

O fumo pode estimular mais a produção de ácidos do estômago e também pode relaxar e enfraquecer o LES. Fumar também podem inibir a produção de saliva --saliva neutraliza ácidos refluído e protege contra danos no esófago. A saliva é o primeiro passo no processo de digestão.

7. Perder peso

O excesso de peso aumenta a pressão abdominal, que pode empurrar o conteúdo do estômago para o esôfago. Ao perder peso abdominal, a pressão sobre o LES e estômago diminui, por sua vez, pode reduzir a ocorrência de ácido de volta lavagem.

8. De-Stress Your Life

O estresse é um fator que contribui com azia e refluxo ácido. Observe a sua respiração quando você está estressado. O mais provável é raso, vindo da parte superior do tórax. Isso ocorre porque a respiração profunda é quase impossível quando você está estressado. Ao tomar respirações profundas, abdominais, você vai alcalinizar seu corpo e liberar as emoções estressantes

Meditação e ioga são ótimas maneiras de desligar a mente e simplesmente “. &Rdquo ser; Ao fazer isso, você é capaz de se reconectar com seu eu intuitivo e solte o mundo exterior por algum tempo. Ambas estas práticas ajudam a aguçar a consciência corporal também, então você está mais consciente de quando você está segurando o stress e onde você pode estar segurando-o em seu corpo.

No fechamento

Seguindo essas orientações naturais e saudáveis ​​pode melhorar muito ou eliminar os sintomas da azia e refluxo ácido. Para mais informações sobre a saúde digestiva, eu recomendo a leitura do livro “ Como restaurar o Saúde Digestiva por Jordan S. Rubin, NMD e Joseph Brasco, MD É um guia de saúde abrangente que combina a sabedoria de ambos os métodos de tratamento tradicionais e alternativos para uma variedade de problemas de saúde gastrointestinais. Você também pode visitar o nosso site para mais informações e produtos de saúde digestiva. A sua saúde!

As declarações contidas neste artigo não foram avaliadas pela Food and Drug Administration. As informações contidas aqui não se destina a diagnosticar, tratar, curar ou prevenir qualquer doença. Sugestões e idéias apresentadas neste documento são apenas para informação e não devem ser interpretadas como conselhos médicos, significou para o diagnóstico da doença, ou para fins prescritivas. As informações contidas neste artigo não é para ser usado para substituir os serviços ou instruções de um médico ou profissional de saúde qualificado
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